1、孕期 皮肤 十分敏感,每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥,洗脸的次数应相对减少,每日两次即可。干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸,因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净,最好改用 婴儿 皂、甘油皂洗脸。
2、洗完后用手轻轻拍打几下,等水分半干,用温和的润肤霜均匀搽于面部,并轻轻按摩,这样有利于保持皮肤水分,促进皮肤的血液循环。使用保湿乳 液敷脸时,建议你以小面积画圆的方式,比平常多按摩面部肌肤几次。另外,尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部,因为 这些清洁用品,或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品,尽量避免直接让手接触清洁剂,注意保护手部皮肤。需使用能给皮肤增加水分的护肤 品,涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩,而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和,其特殊滋润配方,能有效防止皮肤干燥,并能保持酸碱度平衡,更适合此时使 用。
3、沐浴时不应浸泡太久,否则容易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
4、 沐浴后,应在全身涂抹润肤油。
5、适当多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,必要时也可服用一些维生素b2、c片,以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄 取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含兴奋剂如 咖啡 、酒、 茶的摄取,多喝水。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
6、保持室内一定的温度,最好有空气加湿器,或在室内放一盆水。
7、穿着要舒适。应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料,避免合成纤维的衣料。有的准妈妈喜欢穿着裤袜,希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然 而从皮肤护理的角度来看,穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿 戴胸罩前,在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉,就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。
8、避免长时间的紫外线。虽然冬天阳光并不强烈,但紫外线的长时间照射,依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外,怀孕期间皮肤黑 色素本来就比较活跃,你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧:避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为,这不但 容易对你敏感的肌肤造成刺激,也会增加对紫外线的敏感性。
今天孕52天,b超结果医生说挺好的,只是做b超时,操作的小伙子说孕囊旁有点积液,为此还特地问了医生,医生说b超结果没提示,就算有应该也不大,否则不会不提示的,稍微放心点,但保险起见还是查了个孕酮,下午才出结果。
好了,说说我和老公备孕的过程吧,希望有类似情况的,能少走些弯路。我们在2010年4月 人流 过一个宝宝,那时候我刚工作,老公还在研究生没毕业,各种情况都不允许我们要这个 小孩 ,之后很长时间,我一想到这个孩子就忍不住掉眼泪,直到现在我还保存着当时的b超单,看到那个小小的孕囊就像看到了ta。
2012年农历12月我们结婚后,一直没有怀上,最开始的一年没有重视,后面发现踩着排卵的点安排都怀不上,我月经和排卵都正常, 每次试纸测到排卵后,14天准来月经。于是开始去 医院 做检查,我除了输卵管,基本的检查都做了,没异常,老公被检查出精液不液化,但好在活力很好,a+b超过了60%,排除炎症导致的不液化后,医生说没有别的办法,只能中药调理。2011年上半年,老公开始喝中药,最开始几个月都没有一点效果,于是老公不耐烦了,要知道每天两大碗灌下去,时间长了我能理解他的压力和烦躁,于是两人商量先中断一段时间。期间,我们也仍然正常备孕,但还是没有好消息,今年上半年坐不住了,又开始去看医生,幸运的是,经过医生不断调整入药,几个月后终于正常了,液化时间正常后大概3个月左右,我们的宝宝就回来了。
总结我们的经历,以下几点姐妹们可以参考下:
1,正常备孕1年以上未怀的,要积极就医,并且夫妻都要接受检查。
2,不到万不得已,不要做输卵管造影,我曾经一度怀疑自己输卵管有问题,毕竟我曾人流过,属于高危人群。现在看来,幸好没做,毕竟有伤害。
3,老公精液不液化的,要排除是否有 前列腺炎 症 如果没有炎症,一般西医是没有办法的,中医相比下就显得很神奇了。我老公除了喝中药外,还隔天去健身房跑步,我还给他买了gnc的***和含硒的维e,不知道是否起了作用,但这两样是对男人比较好的。
4,找准排卵时间很重要,一般姨妈正常的,排卵都会比较规律,我用的大卫的试纸,每个月都测得到排卵,如果本来周期就不规律,最好到医院检测排卵。我末次月经8月2日,测到排卵是17号晚上,16号,17号晚上都有安排,之后没有再补。
暂时只想到这么多,希望对姐妹们有帮助,希望大家都快快好孕,少走弯路。最后 ,附宝宝b超结果,大家都好孕哈!!!
准妈妈是一类特殊的人群,因为她们体内怀有可爱的小生命,所以我们应该更加的保护她们,那么准妈妈如何做好孕前保健呢?
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
2、食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
3、药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
4、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
5、动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
除此之外准妈妈还需要吃点含有叶酸的食物,那么哪些食物含有叶酸呢?
1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。
3、动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4、豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
6、核桃油里也含有叶酸。
很多人都知道,要想“好孕”并不是一帆风顺的,因此怀孕前的准备工作必须要充分,同时在备孕期间,还应该注意几个大误区,关于备孕的5大误区,文章中我们会为大家一一介绍。
许多人一心求好孕,为了快速怀孕似乎可以“不择手段”,各种进补,各种锻炼,还要心心念念推算着受孕最佳时间,不停研究最容易怀孕的同房姿势,甚至还有人专门辞职静心调理身体……总之,一切为了备孕。不过要谨记,欲速则不达,要小心剑走偏锋,闯入备孕的误区哦!
我们知道,好孕之路并不容易一帆风顺,所以才需要大家有备而孕。不过,还有个词叫做“过犹不及”,虽然怀孕需要做一些准备,但若太过于拘泥,太过于讲究,也许一不小心反而撞入了备孕的误区,这样不但不利于备孕,可能反而还会影响怀孕哟!
小编整理了姐妹们最容易掉进去的五大误区,来自检下,你把自己“坑”了吗?
误区1:营养多多益善,备孕多多补叶酸
真相:叶酸、维生素并非多多益善,补得过多影响排卵;营养饮食也要有度,若是吃成大胖子,反而影响受孕。
你被自己“坑”了吗?如果你从备孕开始,就开始狂补各种营养,每天叶酸片、维生素片不离身,一天吃个好几回,走到哪儿“补”到哪……我宣布,你被自己“坑”了!
关于孕前要调理身体、补充营养的观点现在已经深入人心了,比如,孕前就开始补叶酸,可以避免胎儿神经管畸形;补充维生素e,可以增加卵巢功能防止流产……
诚然,叶酸与维生素是必备的,女人自然不能缺乏。但是,也并不意味着这些就是补得越多越好,如果补充过量,可能也会发生一些小插曲让你措手不及。
美国哈佛医学院做过一项调查发现,大约40%的女性会因为服用叶酸而影响排卵,临床大量的统计数据也显示,孕前服用叶酸会导致月经推迟和排卵出现问题。
同理,如果补充过量的胡萝卜素,也会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成月经紊乱、无月经、不排卵等;维生素e如果过量,也会引起女性月经过多或闭经。这些情况反而影响受孕。
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误区2:将同房时间精确到时分秒
真相:虽然有排卵期、排卵日,但精确到时分秒真没什么必要,反而容易让人紧张,影响激素分泌,反而影响排卵。
总是有不少男人抱怨,说老婆备起孕来就像神婆一样,每天捣鼓着排卵试纸、体温计,然后神秘兮兮地决定神马时候同房,有时候也不管他有没有“性”趣,直接让他屈服于那句“时候到了,这个时候aa可以怀上”……
理论上是有受孕最佳时间的,让精子与卵子早早地相遇、结合,是不少备孕夫妻的愿望。再加上女人一个月就排那么一次卵,同房时机看起来确实也显得比较重要了。虽说排卵期都是有受孕机会,但同房时间距排卵瞬间越近,几率自然也会升高。不少人因为这点,想将同房时间精确到时分秒,以求一击即中。
大家也都知道,虽然有排卵试纸、基础体温,以及更高级一点的b超监测卵泡发育,但是真正的排卵时间是很难算得精准,分秒不差的。越是想算准,就越是容易引起身体心理的紧张,这样一来,激素分泌势必受到影响,排卵的规律性也可能发生改变,反而导致你错失良机。
另外,将同房时间精确到时分秒,给你们双方的感知可能也会不太好,夫妻同房如果纯粹为了“造人”,好像功利性太强了,少了一份浪漫与温情。
其实,在排卵期同房都是有受孕几率的,大家不要把时间搞得太纠结!
误区3:未免错漏,排卵期每天同房
真相:同房频率太高,精子数量和质量难以保证,影响受孕和优生。
有些姐妹,尤其是月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹,为了不错过排卵期受孕,只好每天同房。
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虽然从概率上来讲,同房次数越多,可能受孕的几率确实会增大。不过,人不是机器,也不是备孕夫妻每天勉强同房就可以怀孕的。我们需要考虑到同房的质量,主要是精子的质量。
如果夫妻同房频率过高,男人的睾丸储存的精子量就会减少,这样一来,成熟的精子也来不及恢复,刚生出的精子也来不及成熟,长期下来,就会导致精子的数量和质量双双降低,甚至性生活后排出的精子是发育尚未成熟的幼稚型精子,都会影响受孕和优生。
另外,夫妻过性生活也算是个“体力活”了,同房频率太高,很容易让两人都身心疲累,也更无情趣可言,即便能受孕,怀上的胎宝宝可能也会比较弱小。
所以,不要太勉强,不要刻意追求频率与次数。
误区4:为了“养精蓄锐”,非排卵期一律禁欲
真相:长时间禁欲将造成精子老化,也不利于受孕。
与前面每天同房的人不一样,有些人知道同房频率太高容易伤身又伤精,所以又不小心走到了另一误区:为了保持精力,养精蓄锐,平常时期就不要同房了,等排卵的时候再同房,以求“毕其功于一役”,一击即中。
好吧,想法是好的,但是在非排卵期强制禁欲,也是不恰当的。
虽然男人需要适当的时间“养精蓄锐”一下,但也不可养得太久,蓄得太多。如果长时间没有夫妻生活,男人蓄精过久,就容易造成精子老化,精子老化后,活力也就大大降低,跑得慢,还没来得及与卵子见到面,就会“累死”在半路。一般来说,禁欲3~5天的精子,质量是比较好的。
另外,如果同房次数过少,精、卵相遇机会也少,也就不容易受孕。我们知道精子在女性体内的存活时间只有短短的72小时,精子在射精后24小时后质量开始下降,仅在45~48小时内具有受精能力,鲜活的卵子在排卵后6小时内质量没有损失,在15~18个小时之内具有受精能力,如果精卵没有在最恰当的时间内受孕,自然也就不容易怀孕了。1234 很多人都知道,要想“好孕”并不是一帆风顺的,因此怀孕前的准备工作必须要充分,同时在备孕期间,还应该注意几个大误区,关于备孕的5大误区,文章中我们会为大家一一介绍。
误区5:一切为了备孕,思想负担过重
真相:怀孕生子只是生活的一部分,如果每天想的念的盼的梦的都是怀孕,容易影响情绪,或是引发精神方面的问题。
有些姐妹平时工作比较忙碌,为了能顺利备孕,许多姐妹不惜辞掉工作,开始“全职”备孕生涯。如果全职备孕,用科学的方式备孕,比如注意锻炼身体、舒缓心情,再加上家里不缺钱,可以不需要你工作赚钱的话,是没问题的。但是,如果你辞职在家,整天研究如何快速怀孕,也不怎么出去运动,没人聊天谈心的话,很可能出问题。
有研究表明,如果女人在孕前缺乏适量的体育锻炼,那么体内激素的调配就容易紊乱,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病、妊高症等孕期并发症。
如果整天在家备孕,会使女性处于无所事事的无聊状态,而没有工作上的成就,也带不来心理上的成就感,这些综合作用下可能使女性心情压抑,而这些无疑是不利于怀孕的。
另外,如果全身心地投入“备孕”,生活的一切主题都是“备孕”,如果备孕时间长了,又迟迟没有成功怀上的话,很容易产生焦躁及挫败感等负面情绪,不仅影响正常受孕,严重者还容易出现心理疾病或精神方面的问题。
所以,放轻松些,别把自己绷得太紧,小心弄巧成拙。
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