1、来回抚摸法
实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。
注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。
2、触压拍打法
实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给 胎儿 以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
怀孕期间，不管是哪个阶段，孕妈们或多或少都会出现一些状况。比如孕后期肚子不对称。这个现象我想许多宝妈都会游侠担心。那么孕后期肚子不对称怎么回事？一起来看看吧。
大家有没有发现，当你在称赞一个人相貌出众时，ta反而会列举出自己的缺点、不完美，以表谦虚；当你在夸奖一个人才华横溢时，ta也总会说自己都是班门弄斧，没有真本事。这种谦虚谨慎，亦或是识大体，唯独不会体现在这两个字上——健康。
就比如有人说一个孕妇的肚子一边儿大一边儿小，不但孕妇自己会紧张起来，家人也会跟着担心：是不是胎儿有问题？是不是子宫发生病变了？需要中止妊娠吗？
就比如这个案例：当事人怀孕8个月，总有人说她肚子左右不对称，她很紧张，于是在家人陪同下去到医院，结果b超没查出什么问题。
怀孕后期，胎儿会变得比较活跃，时常在妈妈的肚子里活动，一会儿偏向左，一会儿偏向右，表面上看孕妇的肚子不太对称，其实不必要过于紧张，宝宝安全着呢。 再就是有观点说孕期采用左侧卧姿势睡觉对胎儿发育有好处，所以不少准妈妈就一直采用这种睡姿，时间长了胎宝宝也会形成习惯，在左侧待着，这就导致孕妇肚子左侧稍大的表象。
综上所述，孕期肚子左右不对称多半属于正常现象，只要孕妇没有明显不适，比如腹痛、流血等情况，还是可以放宽心的。平时注意休息，合理饮食，运动方面量力而行，按时体检，一般不会有问题，准妈可以安心待产。
怀孕6个月肚子有多大
怀孕是件很幸福的时候，当上妈妈也是一种福气呢，可是怀孕总是会出现各种情况，从一开始怀孕时的呕吐，各种不适，各种没胃口，慢慢的又要去上课堂，产检等等，好不容易熬到了相对稳定的6月，却发现自己的肚子跟同是6一个月身孕的妈妈不一样，更大或更小，妈妈又该捉急了，到底怀孕6个月肚子要有多大呢？有什么标准吗？
小编在这里提醒一句肚子大不大因人而异，所以妈妈也不要过分忧虑。影响妈妈在相同孕期肚子凸起程度不一样的原因有：
1、妈咪丰满，自然在怀孕19周的时候肚子比身材娇小的妈咪大一些，反之，则小。
2、如果妈咪的盆骨宽，那么肚子会没那么凸显，相反如果妈咪盆骨窄，肚子就会明显突出来，看上去会较大。
3、妈咪平时吃太多了，都不运动，肚子就会大了。
4、羊水较多的话，肚子就会大一点了；怀龙凤胎啊，双胞胎的妈咪肚子也会大一点。
怀孕6个月肚子不显怀正常吗
怀孕6个月了，妈妈的肚子还是小小的，不仅妈妈，爸爸也有能会担心，妈妈的生活作息都很规律，也没有什么不舒服的地方，可是妈妈的肚子还是很小，是不是宝宝有什么问题呢。
怀孕6个月，妈咪还是不显怀有可能是因为妈咪本身身材娇小，或是盆骨比较宽大，还有就是妈咪营养不良，妈咪生病了，没吃胖胖的。除了妈咪，会有可能是北鼻发育不良好吗？不排除这个可能，但也不必担忧，如果有什么不适就及时到医院治疗。
如果是妈咪营养不良造成肚子不显怀，那么妈咪就要适当的补充营养了，补充蛋白质、叶酸等，多吃蔬菜水果，熬点汤，此外，还要适当的运动，不要总吃饱就睡。如果是妈咪生病了，要及时治疗调理好身体，安心养胎。
怀孕6个月的产检项目有哪些
怀孕，要做的事情很多，不仅要上保胎课，还要定时产检。怀孕6个月，刚好是第三次产检时间，有哪些项目呢，肯定是要测血压的，还有呢，体重也需要，宫高，腹围，多普勒胎心，产检项目大概就这些，有需要的可以根据自身情况多加一些项目的。
怀孕6个月的产检可以总结为一下项目：
1、普通检查。检查心、肺，量血压，身高可以不量，称一下重。
2、腹部检查。了解子宫增大情况，测试胎儿的心跳。
3、阴道检查。可以检查一下阴道分泌物，看看有没有阴道炎。
4、验血、验尿。检查血红素、尿糖和尿蛋白。
怀孕6个月胎儿发育情况
怀孕6个月，妈妈的“负担”越来越重，辛苦但妈妈仍然好奇小宝宝在肚子里是什么样子的呢，长出头发了吗？听说这个阶段给宝宝进行胎教很合适呢。妈妈又开始忙活了，到底怀孕6个月，宝宝发育得怎样了？一起来八一八。
怀孕6个月，也就是24周的时候，胎宝宝已经有500多克了，相当于两瓶250ml的可乐重量，宝宝身长比两把15厘米的尺子还要长一点。小宝宝的感觉器官也发育了，这个时候妈妈的言行举止有可能影响到宝宝呢，所以妈妈不能随便发脾气，而且不要大声说话，尽量优雅的生活哦，把慢慢的正能量传递给小宝宝。
怀孕6个月，宝宝也长头发了，也可以看见宝宝长什么样子了，好奇宝宝是个帅果果还是美少女，可是不管是帅果果还是美少女，相信妈妈都会很爱宝宝的。
怀孕6个月吃什么好
很多长辈都说怀孕会蠢3年，不知道这种说法是怎么传出来的。但是有些妈妈可能会在怀孕的时候记忆力变得较差，而且孕妈妈是很闲的，每天吃完就睡，其实跟猪猪的生活作息差不多了，所以这种说法也是有一定的依据的，但不能说全部都会。事实真残酷，怀孕6个月了应该吃什么好？吃点什么可以让记忆力更强一些，不至于被人说自己太蠢了。
增强记忆力的，吃些坚果是不错的选择，如花生。鸡蛋中的胆碱也有助于增强记忆力。吃什么能使宝宝变聪明呢？补充omega—3，可以令宝宝更机智。好了，先不说吃什么能防止变笨或者变聪明了，怀孕6个月，妈妈吃点什么能维持身体所需，以及为宝宝提供足够的营养呢？
1、补充维生素，食物中虽然含有维生素，但是真正被人体吸收消化的可能还是不够，这样的话要额外补充维生素，让妈妈和宝宝都得到足够的营养。
2、吃深海鱼。富含脂肪酸的omega-3的鱼类可以激发宝宝的聪明才智。而且妈妈吃点深海鱼，也会更聪明。吃鱼吃腻了，可以补充点鱼肝油，或者是吃一些富含 α-亚麻酸的食物，如亚麻籽、胡桃以及芥菜籽油。
3、新鲜的蔬菜水果是少不了的。含有抗氧化成分的食物能有效保护大脑纤维。所以妈妈要多吃深绿色的蔬菜了，吃西红柿当然是更好的了。
4、无论是坐月子，还是怀孕，鸡汤是少不了的。除了鸡汤还可以吃一些富含蛋白质的肉类呢。
流产后腹痛怎么回事
意外怀孕后，很多女性都会关心无痛人流和药流哪个好？但无论哪种方法，之后或多或少都会有腹痛的情况产生，那么流产后腹痛怎么回事呢？
人工流产后腹痛原因之一：宫腔粘连人流时子宫内膜受损子宫前后壁粘连，便会出现腹痛、闭经，可用益母草或黄体酮，或手术治疗。最好能及时到医院诊疗。宫腔积血也是腹痛一种情况，多发生在术后几小时内，患者腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出，妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。此时需要立即行清宫术，清出宫腔内积血，并给予催产素及抗生素治疗。
温馨提示：做完人工流产的患者一定要注意流产手术后的护理工作，这样能有效避免术后并发症的发生。
流产后腹痛正常吗
很多人在做完流产手术后会出现腹痛的情况。遇到这种情况，多少会让人担心后怕。那么，流产后腹痛正常吗？
一般药流后几天出现腹痛是正常的。一般人流手术后，会出现腹痛，出血等很多不适症状。手术后卧床休息，调整饮食，避免辛辣刺激性的食物。术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。
温馨意见：放松心态，人流手术后会出现腹痛的情况，但是腹痛加重或者出血的时间长出血量大的话，建议您及时到医院复诊。
流产后腹痛的原因
流产后腹痛的原因是什么呢？有不少女性反应自己在做完药流后，没多久就开始出现腹痛症状。一般来说药流出现腹痛，多半是药流不全的原因，长时间腹痛需要及时就医，以免到来严重后果。下面针对流产后腹痛是什么原因介绍如下。
流产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致，子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时，血液流通，血管畅通，组织有血氧供给，神经纤维解除挤压，疼痛消失，这个过程一般在1—2天内完成。
指导意见：
流产后腹痛都是正常的生理现象。如果疼痛时间超过一周，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，多属于盆腔有炎症，应请医生检查治疗。
自然流产后腹痛的发生，主要是血虚胞脉失养，气弱不行，或血瘀，胞脉受阻，导致气血运行不畅，而发为腹痛。
自然流产后腹痛，首辨虚实。血有留瘀而痛者，实痛也;无血而痛者，虚痛也。一般可以痛的性质和恶露的色、质、量辨其虚实。治疗以调理气血为主，虚者补而充之，实者行而通之。
流产后腹痛怎么办
药物流产后腹痛怎么办？
人流后一般有7－14天的出血的时间，但是也有提前或是推后的情况，如果说出现人流后出血时间较长或是出血量较多及出现腹痛等症状的时候高度的考虑是人流不全的可能，需要及时来医院就诊明确诊断采取相应的处理措施。
流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。
流产后需要注意什么
堕胎后若保养不当，易引起盆腔、阴道、宫颈感染等很多并发症，从而对身体造成很大的伤害。也有可能造成从今不孕，或形成习惯性流产等现象。因此，一定要重视堕胎后的保养。那么，流产后需要注意什么呢？
禁止性生活：堕胎后一月内切忌同房。有的人堕胎后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为堕胎时宫颈口处于松弛状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
注意休息：堕胎后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。堕胎后子宫需要一个月左右复原。
保持外阴清洁卫生：堕胎后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
饮食注意，加强营养：首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物，以加快身体的康复。
坚持避孕：堕胎后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做堕胎的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，堕胎只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把堕胎当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。如果再次怀孕，尽量采取对于身体损伤最小的无痛人流手术。
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