一、乳房 胀痛 ——都是激素惹的祸
乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着宝宝的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。
从受精卵着壁的那一刻起， 女性 体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于准妈咪体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
这个时候，准妈咪要这么做：
对于怀孕中乳房出现的胀痛，准妈咪可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
二、胸部激增——罩杯升级了
胸部变大，是所有女性在怀孕之后可视的、最明显的变化了。在孕激素的作用下，准妈咪的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长变慢，到了孕晚期也会增大。
而对于孕期的胸部能增长到怎样的一个状态，要视各位孕妈而定。有些孕妈的乳房变化并非十分明显，而部分孕妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。所以，孕妈们在孕期尤其需要注意补充营养。
这个时候，准妈咪要这么做：
面对乳房的日益变化，准妈咪们应该选择一款可调节的内衣，可以根据孕期乳房的变化来调节大小。有些孕妈认为自己怀孕之前的乳房非常坚挺，不穿内衣更舒服。但这就容易导致乳房失去支撑而产生下垂。
三、乳晕变黑——适当护理即可
怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。在整个孕期，乳晕的颜色会变深而且持续至怀孕后，乳晕的大小也因人而异，女性应该以正常的心态去面对这种变化。在哺育期过后，乳晕会适当变小变浅，但不一定能恢复到原来的模样。
这个时候，准妈咪要这么做：
有些准妈咪担心乳晕变黑难看，选择各种的漂白方式，不仅伤己，而且对于日后宝宝的哺乳不利。因此，准妈咪只要做好乳头的护理工作即可。可以选择植物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净乳头即可。
胎宝宝虽然每天都呆在妈妈的肚子里，但依然会对妈妈的一举一动受到影响。所以孕妈妈们除了营造一个好的环境外，还得知道哪些行为会伤害到宝宝。来跟小编一起看看胎宝宝害怕的那些事吧！
怕香烟和酒精
香烟、酒精可能造成胎宝宝发育迟缓、神经系统发育畸形、智力障碍等，准妈准爸最好在要宝宝前至少3个月就远离烟酒，避免准妈妈吸入二手烟。
怕妈妈营养不良
孕妈要注意营养均衡，以下两种做法不可取哟~
1、为了宝宝营养好，大吃特吃，结果营养过剩。
孕妈吃成了大胖子，不但不好生，宝宝以后也容易得各种代谢病。
2. 为了保持身材，吃的很少。
会造成宝宝营养不良，长的太小，生长受限。听说营养缺乏的胎宝以后更容易变成大胖纸哦~
怕妈妈心情不好
怀孕后孕妈很容易因为担心宝宝健康、角色转变不适应、家人不体贴等，感到焦虑、忧郁。如果长期处于情绪不安、烦躁的状态，就可能会影响宝宝生长迟缓，甚至造成畸形、出生后易怒等情况。
怕妈妈剧烈运动
怕妈妈做那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动。孕妈若勉强干这些重活、累活，易导致胎儿流产或早产。
怀孕之后最好不骑车、走路应穿止滑的鞋子、如果感觉反应变差时，也最好不要开车、上下楼梯要留意脚步、预防地板湿滑等，以减少伤害胎儿的意外发生。
怕妈妈生病
如果孕妈患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等，可能会造成胎儿异常，甚至死亡的高危险。
孕妈生病就应该积极就医，使病情稳定控制，减少各种并发症的发生。
怕妈妈滥用药物
许多药可以通过孕妈血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。所以，孕妈妈一定要了解和学习孕期用药知识，如果孕期遇到特殊情况需服药治疗，一定要咨询医生。
怕妈妈不按时检查
孕妈只有按时检查，才能发现自身及胎儿的异常，及时采取有效措施。另外，定期产检、做好产前检查，能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病，及时采取补救措施。
为了给胎宝宝创造更好的发育环境，孕妈可要小心上面说的几件事。而宝爸则要好好表现哦！在理解孕妈的同时，把家里的重活都承担起来，给孕妈按摩、买好吃的、好看的衣服，胎宝宝和孕妈的心情都会变好哟~
关于生男生女的说法很多，我们都知道胎儿的性别在精子和卵子结合的一瞬间就已经决定了，在孕12周以后，通过b超可以区分到胎儿的性别，但是也不完全的准确，这也和医生的专业水平和经验有关。关于胎儿性别的一些秘密孕妈妈了解多少呢? 1
男胎与女胎的比例真的相等吗?
我们知道理论上生男宝宝和女宝宝概率的相等几乎无差异的，但世实际上还是男宝宝的出生率稍微高一些，和女宝宝是105:100，不过，在早期流产的胎儿中，男宝宝的比率也比较高是107:100，甚至有人推测这是人类进化过程中残留的痕迹，男性天生比女性面临更多的意外和危险。当然也只是推测，真正的原因有待考查。
2
医学上可以自由选择生男生女吗?
在1994年，美国的科学家发明离开高难度的精子分离技术，利用这一件尖端技术，可以控制一些和性别有关的遗传病，剔除一些有病的精子，可避免先天缺陷宝宝的出生，也可以选择胎儿的性别，虽然这种技术可以避免一些和性别相关的遗传疾病，但却很难保证这些技术不被滥用，如果破坏了这一男女比例的平衡，后果也是相当的严重的。
3
预测胎儿性别的方法真的可靠吗
有很多预测宝宝性别的方法，在孕晚期，通过胎儿性别预测性别，以腹部妊娠线色素沉着轻重来判断，以及通过妊娠反应的轻重、胎动的强弱、腹性的差别以及乳房大小等情况来预测宝宝的性别。其实，孕妈妈自己也知道这都是没有科学依据的所谓“经验之谈”，那些猜中宝宝性别的也没什么大不了，胎位性别就两种，50%的猜答率显然非常高。怀孕了，照顾好自己和宝宝才是王道，其他一切都是浮云。
快到预产期了吗?你想要一个男宝宝还是一个女宝宝?
1、性交在排卵日的前2日
为了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日进行以受孕为目的的性交。因此，首先必须利用基础体温法来测定出排卵日。
2、 受孕日前每隔3天性交
制造女孩的是x 精子 ，但是与y精子相比，x精子的数目比较少。也就是说，如果精子总数越多，则y精子数越多，当然在 子宫 内与卵子结合的可能性就越多。相反如果减少精子总数，y精子数也会减少，所以y精子与卵子结合的可能性也会减少。
因此，从月经终了时开始，到以受孕为目的的性交日为止，利用频繁性交来调节这个问题。
但是，进行过度频繁的性交，到了目的日时，精子数可能减少到难以妊娠的程度，所以频繁性交”也要有个度。据调查，很多成功地生女孩的人大多每隔3天进行一次性交，也许这个频度才能使x精子与y精子数保持平衡!
但是，这一段时间的性交，一定要利用保险套避孕。
3、 浅插入性交
要使到达子宫的y精子减少，x精子留下较多，进行浅插入性交是生女孩的必要原则。
因此， 男性 射精 必须在男性性器尽可能浅插入的状态下进行。这样，精子从射出到到达子宫入口为止的距离和时间都会延长，不耐酸的y精子就会慢慢夫去活力，而耐酸的x精子到达子宫的比率较高。
4、 避免高潮
虽然具有个人差异，但性交时 女性 如果强烈兴奋或是感受到极大的快感时，就会达到高潮。一旦达到高潮，子宫颈管就会分泌大量的强碱性液体。这对生女孩子极为不利。
因此，性交时女性尽可能避免兴奋，不要高潮，男性插入后要赶紧射精。此外，也不要利用前戏来提高女性的兴趣。
5、多摄取偏酸性的食物
如果想生女孩的话，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍y精子，帮助x精子顺利受精。根据研究显示，x精子偏好酸性的环境，所以平时在饮食方面，妇女应该要多摄取偏酸性的食物。
需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。
6、男方多运动
若男方运动多，则消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生 男孩 的y精子比x精子的活力失去得更多更快，这样所生的子女是男性的几率就大大降低了。所以如果想生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。
7、吃素食和甜食
英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响，但研究发现，英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百，但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示，吃素的孕妇比较容易生女儿。
同时，美国的研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对 胎儿 的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。
8、晚育
夫妻双方年纪较大，生女儿的机率越大。这是因为年龄因素会影响男女双方身体的素质，男性的精子数会随着年龄的增加而减少，而女性的年龄越大，生理激素改变，也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。
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