no1.害喜。问题指数：★★★★
大部分孕妈咪会在怀孕4—8周间出现恶心、呕吐、头晕、耳鸣等害喜症状。轻微者恶心、呕吐、食欲下降；严重者甚至体重下滑，需住院以点滴来补充营养。
为什么会害喜呢？
原来 女性 在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生;此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定 子宫 ，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
除了生理状况的改变之外，孕妇的精神和心理状态也是导致妊娠呕吐一个不可忽视的因素。孕期的生理变化、过度担心 胎儿 的生长，导致精神状况不佳、情绪不稳定，从心理压力转换为身体上的症状表现，就容易造成恶心、呕吐的现象。
如何才能缓解孕妇害喜症状呢？
1、在饮食上，准妈妈应该“少量多餐”，避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
2、日常生活中，准妈妈应该保持室内空气流通，以减少恶心的感觉。穿宽松的衣物，以便纾解腹部的压力。
3、准妈妈保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。
4、家人要积极给予支持。丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围；另一方面要耐心和妻子交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过“害喜”期。
no2.胀气。问题指数：★★★
一些准妈妈在经历的害喜的苦难之后，有时会觉得胃里涨气，涨得直流口水，可是又不打嗝，又不放屁，气就在里面，难受死了。这恼人的胀气，成为许多妈妈们共有的困扰。
孕期胀气最常见的原因
首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝 健康 没什么影响。
其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的 疾病 ，如 便秘 、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。
最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。
孕期胀气如何缓解
1、少量多餐——帮助胃部消化速度进行。
要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，减少腹胀气体的产生。
2、养成每天排便习惯——多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多，纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。
3、适当运动——透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。
为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。
no3.便秘。问题指数：★★★
怀孕后便秘真是让人头疼，肚子涨涨的，总觉得有脏东西在肚子里，食欲也不好，想吃药又怕 腹泻 ，也怕影响肚中的 小孩 。便秘可以说是孕妈妈最尴尬囧事之一。便秘究竟是怎样引起的，怎样才能赶走这恼人的便秘呢？
孕期便秘的原因
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
缓解孕妇便秘的良方
1、多吃蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便。每天早上和每次进餐后最容易出现便意。起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
3、多饮水。每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧。每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、每天坚持活动身体。孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
no4.痔疮。问题指数：★
怀孕5个月的准妈妈章女士最近特别烦恼，本来身体健康的她却被突然而来的痔疮折磨心烦意乱。她十分纳闷：平时自己十分注意健康，为什么一怀孕，以前和自己八杆子沾不上边的痔疮却来烦自己了呢？其实，孕期痔疮是一种常见病，是完全可以预防的，如果不幸患上，一定要及时治疗。
孕妇为什么容易得痔疮
新妈妈得痔疮有两种情况：一种是原本有旧疾，怀孕后复发了；另一种是怀孕后新长的。怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，这就使直肠下段和肛门周围的静脉充血膨大而形成痔疮。另外，孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘、排便困难、腹内压力增高，也是促使痔疮发生的原因。
孕妇如何预防痔疮
1、养成好的饮食习惯
多吃新鲜蔬菜水果，尤其应多吃含粗纤维的食品；不吃或少吃辛辣刺激性的食品和调味品；养成多喝水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水这些都有利于软化和润滑大便，防止大便秘结发生。
2、养成好的大便习惯
大便时间要相对固定，且大便习惯一旦形成后不要轻易改变，到大便的时间，即使无便意也要坚持如厕引发肠道大便反射，坚持一个星期就能形成习惯；每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过10分钟；不要在厕所里读书和看报；假如大便干燥，大便困难时可以用些润肠通便的药物如麻仁润肠丸果导片等。
3、合理体力活动和肛门保健
防止久坐不动，提倡合理的户外活动，如静步走、做操及打太极拳等。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40次；每晚睡前大便后，清洗肛门热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方各按摩肛门15次从而改善局部的血液循环。
no5.口味改变。问题指数：★★
怀孕期间，很多准妈妈都有这样的经历，那就是口味爱好的突然改变。比如有些孕妈，本来很讨厌吃肉的，但是怀孕之后，却能坚持每天一定要吃一份肉。
孕期口味改变的原因
怀孕期间，孕妈所大量分泌的黄体素能够保护子宫，让子宫不收缩，进而达到保护胚胎的目的，但也会减缓肠胃的蠕动，因此，准妈妈就容易在饮食方面觉得吃不下或没有胃口。当胃口不好的时候，可能就会比较喜欢一些特别的味道，比如之前不喜欢的肉，孕期反而会变得更有吸引力了，因此，口味喜好的改变，可以说是受到肠胃蠕动变慢的影响而产生的状况，对此孕妈完全不需要担心。
如何应对孕期口味变化
1、看看自己的饮食是否均衡。准妈妈要合理安排自己的饮食，各种营养素要摄取全面而均衡，符合孕期的营养需求。如果发现自己的饮食有不合理的地方，要尽快调整，如果没问题，那就大可放心了。
2、分清偏好和饥饿。有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。
3、确认自己没有心理问题。有些准妈妈会有焦虑、抑郁情绪，表现形式却是不停地进食，或对某种食物爱得偏执。因此，准妈妈应该问问自己：我是不是有心理问题？必要时找心理医生咨询，及时解除心结，偏食问题也就解决了。
4、不放纵。对自己的食物偏好，准妈妈要清楚地知道是不是营养缺乏造成的，或许需要医生帮助判断。如果没有营养素缺乏，那么要适当克制自己的进食行为，因为过食偏好的食物可能导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。
5、不苛责。准妈妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，就不会对健康造成伤害。适度的满足，能让准妈妈心情愉快，并非坏事。即使准妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。
no6.食量剧增。问题指数：★★★
在怀孕期间，一些准妈妈总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，就像饿死鬼投胎似的。这时候。食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。除了正餐之外，隔三岔五还会突然想吃某样小吃或零嘴，这样吃下去怎么得了？
孕妇为什么会食量剧增
孕中期和孕后期是胎儿生长需要营养的时期，这时候胎儿生长得比较快，需要的营养也会比较多，所以孕妇的食量也就会慢慢的增大的。另外很多人怀孕后都认为吃得越多宝宝长得越好，为了多给宝宝补充营养，在怀孕期间不注意节制，食量剧增。其实这是不对的，孕期不注意节奏，结果孩子养成巨大儿，增加生产时的危险，自己也变得“面目全非”，再想恢复到原来的身材也难了，在孕期就要注意控制食欲过盛。
孕妇食量剧增怎么办
1、饮食多样化
每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。主食以米饭、面食为主，蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌；多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等；每样量不要多，吃的种类要多些，既可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。
2、时间灵活化
除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。
3、进食减速化
进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱。
4、生活多彩化
孕期不要把注意力都放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。
小三阳就是指乙肝五项中，乙肝表面抗原、乙肝表面抗体、e抗原、e抗体和核心抗体这5项中的第1、4、5项是阳性，它表示乙肝病毒正处在低复制期，传染性较弱。但事实上却是，大约40%的小三阳患者的hbv dna等于或大于104拷贝/ml，也就是病毒量其实还挺高。
慢性乙肝病毒感染的自然病程是由病毒复制力和宿主免疫力共同来决定的。当免疫应答被抑制时，低量的乙肝病毒就会面临“再激活”。而孕期，正处于免疫抑制状态。孕期的乙肝病毒激活，可以从无症状轻度，发展到严重的暴发性肝功能衰竭。
如果同时又合并其他肝炎病毒，如甲、丙、丁或戊型肝炎病毒的重叠感染，或其他免疫抑制的情况病情就会更快加重。也就是说任何形式的免疫抑制，理论上都能够导致小三阳加重。
那么，怎样才能及时发现小三阳孕妈的病情加重了呢?首先，小三阳的孕妈应该到传染病相关产科进行孕期检查，除常规检查外，每次还应查肝功，每4-8周复查一次hbv-dna，必要时查凝血功能和乙肝表面抗原滴度。
目前我国对于孕期的乙肝母婴阻断，方法和效果还没有一个统一的定论。但是很多专家认为，近年来新乙肝母婴阻断技术，也就是从孕28周开始服用b类抗病毒药，在高病毒复制及转氨酶增高的孕中晚期患者中，已经显示了良好的阻断效果。
那么，如果小三阳妈妈病情加重了怎么办呢?如果仅仅是转氨酶轻度增高，只需要在门诊进行一般的保肝治疗就行了，有医生认为，也可以在宝宝出生时适当增加乙肝免疫球蛋白的剂量。
乙肝病毒的母婴阻断，主要还是靠产后给新生儿及时的接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白来实现，这种联合接种法可以有效阻断99%以上的乙肝病毒的母婴传播。
由于慢性乙肝病毒感染的波动性，小三阳的妈妈应该加强自身保健意识，到有经验的产科医生那里做规范监测，及时发现病毒再激活情况，最大程度做好母婴阻断，给宝宝一个无乙肝的未来。
1、孕期多动脑筋
为促进 胎儿 的大脑 神经 和细胞的发育，孕妇要勤于动脑，不断刺激胎儿，为胎儿带来良好的影响。
2、孕妈多运动
孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防 便秘 和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。 同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。
3、和胎儿对话
最好先给宝宝起个名字，这样称呼起来就比较方便，出生后呼唤其名时宝宝可以有安全感。对话可从怀孕3～4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长。对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单，轻松，明快为原则。
随着妊娠的进展，每天还可适当增加对话次数，可以围绕父母亲的生活内容，依次教胎儿周围的每一种新鲜事物，把所看到，所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好的感觉反复传授给胎儿。
饮食方面，以下食物对宝宝头脑发育有帮助：
1、大枣——富含维生素c
大枣是健脑的好食物，孕妈妈多吃这种果子，帮助胎宝宝脑部发育。鲜枣中的维生素c含量很丰富，且它的维生素c能被人体有效利用86.3%。干枣子里富含蛋白质、脂肪、糖类以及有机酸、b族维生素、维生素c、胡萝i素。孕妈妈多吃好处多多。
2、 鸡蛋 ——富含多种氨基酸
鸡蛋是孕妈妈的重要营养食物之一，它对胎宝宝大脑发育有很好的影响。鸡蛋包含人体需要的8种氨基酸、卵磷脂，及钙、铁、磷元素等，孕妈妈吃鸡蛋帮助胎宝智力发育。
3、芝麻及其制品——富含不饱和脂肪酸
芝麻是不错的健脑食物，富含蛋白质、钙、铁、磷，孕妈妈食用有利健脑，胎宝宝也能开发智力。孕期孕妈妈可以选择食用芝麻油，它所含的不饱和脂肪酸，同样帮助大脑 健康 。
4、核桃——富含亚油酸甘油脂
孕妈妈适量吃点核桃帮助胎宝宝大脑发育，核桃中富含亚油酸甘油脂，能为大脑基质提供需要，且含有微量元素锌、锰，同样可以起到健脑作用。
5、苹果——富含锌元素
苹果富含锌元素，孕妈妈吃苹果可以帮助提高记忆力，增加思维活跃度。苹果营养很足，孕妈妈可以做苹果粥或苹果沙拉食用，为胎宝宝准备全面营养。
6、燕麦——富含蛋白质
燕麦富含蛋白质、脂肪，它的蛋白质不于同一般，中球蛋白、全蛋白占80%，孕妈妈食用能软化血管、降低血脂的功效，帮助健脑。
什么是多囊？
简单说，就是有多个卵子同时发育，但是到了排卵期却没有一个成熟卵子排出，所以无法完成受精过程、导致不孕。
多囊有什么症状？
1. 月经不调 ：月经量过少，来得不规律。严重的半年才来一次。
2.无排卵、不孕
3.肥胖：有很多多囊患者有明显的肥胖。
4.多毛：体毛多，嘴唇周围一圈胡子变黑。
5.雄性激素高（症状不是绝对的，可供参考，但是确诊还需去 医院 哦，一般是查激素六项还有b超）
多囊是怎么引起的？
内分泌紊乱。
分析明白了原因我们才好来对症下药。
多囊治疗之西医利弊：
西医治疗多囊一般是让吃达英35，促排；或者腹腔镜手术（通过手术穿刺卵泡，使雄性水平下降以达到治疗目的。）
利：见效快，针对那些迫切想要怀孕的人。
弊：达英35副作用大，比如有的人吃了会长胖，有的会大出血，大部分是吃了药月经就来不吃就不来。促排次数多对卵巢不好。（我就是促排伤害到卵巢）
多囊治疗之中医利弊：
选择中医一般就相当于选择了保守治疗。选择不同的医生，药材药方以及喝药方式应该也会有所不同。
利：相对来讲对身体副作用小，也避免了受手术之痛。
弊：花费时间长；不同的中医水平也会参差不齐，需谨防遇上庸医。
选择中医还是西医，根据自己的情况去衡量。我是属于西转中。所以我谈谈我喝中药的一些情况吧。我们已经知道多囊的问题是月经不调和不排卵。所以针对这两个去治疗。我当时的医生针对我的月经不调是给我开了合和堂调经好孕茶来调节我的月经，把周期调正常。我以前最久的时候四个多月才来一次。针对我的排卵问题是给我开的促孕排卵泡脚粉给我泡脚，促进卵泡的发育和排出。药都是医生给我开的，我自己没有再去吃其他的药。
不良反应：我当时用药一段时间脸上有长痘痘，我不知道是不是所有的治多囊的中药都会？我有点担心，去找医生，他说这是正常现象，有的人会有的人不会，可以继续用药。后面就自然好了。
好处：好处就是开的应该算是中成药？我都少了自己费心费力熬药的过程，而且喝着也没有以前喝纯中药那么痛苦，所幸拿药也方便，不然也实在没功夫跑来跑去地拿药。
对抗多囊之生活上
1.我们知道多囊是内分泌紊乱。说得医学一点就是，长期的精神紧张以及一些药物或 疾病 影响到卵巢轴调经功能的异常，造成卵泡膜细胞产生过量的雄激素，从而抑制卵泡成熟（好吧我就尽量简单的说，大概就是这么个意思）所以我知道大家都备孕心切，但是真的真的一定要放松自己的心情、心态。越是紧张就越容易导致恶性循环。真的是到了日思夜想魔症的地步，建议最好还是出去小小旅游一下。或者寻找其他的方式来调节自己的心情。
2.运动。多囊要先减肥。就是为了促使雄激素水平下降，从而对恢复排卵有利。通过运动来减肥的好处还有一个就是能让你整个人精神状态都不错，放松你的心情。
3.每天都量体温，做好记录，观察掌握自己的排卵日期，在排卵时期aa提高受孕几率。就算是要去医院监测卵泡也建议自己要做好体温记录，至少自己心里有个底，知道大概什么时候去比较合适。不然一趟一趟得跑烧的都是钱。
对抗多囊之饮食上
尽量清淡，避免高脂肪、高糖高热量、辛辣等刺激性食物。黑豆是好东西。我本身也是比较喜欢吃的，除了喝黑豆浆外，我还会拿黑豆来煲汤。经常变着法吃黑豆。黑豆也是可以调节我们体内的激素水平的。
好吧，就说这么多了。不知道有没有亲会花时间看完。这些都是我自己多囊的时候一边看病一边查资料，一边结合自己的经验总结出来的。还是先打的草稿才发出来的呢。希望我的分析能让更多的宝妈受益，如果有其他更好的建议也都欢迎各位宝妈提出来讨论哦。
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