孕妇可以吃油桃吗

油桃

油桃（nectarine）是普通桃（果皮外被茸毛）的变种，果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比普通桃香味浓。在我国的西北地区有野生的油桃，当地称为“李光桃”，它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样。我国的油桃生产起步较晚，早期的品种多引自欧美，味道较酸。

油桃的营养价值

油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素c12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克，镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

油桃的功效与作用

1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

2、油桃的含铁量较高，是缺铁性 贫血 病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制 咳嗽 中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于 闭经 、跌打损伤等辅助治疗。

孕妇可以吃油桃吗？

可以。

因为油桃也属于水果类的食物，所以对 胎儿 是没有影响的，但注意不要一次吃得太多，否则容易引起消化不良。

产妇可以吃油桃吗？

可以。

产后 是可以吃桃子的呢，只要妈妈你对桃子不过敏就好啊。

延伸阅读

孕妇可以吃油桃吗孕妇吃油桃注意事项

孕妇可以吃油桃吗？油桃含有多种维生素，营养丰富，与满身是毛的桃子来说很多人都喜欢吃油桃，那么孕妇可以吃油桃吗？其实营养丰富的水果孕妇都可以吃，但是因为各种水果的功效不一样，所以孕妇在食用水果的时候不宜过量。

孕妇可以吃油桃吗

油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素c值得一提。一个新鲜油桃中的维生素c几乎可以满足成人一天所需。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份。

新研究发现，油桃中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。这些物质还可以降低坏胆固醇ldl的水平，进而降低心血管疾病危险。

所以孕妇是可以吃油桃的，不过需要注意的是，孕妇一次不要吃太多油桃，一次一两个即可，不要在空腹下食用。患有高血糖的孕妇还是少吃为妙。

孕妇吃油桃注意事项

1、油桃虽好吃，但不可多食。常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，一次吃一个即可。

2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。但是，吃果脯就没有这个弊端。

3、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。

4、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

5、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

6、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。

7、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。

8、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

油桃具有补气血、养阴生津的功效，可以补充孕妇所需维生素c，但是一定要牢记吃油桃的注意事项哦，想要宝宝健康，忌口是关键哦。