孕妇忌酒

女人怀孕后，饮食、起居等生活各方面总要比平时更精细些，需要注意更多的事情。为了腹中的宝宝着想，各位准妈妈们可一定不能懈怠哦。那么， 女性 怀孕期间哪些食物不宜多吃呢？我们一起来了解一下。

1. 酒。 酒精是导致 胎儿 畸形和智力低下的重要因素。

2.腌制食品。 腌制食品虽然美味，但其中含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘等物质，不利于身体 健康 。

3.味精。 味精的主要成分是谷氨酸钠，过度进食会影响人体对锌的吸收，不利于胎儿 神经 系统的发育。

4.各种“污染”食品。 孕妇应避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬果等应洗净后才可食用，以免农药残留。

5.含 咖啡 因的食品。 咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，进而间接抑制受精卵在 子宫 内的着床和发育。

6.人参、桂圆。 中医认为大部分孕妇阴血偏虚，食用妊娠可引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等症状。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

7.过多的糖。 糖在人体内的代谢会消耗大量的钙质，如果女性孕期缺钙，会影响胎儿的牙齿、骨骼的发育。此外，过多的糖还容易造成孕妇超重。孕妇应少食。

8.辛辣食物。 辛辣食物刺激性较大，多食可引起 便秘 。如果正在备孕或已经怀孕的女性食用了大量的辛辣食物，就有可能诱发消化功能障碍。因此，建议孕妇尽量避免食用辛辣食物。