孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到 胎儿 的 健康 。怀孕十个月期间，孕妇如果睡眠姿势不当，可直接影响 子宫 的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒息，甚至死亡等严重后果。
科学告诉我们，人在 睡觉 时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对孕妇来说，情况却正好相反，而应以左侧卧位为宜。不宜仰卧、右侧卧、俯卧等。
今天小编就将正确的睡觉姿势教给各为准妈妈，并且盘点一下会对胎儿造成伤害的睡姿。
妊娠期，随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：
妊娠早期（1-3个月）
怎么舒服怎么睡！妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
妊辰中期（4-7个月）
一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里，孕妇的腹部会慢慢隆起，此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感，建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为侧卧，这样会感觉比较舒适。
妊娠晚期（8-10个月）
一般心脏在左边，所以普通人睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。
但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。所以这一阶段宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
以上是不同阶段准妈妈应该注意的睡姿，下面就是一些不太好的睡姿，姐妹们看看你们中了没？
1、不宜仰卧
孕妇仰卧睡觉，可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。妊娠中后期，孕妇如果常仰卧睡，子宫也可压迫输尿管，使排尿不畅，容易发生肾盂肾炎。
2、不宜趴着睡
趴着睡会造成输尿管扩张。怀孕期间 女性 睡觉趴着睡，会导致身体出现问题。因为怀孕时期，子宫会稍微像右旋转，如果趴着睡， 就会压迫到输尿管，造成输尿管扩张，会引起尿频，尿痛症状出现。
有没有中了的姐妹？中了要赶快改正哦！
不仅睡姿会影响到胎儿健康，孕期睡眠质量同样也是会影响到胎儿的健康的。那么孕期准妈妈们怎么样才能提高睡眠质量？
1、不要胡思乱想
不要老担心肚子里的宝宝成长的情况，生活里的琐碎事也不必太烦心……孕妈妈太多顾虑、胡思乱想也是严重睡眠质量的哦。心情一定要放松，比如听听温柔美妙的音乐，散一散步，适当活动身体，想睡时就争取睡，放下手中的事情暂时不做；睡不着不要勉强，可以躺在床上闭目养神，也可以看看书，或者和肚子里的宝宝聊聊天，进行胎教也不错
2、掌握正确的睡眠姿势
因为肚子里有一个小宝宝，身体感觉负担太重，所以睡不好觉。月子帮提醒孕妈妈掌握正确的睡眠姿势是很重要哦。侧卧为好，偶尔仰卧时要抬高双脚。
3、多几个枕头，睡会得更舒服
孕妈妈最好在睡觉的时候保持左侧卧位，如果你感觉保持这个睡姿很困难，可以准备几个枕头（靠垫也可以）放在身体的两边。侧睡的时候把肚子放在较薄的枕头上，背部和腿下也放上枕头，可以让身体在很舒服的状态下保证左侧卧位。
4、适当消耗体力
要想在晚上睡得好，白天可进行适当的运动，适当的体力消耗有助于提高睡眠的质量。另外，晚餐要适量，睡前控制自己的情绪，不要过于兴奋。
5、睡前减少刺激
早睡早起，不要看电视到很晚，电视节目内容不要太刺激。
6、睡前少喝汤、水
尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。
7、牛奶和苹果有助于睡眠
睡前吃一个苹果或喝一杯热牛奶，睡眠好多了。
8、按摩、泡脚
入睡前适当做一些按摩，放松精神，有利于睡眠，可以让老公来帮忙。最好再用热 水泡 个脚，可以睡的很舒服。
9、不能想睡就睡
无论何时何地，有的困意就要睡，有人怕白天睡多了，晚上会睡不着，偶觉得不是，尤其孕晚期，特别容易疲倦，多睡是有好处的。
什么原因会造成死胎之母亲生病
母体的疾病是影响胎儿健康正常发育的一个根本，胎儿的生长都是母亲的供给，母亲的任何的一个身体的因素都有可能传递影响到胎儿。如果在怀孕期间母亲有糖尿病、高血压等疾病的话，而且这样一个症状，不管是在孕前就有的，还是怀孕引起的妊娠高压血等一些症状，都有可能阻碍胎儿氧气及营养成分的输入，从而导致胎儿营养不良、缺氧等原因导致胎儿死亡或者体克。
什么原因会造成死胎之胎儿本身问题
胎儿的形成、发育是一个很奇特的、很奥妙的过程，会受到各种因素的影响，不仅母体的健康情况、健康指标等一系列有影响，跟胎儿的形成染色体也是有着非常的关系，如果染色体异常，先天性畸形的话都有可能导致死胎的。还有就是胎儿受到病毒感染或是细菌感染，脐带脱出等等都会导致死胎的。
什么原因会造成死胎之胎盘的因素
胎盘胎儿所生长的环境，环境也是影响胎儿健康成长发育的关健因素。胎盘早剥的话也是导致死胎的一个常见的原因，外部撞击等一些原因都会引起胎盘早剥的；胎盘功能不足，胎儿的环境胎盘如果功能不足的话，就会阻碍到胎儿的发育，所以如果胎盘功能不足的话，那么也是会导致死胎的；前置胎盘也是要特别注意的，这种情况也会致胎儿死亡；过期妊娠也会存在着一定的死胎儿险，因为如果孕期过长了，也有可能导致胎儿窘迫致死胎。
什么原因会造成死胎之分娩过程
在生产过程中也是要特别注意，在生产过程也可能产生胎儿窘迫或者是窒息，从而引起死胎。这种情况一般多发生于胎儿过大，生产时间过长，在产道上滞留太久，一直分娩不出来。有的在生产过程中，用力不当等一系列情况都有可能引起死胎的。
什么原因会造成死胎之早期破水
由于各种原因导致羊水早期破的，那么这样的一个情况的话也很容易引起子宫内发生感染，引起感染的话，如果情况严重的话就很有可能导致死胎。
什么原因会造成死胎之难产
在发娩过程中也是会存在着一定的风险，就是我们所说的难产或者其它一些意外的产生，也可能引起胎儿窒息，不过以现在的科学技术来说，难产而死的相对来说还是比较少的。
死胎吃药引产需要多久
想要将死掉的胎儿顺利引产就需要提前吃一些药物。关于吃药后的时效问题，大家最担心，那么死胎吃药引产需要多久呢？
一般来说，在正常情况下，你可以停下来两到六个小时。 如果你不能，采取措施，你不能在宫殿停留太久，这对你的身体有害。 同时，还需要检查导致死产的因素。
死产导致分娩需要多长时间？ 根据每个人的身体状况，子宫收缩的时间是不同的。 在子宫收缩针后，有些人可能在12小时后开始收缩，但有些人需要36小时，那么死产会导致多长时间出生？根据每个人的体格，通常需要2至3天。
死胎一定要吃药才可以流掉吗
很多人都会担心死掉的胎儿怎么才可以顺利的产下，尤其是没有经历过的父母，那么死胎一定要吃药才可以流掉吗？
事实上，引产和无痛流产之间仍然存在很大差异。无痛人工流产适合早孕，胎儿尚未成熟，骨骼尚未基本形成。这是一种从阴道吸吮胎儿的手术工具。然而，如果怀孕到达中期和晚期，此时胎儿基本上已经发育和形成，并且胎儿不能被手术工具吸出。子宫收缩只能由子宫产生，就好像它是一个孩子一样。
引产分为三个阶段。手术前需要进行术前检查，术前护理和各种检查。通过检查确定胎儿的位置和胎盘的大小。在操作过程中，插入针头，然后等待。手术患者的子宫收缩，胎儿通过子宫收缩正常分娩，随后进行子宫手术，剩余的胎盘组织刮除离子壁，然后从阴道排出。
最后，手术后，要保证每天均衡，充足的营养摄入，多吃新鲜水果蔬菜和豆制品;注意个人卫生，换内衣，卫生巾，保持心情愉快，禁止同房。
吃药死胎后要怎么诊断
胎儿在母亲宫中死亡后，虽然在诊所会出现一系列症状，但要确定胎儿是否已经死亡，有必要到医院进一步诊断。那么吃药死胎后要怎么诊断？
目前，死产诊断的方法主要是x线检查和超声检查，已经在上面介绍过，下面介绍以下诊断死产的依据：
1、子宫大小与怀孕月份不符；
2、没有胎动，就无法检测到胎心；
3、x线检查结果显示胎儿脊柱弯曲成一个角度；
4、超声检查结果显示胎儿颅骨重叠；
5、孕妇羊水中甲胎蛋白含量显着增加；
6、孕妇尿中雌三醇的含量低于每天3毫克。
孕妇死胎吃药的症状
胎儿在宫内死亡之后，在临床上会显示出一系列的症状，通过这些症状就可以在最短的时间内了解到死胎的症状表现。
1、孕妇的子宫停止增加
在正常情况下，随着胎儿继续生长发育，孕妇的子宫会继续增大和扩大，但如果发生死产，孕妇的子宫不会继续增加。
2、没有胎动，没有胎心
正常生长的胎儿经常在母亲的腹部伸展小型手臂和小腿，活动也很活跃。 这就是我们经常称之为“胎儿运动”的东西。它可以在医院听到听到胎儿心脏跳动的声音。 但是，如果胎儿在宫中死亡，它将阻止胎儿运动并且不会听到胎心。
3、孕妇会有异常不适
经过长时间的胎儿死亡，孕妇会有异常的不适，如不思考饮食，疲劳，腹痛等。
不想要死胎吃药注意什么
出现死胎是很多家庭都不愿意遇到的事情，但是一旦遇见这种现象，就要及时的进行治疗将胎儿引产，那么，不想要死胎吃药就要注意这些事情：
1、产前检查
产前检查可以及早发现和预防疾病，保护孕妇的健康。怀孕后应定期检查。如果发现不适合怀孕，可以提前终止妊娠以避免死产。
2、怀孕期间小心使用药物
妊娠早期4-6周是胎儿器官的形成阶段。在此期间，婴儿很容易受到母亲的影响。如果怀孕的母亲不加区分地服用药物，许多药物可以通过胎盘进入胴体。进入胴体的药物可能会对胎儿产生影响，但会影响胎儿发育，并可能导致胎儿畸形，流产或腹部死亡。
3、避免病毒感染
在怀孕的前2-3个月，胎儿对病毒非常敏感，因为一些病毒，如单纯疱疹病毒，麻疹病毒，乙型肝炎病毒和流感病毒都可能导致胎儿畸形，也可能发生严重的胎儿死亡。因此，孕妇应尽量避免公共场所以防止病毒感染。
4、避免有毒化学品
化学工业中的毒物，可能会导致胎儿致畸，过量接触洗涤剂可能会导致流产。
5、禁食烟草和茶，咖啡
浓茶、咖啡具有刺激作用，可刺激胎儿增加胎动次数，严重损害胎儿的生长发育;烟雾中的尼古丁可以延缓胎儿的发育，还可以引起流产、早产、死产。酒精可以通过胎盘进入胎儿，影响胎儿的健康。
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