怀胎十月 期间,乳房一直都会有所增长,产生一些变化。这都是正常现象,孕妈妈们可以适当的进行乳房护理。通常,专家建议怀孕中期开始做乳房护理。因为怀孕中期,孕妇乳房发育迅速,同时乳头变得更加敏感。
1、母乳喂养并不会导致胸部走样
单一的母乳喂养并不会导致胸部走样。大部分走样的成因是综合因素造成的,譬如孕哺期间内衣选择不当、哺乳姿势随意、体重变化明显等。
2、怀孕也要穿文胸
怀孕期的女生大部分还是比较娇贵的,但是内衣不能不穿。不管之前乳房有多坚挺,怀孕时也应该每天都带胸罩,支撑乳房。在选择胸罩的时候,尺码很重要,不能太小,否则乳房受压迫,进而影响乳腺的正常发育;胸罩尺码也不能太大,太宽松了起不到支撑的效果。
3、适时涂油按摩
孕妈应为自己准备一些适合怀孕期间涂抹的护肤油,既能保养 皮肤 又能减小摩擦力,每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房,促使乳腺良好发育成长。
4、保持乳房清洁
怀孕期间,孕妈应该常清洗乳头,用矿物油或者植物油涂抹乳头,如液状石蜡、橄榄油、麻油等等。这样乳头表面的结痂状物质可以变软,然后热水清洗就可以。
5、乳头变黑不要担心
怀孕之后,身体有些部位会发生黑色素沉淀,乳头就是其中之一。这是正常的生理现象,不可避免,不过也不用过分担心, 产后 会有些许恢复。
6、乳头凹陷需矫正
如果乳头凹陷不及时矫正,产后哺乳,宝宝含不住乳头,乳汁就无法吮吸出来。所以,怀孕7个多月后,孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧,另一只手向外轻轻提起乳头,或者把乳头上下左右推动,将乳汁挤出。
一、产前产后都要选择合适文胸
无论是在孕期还是哺乳期,坚持佩戴合适的胸罩都是必要的,它能有效预防乳房下垂。
怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯,此时不能再穿原来的胸罩,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。
怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整,此时最好去买个哺乳胸罩,里面附有能换洗的垫子,可以吸净渗漏出来的乳汁。
不要因为贪图方便,就在哺乳期间不带胸罩,哺乳期乳房肥大,受重力的作用容易下垂。可以选择一些合适的棉质胸罩,用胸罩能起到一定的固定、托起的作用,从而防止乳房发生下垂。
二、经常给乳晕做护理
怀孕期间,随着体内黄体酮的增加,乳晕颜色会变暗。因此,在孕期要对乳晕适当做一些护理,可使用杏仁粉,加水轻轻按摩乳晕去除角质,随后再用水冲并加以按摩,可使乳晕部分的表皮变得薄一些,颜色就会相应浅点。
也可以使用乳晕霜,它含有一些美白成分,使用起来会有些效果,也没有什么副作用。如果坚持做适当的乳房护理,随着时间的流逝,乳晕自然会逐渐变淡。
三、喂奶方式要正确
为了减少孩子的吸对母亲乳房造成的牵扯,在哺乳时,一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中,这样宝宝也比较容易吃饱。
在结束哺乳时,不要从宝宝口中硬拽出乳头,可能会伤害到乳头。而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴,让宝宝自然地吐出乳头。
哺乳时,应左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
在哺乳结束后,可以再挤出少许乳汁涂抹在乳头上,这样对乳头有滋润保护的作用,可以防乳头皲裂。
四、日常多摄取能丰乳的食品
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素c的食物,可以防止胸部变形。
芹菜、核桃及红腰豆等含维生素e的食物,有助于胸部发育。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素a的食物,都有利激素的分泌。
牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素b的食物,亦有助于激素的合成。
牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同时炖,吃后有丰胸的作用。
五、坚持喂奶的同时进行美胸运动
床上俯卧撑:身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。
地板丰胸运动:平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。
肥胖纹又被人们叫做萎缩纹,不管是女人还是男人都会长,不同是生长位置有点差别,男性的肥胖纹多数见于大腿内外侧,腰部位置,而女性多发在腹部,臀部,乳房和腰部,那胸部上长有肥胖纹是怎么回事,乳房上有肥胖纹正常吗?一起来清楚吧。
女性乳房上长肥胖纹属于正常的现象,很多女生在发育期间身体的脂肪过多,不仅容易堆积在腹部,胳膊上,有些脂肪甚至会堆积到乳房上,当胸部脂肪过多会导致乳房皮下真皮层胶原纤维张力异常,从而出现了一条一条的红色条纹,这就是我们常说的肥胖纹。
乳房长肥胖纹不能忽视,它严重影响了女性的美丽,因此在刚长出来肥胖纹的时候我们就应该想办法把它淡化下去,比如控制自己的饮食,平常多运动,必要的情况下还可以使用淡化细纹的护肤品。
以上就是关于乳房肥胖纹原因和解决方法的详解,希望大家可以了解清楚,为了让自己变得更漂亮,不管是发育期还是其他时间最好控制一下体重,因为胖了不仅影响外在形象,甚至还会危害我们的身体健康。
女性朋友的自信除了来自内心以外,更多的是外在的形象,身材好也是自信的来源。生产后的女性,乳房会出现下垂的情况,乳房一旦下垂,必然会影响到女性的整体美观。那么,产后胸部下垂松弛是什么原因造成呢?跟小编一起来了解一些吧。
女性在生产后,可能由于身体的激素水平发生变化,孕期的时候会感觉到乳房明显变大,会变得更加饱满。当生产以后,身体的激素水平会逐渐减少,会导致乳腺开始出现萎缩的情况,就会导致胸部下垂松弛。还有些女性在生产后有一些不良的习惯,因为要给宝宝喂奶,不喜欢佩戴胸罩,这也是导致乳房下垂的直接原因。哺乳期妈妈在喂奶的时候,没有频繁更换乳房喂奶,这样也会导致乳房大小不一,也会导致乳房下垂松弛。
产后女性发生了胸部下垂松弛,最好是经常戴胸罩,或者给乳房进行按摩,都是可以促进乳房的血液循环,可以让乳房更加坚挺。在日常的时候,产妇本身需要补充营养,所以可以选择食补的方式,这是有效的丰胸方法了,可以改善乳房的松弛现象。
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