吃叶酸会导致胎停育

大家都知道，所有备孕的准妈妈都会提高3个月补充叶酸，这几乎已经是一个 常识 性的认知了。但是最近有备孕的朋友跟小编说，她已经开始备孕了，但是并不打算吃叶酸，因为她听说周围有好多怀孕的朋友停胎育了，原因竟是因为吃叶酸。那么叶酸真的会引起 胎停育 吗？备孕到底该不该吃叶酸呢？

叶酸其实是b族维生素的一种，也是维生素b9，属于水溶性维生素，广泛存在于绿色蔬菜中。叶酸能够帮助身体生成红细胞，去甲肾上腺素和色拉托宁。此外它还能帮助合成dna，也是脊髓液的重要组成部分。

由于孕早期是 胎儿 器官系统分化，胎盘成型的关键时期，细胞的生长和反之十分旺盛，这也导致孕妇对叶酸的需求量大幅提高，一般人是普通人的4倍左右。人体无法自己合成叶酸，只能依靠外部补充，如果一旦孕妇缺乏叶酸，不能足量提供给腹中的胎儿，很有可能会导致胎儿 神经 管畸形。还可能引起流产。

所以从医学的角度来看，吃叶酸跟停胎育之间没有必然的联系。很多人孕早期出现出现 先兆流产 现象，就将这个现象归结于吃叶酸，这是不科学的。孕早期的流产多半与胚胎染色体异常相关， 健康 的胎儿是很皮实的，没有那么容易流产。

叶酸什么时候吃？

一般叶酸是在孕前3个月和孕后3个月补充，孕前是为了让备孕的妈咪体内叶酸水平维持在一个水平，保证胚胎早期就有一个较好的叶酸供给。据研究， 女性 服用叶酸后，要经过4周体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

小编认为，所有东西都需要适量，就算是再有益的东西，摄入过量也会造成不适。

胎停育早期症状有哪些 ？

备孕的妈妈前期应该要了解胎停育的症状是什么？这样才能成功孕育一个健康的宝宝。那么胎儿停止发育后，妈妈会有什么感觉呢？最明显的就是孕妇所有的妊娠反应都会慢慢消失。若一旦确认胎儿停止发育，应尽快做手术，否则对母体伤害很大，不要因为自己的疏忽大意，而危及到自己的身体健康，我们首先要了解下胎停育的症状都有哪些吧。

第一，如果出现胎停育的话，孕妇恶心、呕吐症状以及乳房 胀痛 等所有孕期反应都会停止。

第二，部分孕妇若出现胎停育的话，其阴道会有出血的症状，且经常有 咖啡 色或者暗红色的血性白带。

第三，胎停育有前两次反应之后，可能会出现小 腹痛 疼等。主要症状表现为不规则的阴道出血和腹痛。

此外，由于每个人的身体素质不一样，胎停育的症状也会有所差异，有些人可能没有任何反应，而突然出现小腹疼痛现象；如果胎停育没有任何症状的孕妇，则需要通过b超检测发现。

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以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月，怀孕12周之后可以不用在吃叶酸了。

据世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。为使女性体内的叶酸维持在一定的水平，怀孕前3个月开始每天服用400微克的叶酸，才能确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。摄取叶酸并非多多益善。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

有研究表明，长期大剂量服用叶酸对孕妇和胎儿都会产生副作用：

一、对孕妇的影响主要表现为可干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作；

二、对胎儿主要是影响胎儿对锌的吸收而导致锌缺乏，锌一旦摄入不足，会使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

三、同时大剂量叶酸还可能使胎儿维生素b12缺乏的早期表现被掩盖而导致神经系统受损害。

孕前补充叶酸的食谱大全

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的 女性 和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来 婴儿 出现唇裂的几率。到了孕中期，孕晚期，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生 胎盘早剥 ， 妊娠高血压 综合征等病症，叶酸的重要性可见一斑。

孕前补充叶酸的食谱之一：菠菜鸡煲

材料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，姜、葱、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐。

制作方法：

1.把鸡洗净，剁成小块；菠菜洗净，用沸水焯一下，切段；冬菇洗净，切成块；冬笋切成片。

2.锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。

3.放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡块完全熟。

4.菠菜放在沙锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。

孕前补充叶酸的食谱之二：水果沙拉

材料：新鲜草莓5个，香蕉1根，樱桃5颗，橘子1个。

制作方法：

1.将草莓洗净后，切成两半。

2.香蕉去皮后，切成小块。

3.橘子剥去外皮，樱桃洗净后，与其他水果一起放入碗中。

4.将水果拌匀后，淋上少许沙拉酱即可。

叶酸片每天什么时候吃最好

叶酸是一种水溶性b族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质dna的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

至于叶酸片每天什么时候吃最好，没有特别规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此，提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药，乱买药。