孕妇的 健康 护理备受关注，夏季天热，很多人都会选择穿凉鞋，孕妇也不例外，下面就跟着小编一起来了解下吧。
孕妇穿凉鞋要注意什么
1、不穿高跟鞋
无论是购买运动鞋还是凉鞋，孕妇都不能穿高跟鞋，这是因为孕妇腹部增大以后身体重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果穿高跟鞋，就会使身体支立不稳，走路或站立，都会使脚感到吃力。
2、不穿底太平的鞋
有些准妈妈认为鞋跟越平越好，尤其很多看起来很时尚的鞋子都是完全平底的，其实即使对于正常人而言，因为穿上平底鞋后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤，而且平底鞋的减震功能差，会影响脊柱和大脑的健康，相对而言选择后跟2-3厘米高的鞋比较合适。
3、不穿底太硬的鞋
因孕妇的下肢静脉回流常常受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，如果鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环。
4、不穿松糕鞋
近几年松糕鞋非常流行，有很多松糕鞋跟并不高，也比较适合脚的形状，但是缺点是鞋底很滑，容易摔跤，而且由于前后高度一致不太符合人体工程力学，容易崴到脚。
5、不穿橡胶凉鞋
近年来很多橡胶凉鞋很受欢迎，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。但是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显。
孕妈在选凉鞋时，主要考虑的就是舒适度和安全性，针对这两点，我们建议孕妈妈选凉鞋时可以从以下几方面考虑：
尺寸：鞋类尺码（size）依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
材质：选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
款式：鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
高度：理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在 产后 往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。
安全：鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。
夏天，如何能让自己的身体凉快一些，从脚部入手也是挺好的，比如穿一个舒适的凉鞋，让脚部凉快且能让自己在夏天也舒服很多。孕妇可以穿凉鞋吗？凉鞋种类较多，孕妇该选择哪种好呢？孕妇穿鞋其实需要注意的事项比较多，夏季常常流行的洞洞鞋，小编建议最好不要穿，这种鞋遇到水打滑，很容易摔跤。
夏天孕妇可以穿凉鞋吗?
与其他季节常穿的运动鞋、球鞋等相比较，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。不过凉鞋分为许多种，比如根据鞋跟形状不同，有坡跟凉鞋、平跟凉鞋、粗跟凉鞋、细跟凉鞋、酒杯跟凉鞋、锥形跟凉鞋等。根据跟高也有不同，也有平跟、低跟(<3cm)、中跟(3-5cm)、高跟(6-8cm)、超高跟(>;8cm)几种。根据凉鞋的款式特色还有松糕凉鞋、鱼嘴凉鞋等。（如何挑选合适的孕妇装？）
所以，孕妇是否可以穿凉鞋，不能一概而论。
女性怀孕后在穿鞋时应注意：
1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。
2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。
孕妇夏天如何选择凉鞋?
1、根据鞋跟形状，坡跟凉鞋如果是2cm以下的跟，是比较适合孕妇穿的。不是很建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋，像细跟、酒杯跟、锥形跟，大家就想都别想了吧。虽然穿起来是性感没错，但是确实是很容易摔倒。（如何挑选孕妇专用鞋）
2、根据鞋跟高度，低跟凉鞋是最适合的。因为怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。
3、根据凉鞋的款式特色，松糕凉鞋和鱼嘴凉鞋其实也不太适合。一般松糕鞋会有比较厚的底，会让孕妇的重心离地更远了，容易没有安全感；鱼嘴凉鞋则可能会挤压到脚趾头，造成不适。
孕妇夏天穿什么鞋好?
1、薄布拖鞋。孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。
2、专用孕妇鞋、月子鞋。现在有不少商家很贴心地生产了孕妇专用的鞋子，一般来说，这些特别为孕妇设计的鞋子虽然没黑丝高跟组合那么性感，但是一般鞋底较软，而且宽松保暖，也不用束鞋带，穿脱方便。而且，还带有防滑鞋底。一般来说，舒适度还是很不错的哦!
孕妇是可以穿凉鞋的，但是最好选低跟的、材质好些的、最好有防滑功能的、款式简单大方的、合脚的凉鞋。您也可以阅读“孕妇能穿高跟鞋吗？怀孕穿高跟鞋有哪些危害?”，了解更多的怀孕注意事项，希望育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。
夏天由于气温高升，孕妈妈们的体质问题，双脚特别地容易出汗，较之于其他季节常穿的布鞋来说，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。看到大街小巷上年轻的女生穿上了漂亮的凉鞋，很多准妈妈们也心痒难耐。到底夏天孕妇可以穿凉鞋吗？其实，孕妇在夏天的时候也是可以穿凉鞋的。
凉鞋分为许多种，比如根据鞋跟形状不同，有坡跟凉鞋、平跟凉鞋、粗跟凉鞋、细跟凉鞋、酒杯跟凉鞋、锥形跟凉鞋等。根据跟高不一，也有平跟、低跟、中跟、高跟、超高跟几种。根据凉鞋的款式特色还有松糕凉鞋、鱼嘴凉鞋等。其实，孕妈妈可以穿凉鞋，但是必须是低跟的舒适的凉鞋，切记不可以穿太高的凉鞋，因为这样对自己的身体不负责任，同时对宝宝也是不负责任哦！
宝宝凉鞋怎么选
6月，天气一天比一天热，让宝宝光着脚丫，宝宝脚底很容易受伤，所以妈妈们最好买双凉鞋给宝宝，不过给宝宝买凉鞋不管妈妈给宝宝选什么款式的凉鞋，可不能全凭喜好，需记住4个条件：
1、鞋子大小要合适且略宽
首先要考虑的要点是适脚性，鞋子不能太大也不能太小，因为宝宝穿大码鞋会走路不稳容易绊倒，而穿小码鞋脚部发育可能会受影响。妈妈在给宝宝选鞋时，务必让宝宝试穿，大小合适稍宽松为宜。
2、宝宝3岁以下别露脚趾
3岁以下的宝宝走路还不稳，容易摔倒，而且走路时常因踢到异物而受伤，妈妈在给宝宝买凉鞋时最好不要选露出脚趾的鞋。
3、鞋底要防滑、软硬要适中
柔软的鞋子穿上时前掌会自然弯曲，且弯折容易，更适合宝宝。此外，鞋底要防滑，以减少宝宝摔倒的次数，避免不必要的伤害。
4、材质不重要、舒适最关键
宝宝凉鞋的材质有很多，不同材质特点不同，如塑胶凉鞋防滑但透气性差，pu凉鞋柔软有弹性但怕水，而真皮凉鞋吸汗透气性好但价格贵。在给宝宝选购凉鞋时，凉鞋的材质只是参考因素而非关键因素，关键还是要宝宝穿得舒适。
宝宝凉鞋选购误区
有的妈妈追求时尚，会买潮鞋给宝宝穿，如洞洞鞋、厚底鞋，殊不知，这2种潮鞋存健康隐患：
洞洞鞋材质或可致癌
市面上的洞洞鞋曾被爆出含有致癌物质多环芳香烃，不利于宝宝健康。部分洞洞鞋还被检出铬、镉、铅等重金属超标，宝宝长期穿，有可能患皮肤病。所以，妈妈最好别买洞洞鞋给宝宝穿，尤其是5岁以下的宝宝。
厚底鞋或可致脊柱侧弯
厚底鞋的鞋跟高度有所增加，会使宝宝脊椎弯曲增大，易导致宝宝脊椎侧弯，不适宜宝宝穿。另外，厚底鞋鞋底难弯曲，宝宝穿着跑动脚部费力，脚部易劳损，严重时膝关节也会受随之影响。
宝宝凉鞋选购技巧
在给宝宝买凉鞋时，妈妈除了要选对鞋外，还要注意检测鞋的质量，检测时，牢记“观、闻、探、测”四字诀：
观：
先观察鞋底与鞋帮面的黏胶处是否紧密，且没有胶水渗出，然后再放在地上看鞋底是否平整，高度是否适中。
闻：
闻鞋子的气味，如气味淡、不刺鼻表明鞋子含有害物质少，如气味浓，有刺激性气味，鞋子可能含过量的化学物质。
探：
把手放到鞋子里，摸摸鞋内是否有不平整物，以避免异物伤到宝宝的小脚，若没有，可放心购买给宝宝穿。
测：
鞋子若有袢带让宝宝穿上，然后粘紧拉动试试，不易撕开才购买，另外，宝宝穿着走路要舒适。
宝宝穿鞋不当的危害
宝宝穿上新鞋，妈妈要持续观察一段时间，以免宝宝“穿错鞋”足部受伤。当宝宝出现以下3种表现时，妈妈要知道，新鞋不适合宝宝。
1、时不时乱踢
宝宝穿上新鞋后一般都会很开心，如果觉得不舒适，会哭闹乱踢，此时，妈妈最好重新买一双鞋给宝宝。
2、脚部出现刮痕
新鞋可能会磨脚，宝宝刚穿时脚部有刮痕是正常的，但若鞋子存在质量问题，持续刮伤宝宝脚部，妈妈最好不要让宝宝再穿了。
3、脚底起水泡
宝宝穿新鞋后如脚底起水泡，妈妈就不要让宝宝再穿了，因为如果宝宝继续穿，易患皮疹或脚部受损。
宝宝什么时候不需要穿鞋
宝宝脚部发育有一定的过程，1-3岁是足弓定型和骨骼定型的关键时期，童鞋可起到支撑作用，但穿童鞋有讲究，以下情况宝宝不需要穿童鞋。
1、宝宝走路不稳，不用穿鞋
宝宝开始穿鞋的时间不应该按照宝宝的年龄作为标准，而应以宝宝实际走路能力为标准。宝宝不会走路或走路不稳都不用穿鞋，因为穿鞋会对宝宝皮肤和脚部发育造成不良影响。当宝宝小脚不再紧扣地面，走路时没有暂停下来调整身体平衡时，宝宝就可以开始穿鞋了。
2、宝宝不外出，不需要穿鞋
宝宝脚部汗腺虽不发达但还是会出汗，如果一直被鞋子捂着不利于排汗，所以宝宝不外出时不需要穿鞋，光脚走路更好。
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