不少准妈妈都会发现，在怀孕后自己的脾气变得不好了，动不动就发火，但事后又会觉得后悔。为什么怀孕后会这样喜怒无常呢？
为什么怀孕后容易发脾气？
准妈妈妈妈孕期喜怒无常和怀孕有很大关系，主要有两个方面的原因：
1.孕激素的改变影响心理状态
妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房 胀痛 以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。
对于这些担心自己和 胎儿 健康 的准妈妈，建议及早到 医院 检查，以便及时了解自身和胎儿的健康状况。如果一切正常，准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善。
2.对孩子的担心引起情绪焦虑
很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色，或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪。这种情况下，不妨和状态积极的过来人聊一聊，他们的鼓励、安慰和现身说法会给予准妈妈很大的心理支持，帮助她树立信心。准妈妈也可以通过参加孕妇学校，看一些分娩和育儿书籍来掌握更多的知识，从茫然无助中走出来，准妈妈的焦虑情绪会大大缓解。
孕期如何舒缓情绪？
研究发现，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育，因此准妈妈们一定要学会缓解自己的情绪。
孕期一定要做好日常的保健，否则会影响到母子的健康。下面小编就为大家支十招，稳定心神，消除孕期的烦恼。
1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。
3.学会用 婴儿 威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。
4.情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
5.烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松， 睡觉 自己舒服。
6.注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
7.注意控制体重。健康的身体不会怕失眠。
8.营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
9.多了解怀孕方面的知识。
10.有的孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。
如果孕期发生持续失眠，要多方面找原因：属于心理方面的原因，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练来解决;或者请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。属于躯体方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免延误病情。不能认为“失眠不过是小问题，算不了病”而延误治疗。
孕妈咪情绪不佳会影响宝宝的健康，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定的心情十分重要。（参考网站：全球医院网）
西番莲果怎么吃
有“百香果”之称的西番莲果具有番石榴、芒果、菠萝、草莓、香蕉等多种水果的复合香味，所以西番莲的果汁香味非常浓郁，可真是一种天然最佳的果汁饮品了。
西番莲的吃法很多，现在为大家介绍几种受欢迎的吃法。
1、直接鲜食：这是最常见的食用方法。我们可以直接切开来食用，许多人将果子的一端切开，然后用勺子挖着吃，瓤包直接食用。籽可食用，富含高级蛋白，而且味道很好！记得皮不能直接吃哦！
2、西番莲果肉还可以制成果脯、果酱、雪糕、馅饼或者糕点。
3、 制作果汁：取一个百香果，切开，用勺取出果瓤内籽粒置于500ml水杯，倒入凉白开水，若不喜酸者，还可加入少量白糖或冰糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。酸甜可口美味极了！记住最好不用开水冲饮，否则味道会偏酸。
4、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
西番莲果的营养价值
1、西番莲果的热量：50.00大卡(209千焦)/100克
2、据专家分析测试，西番莲果内含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、多种维生素和磷、钙、铁、钾等多达165种化合物以及人体必需的17种氨基酸，主要有亮氨酸、脯氨酸、苏氨酸、赖氨酸等，营养价值很高，其中维生素含量1345（1•u/100g），是抗癌的有效成份，菸酸含量1.7毫克/100g，对于防止心血管疾病有积极的作用。西番莲果实成熟后气味芬芳，如切开则香气四溢、沁人肺腑，且果内有大量果瓤和果汁，食之甜酸可口，生津止渴，提神醒脑。用西番莲果作原料，特别适宜加工成果汁、果露、果酱、果冻等风味独特、营养丰富、滋补健身、有助消化的产品。西双版纳生产的西番莲果汁饮料已畅销国内外。西番莲的种子含油量高达21.7%-25.25%，油质可与葵花油相媲美，是优质的食用油。西番莲的根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、降脂、降压的疗效。此外，西番莲果皮还是很好的饲料。
3、西番莲果不仅营养价值高，生津止渴，还有防病健身的功效。据测定，西番莲汁含有60多种挥发性化合物，可溶性固物含量高达10--14%，有机酸含量为1.5--3%。可溶性固物主要是：葡萄糖、果糖、蔗糖及微量的甘露酮糖、天庚酮糖等。还含有多种维生素和矿物质元素，维生素c、a、b、b1以及钙、磷、铁、钠等含量相当丰富。西番莲果具有美容养颜、清暑开胃、消除疲劳、提神醒酒、消炎祛斑、降脂降压、防止动脉硬化等功效。
西番莲果的功效
1、西番莲又称鸡蛋果，现代医学认为，西番莲含有的丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。西番莲有多种健康功效健康功效：天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑。
2、西番莲富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(sod)、硒以及各种微量元素。西番莲果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用西番莲具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。
3、天然西番莲对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛、果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。西番莲的根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效。
西番莲果的食用禁忌
很多嘴馋的朋友看到上面妈妈网对西番莲果的介绍以后简直口水都快流出来啦！西番莲果，味道独特，营养丰富，功效又如此之多，怎么能让人不喜爱呢？
爱西番莲果，就要了解西番莲果！很多人都很关心西番莲果究竟有什么食用禁忌呢？或者说，很多人都想了解食用西番莲果有没有副作用？还有，很多人都想知道，究竟什么人不能吃西番莲果。不用心急，现在妈妈网为大家一一解答。
其实，西番莲果并没有什么食用禁忌，也没有什么副作用。但是，也是有些人是不太适宜吃西番莲果的。
1、西番莲果虽然味道酸，但是属于平性水果。体质寒凉的人也是可以吃的，但是要记得，什么东西都不能过量地吃。适当地吃西番莲果还可以帮助消耗，刺激肠胃呢。
2、胃不好的人不适宜多吃西番莲果，以免导致胃酸过多，伤害肠胃。
3、再就是对百香果过敏的人，那也不用说了，不能吃。
4、西番莲果比较酸，不能吃酸的人最好不要尝试，或者可以自己加糖和蜂蜜混合一起吃，降低酸度，改善口感。
5、其实婴幼儿也可以吃，但是因为西番莲果里面有籽，所以当婴幼儿吃西番莲果的时候一定要小心。
西番莲果怎么挑
别只看西番莲果很有营养，有很多功效，其实挑选西番莲果也是一门技巧，如何挑选质量好的西番莲果更为重要。选购方法可以看出，百香果的外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，不宜购买，那都是为催熟而采用激素等不正常的手段。
1、一般的西番莲果外形端正，没有明显的凹凸现象，没有明显外形缺陷或突起的，可以选购。种在山上的百香果一般比种在平地的果颜色要深，山上的果因土壤一般不积滞水，且受光照时间长，呈紫色、个头均匀。平地的果多呈深红色，个头稍大。
2、购买时，要先用鼻子闻一下西番莲果，如果闻到一股特殊的香味，则是优质的产品，且香味越浓越成熟，味道也会更好一点。百香果有三种明显的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香气更浓、平地种的果甜、略酸，香气略逊山地果。
3、成熟的西番莲果表面绿色逐渐减退，红色越来越明显，应该购买。购买放在家里一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。所以大家不要以貌取“果”哦！漂亮的果实一定是好的，成熟且果皮会出现凹陷现象的果实虽然并不十分美观，但这样的西番莲果更美味！
很多宝妈宝爸都是第一次为人母，作为新手父母，很多事情都非常得懵懂，每一步都要小心翼翼去摸索、研究，而刚出生的宝宝并不会说话，只能用行为去表达情绪，那么孩子打完麻腮风后哭闹不停，打完麻腮风后老是哭闹怎么回事呢？
麻腮风疫苗这对于各位宝妈来说肯定不陌生，为了孩子的健康，在孩子出生后就需要给孩子接种各种各样的疫苗，从而来抵御一些孩子并没有天然免疫力的病毒，预防孩子生病。但是孩子对于打麻腮风疫苗这件事情上似乎非常抵触，不仅仅是接种的时候会哭闹，在接种完后也一直哭闹不停，这令宝妈们烦恼不已，其实当宝妈们遇到这种情况的时候，就代表需要引起注意了。
孩子会不断哭闹代表身体有令他们不舒服的地方，而打完麻腮风疫苗之后有个别宝宝会出现不良反应，如发烧、呕吐、腹泻等等，所以孩子哭闹很有可能是不良反应在作祟，宝妈们不必着急，建议继续观察一下孩子的身体情况，在接种疫苗后的24小时不要洗澡，并且多喝水以及注意休息，一天后方可正常活动，如果情况加重，一定要前往医院就医。
作为妈妈要多多注意孩子的情绪变化，以及了解孩子的体质，在遇到突发情况的时候才能更好得掌握孩子的情况。
对于女性做引产手术这种现象现在非常的普遍，虽说这是个小手术，但是引产对身体带来的伤害还是挺大的，所以要更加爱护自己的身体，身体是革命的本钱。现在我们来说一下引产后洗澡注意事项和流产后洗澡洗头注意事项。
引产后洗澡要注意的事项有：
1、不能坐浴，要用淋浴的方法洗澡，这样能避免交叉感染。
2、控制室内温度和水温，防止伤风感冒。
3、不能在出大汗的时候洗澡，避免头晕炫目，胸闷等。
4、洗澡后要立刻把身体擦干，穿好衣服后才能走出浴室，这样才能保证不着凉。
流产后洗澡洗头注意事项：
1、流产后最好等术后5天再洗头，这样对身体康复有益。
2、控制好时间和水温，水温最好控制在40℃，而且保证在10分钟左右洗完。
3、洗完头后要快速的用毛巾擦干头发，并用吹风机热风挡吹干。
在做了引产后要多多注意一下洗头和洗澡的事项，对于这件事就像跟坐月子是一样的，要注意外阴的清洁，最好每天都用热水洗一到两次，一定要注意一个月内禁止性生活，如果有什么不正常的状况应及时就诊。
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