1、能够为机体补充丰富的维生素a，而维生素a构成了视网膜重要的原料，通过吃鹅肝补充维生素a，在缓解视力疲劳、提高视力水平方面的作用非常明显。
2、能够为机体补充丰富的铁元素，并且鹅肝当中的铁元素是以容易吸收的血红素铁的形式存在，鹅肝当中的铁不光含量高而且吸收率也高，对于缺铁性贫血的患者如果适当的吃鹅肝，通过补充铁元素有很好的缓解缺铁性贫血症状的作用。
猪肝和鹅肝哪个更营养
猪肝和鹅肝各有优点：
1、猪肝的蛋白质构成成分更接近于人体肝脏的构成成分，因此以猪肝来“补肝”的话，应当比鹅肝具有更好的生物营养利用率。
2、动物的肝脏除了含有比较多的蛋白质外，脂肪和胆固醇的含量也不低。相比猪肝而言，肥鹅肝的脂肪含量更高但多为不饱和脂肪，因此从脂肪营养的角度看，鹅肝要比猪肝好一些。
鹅肝酱有什么营养
鹅肝酱的营养价值：
1、鹅肝酱含脂肪百分之四十至百分之六十，其中含不饱和脂肪酸占百分之六十五至百分六十八，它可降低人体血液中胆固醇含量，抑制其他脂肪的吸收，对人体极为有益；
2、每100克鹅肝中含量高达4、5至7克的卵磷脂是当今国际市场保健药物和食品中必不可少的。它能降低血脂，软化血疾病发生3、其中核糖核酸、脱氧核糖核酸每100克含量高达9至13、5克。有利于机体新陈代谢，增强体质。
