1、所需食材：紫薯1颗，牛奶1盒，淡奶油1盒，蜂蜜适量。
2、将所需要的食材准备好。
3、将紫薯放进电压力锅中，蒸十分钟，然后取出来，用刀切丁。
4、放入料理机，加入牛奶，打成紫薯奶糊。
5、打好的紫薯糊，倒进去碗里，同时加入淡奶油与蜂蜜拌均。
6、为了美观，可以用绿色植物稍稍装饰。
7、加入淡奶油比只用牛奶的口感丰富很多。
8、大功完成。
营养奶昔的配制方法
1、原料：制作约400毫升，小芒果1个、奇异果2个、低脂牛奶200毫升、新鲜柠檬汁2匙
2、制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。
