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如何补手指营养圈

2023-06-12 12:10:01人气:39

手指营养圈是指指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。

手指营养圈可以通过蛋白质和铁来补充。补充蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等;补充铁元素可以食用动物的肝脏或者是豆类食品,也可服用适当的可口服铁剂等。

如何补手指营养圈

延伸阅读

儿童手指有倒刺缺什么营养

缺乏维生素c和铁锌元素,宝宝营养不良,在身体上会出现一些小毛病。孩子的手指头上长倒刺,这是孩子缺乏维生素的一种表现。有些小孩子会出现这样的情况是由于平时饮食习惯不好,大部分小孩都比较喜欢吃肉食或者甜食,不喜欢吃水果和蔬菜,这样身体就会严重的缺乏维生素。可以给孩子每天吃一些蔬菜和水果,以补充身体所需的维生素,也可以通过儿童多种维生素药剂补充,平时一定要减少孩子吃油炸食品和含有添加剂的食品量。

手指上老长皮刺是缺什么营养

1、手指起倒刺是因为双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c。只要多补充这些维生素,倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外,还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。

2、倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时,不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的,用手或其他工具撕拉倒刺时,不仅疼痛,还会让周围的皮肤受伤,甚至会引发流血,导致手部感。

3、正确的方法是用水浸泡有倒刺的手,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用小剪刀将其剪掉,然后抹护手霜。或是用含维生素e的营养油按摩指甲四周及指关节,也可去除倒刺及软化粗皮。

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