身体需要哪些营养成分

身体需营养成分营养素有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、维生素、水和膳食纤维等7类。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量，分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物，微量营养素指矿物质和维生素。蛋白质是一切生命的基础，占人体体重的16%～19%，每天约有3%的人体蛋白质在更新，其中肠道和骨髓更新速度最快。脂肪主要作用是贮存和供给机体能量、构成生物膜、增加饱腹感和食物美味、供给必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收等。

延伸阅读

身体乳涂在什么部位

1、除了脸和脖子之外其他部位都可以。身体乳一般在洗完澡之后使用，涂抹完之后要按摩至吸收，可以起到队身体皮肤保养的作用。

2、然而并不是所有的身体乳都是一样的功效，随着现在市场的细分类目，身体乳出现了多样化，也可以细分为不同的功效，有补水的，美白的，还有瘦身的，去角质去鸡皮等类型。也会区分水质乳液或者膏霜，女生们需要根据自己的需求和喜好来选择，最初使用身体乳的时候，可能会不适应。

3、如果选用膏霜的话会油腻，这时候可以选择含水份多一点的，以补水滋养为主，然后在逐步的使用其他适合自己肌肤的身体乳，打造美丽的肌肤。

用完磨砂膏一定要用身体乳吗

1、磨砂膏指含有均匀细微颗粒的乳化型洁肤品。主要用于去除皮肤深层的污垢，通过在皮肤上摩擦可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮。磨砂膏按成分可以分为植物型、驴奶型、化学型和花卉精油型。磨砂膏按护理可以分为面部和身体。

2、身体乳有很多类型，按照质地可以分为乳液型、乳霜型、和乳膏型，乳液型身体乳比较轻薄，含水量高，油分相对较少，用起来清爽不油腻。

3、乳霜型身体乳较为厚重，呈霜状，油分略大，粘稠度介于乳液和乳膏之间，是个偏干性皮肤的人使用。

4、乳膏型身体乳最为厚重，油脂含量高，会有一种油腻感和闷感，质地不利于吸收还容易搓泥，但保湿锁水能力极强，适合天干的时候使用或是皮肤很干燥的人选择。

detaille身体乳怎么样

日本pola巴黎detaille香氛身体用过的身体乳里面算是最好用的了，它的香味好少女的感觉很自然，高级的花香和果香的味道，不是特别甜腻腻的味道，圣罗兰的太甜了！身体乳涂上清爽不油腻，白色乳霜的质地春夏秋冬都可以涂，冬天的话要是干性皮肤，可能它的保湿度不会很能满足你。质地很水润，添加了高保湿玻尿酸和植物保湿成分“百合精华”。