青少年增高营养食谱

食谱一：早餐，豆浆250毫升、面包两片、奶酪1片、拌黄瓜豆腐丝、五香鹌鹑蛋5个；加餐，苹果1个；午餐，米饭、蒸玉米、熘肝片配柿子椒、番茄菜花、虾皮紫菜鸡蛋汤；加餐，橙子1、核桃2个；晚餐，银耳红枣粥、花卷1个、洋葱牛柳、蒜茸木耳盖菜；加餐，酸奶250毫升；

食谱二：早餐，牛奶250毫升、豆包1个、小西红柿5个、煮鸡蛋1个；加餐，香蕉1个；午餐，八宝粥1碗、小枣玉米面发糕100克、酥鲫鱼、草菇芥兰；加餐，猕猴桃1个；晚餐，红豆米饭、虾仁豆腐、蒜泥茄子50克、西红柿鸡蛋汤1小碗；加餐，酸奶250毫升。

延伸阅读

乳腺癌正常生存期在多少年

乳腺癌正常生存期在5年，乳腺癌对于女性朋友来说，是一种非常可怕的疾病，所以一旦发现自身有乳腺癌的征兆就需要及时到医院进行检查，并在早期确诊后及时接受治疗。女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。

日食每隔多少年发生一次

一年里日食和月食各自可达5次和2次。日食，又叫做日蚀，是月球运动到太阳和地球中间，如果三者正好处在一条直线时，月球就会挡住太阳射向地球的光，月球身后的黑影正好落到地球上，这时发生日食现象。在民间传说中，称此现象为天狗食日。日食只在朔，即月球与太阳呈现合的状态时发生。日食分为日偏食、日全食、日环食、全环食。观测日食时不能直视太阳，否则会造成短暂性失明，严重时甚至会造成永久性失明。

白茶保质期是多少年

白茶保质期是10年以上，白茶储存的时间越长，则价值越高，滋味会变得醇和。白茶是微发酵茶，制作工艺简单，步骤较少，将白茶采摘下来后自然凋零并烘干便可饮用。储存白茶时需要将其放置在阴凉、干燥、通风的地点保存，以免发霉。