1.牛奶：牛奶营养丰富，是人体最好的钙源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最接近完美的食物，最理想的天然食物。
2.酸奶：酸奶是钙的良好来源。喝一杯15克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需钙的1/3，成人所需钙的1/5。
3.奶酪：乳制品是补钙的最佳选择。奶酪是钙含量最高的乳制品，钙容易被吸收。奶酪的钙含量为：250ml牛奶=200ml酸奶=40g奶酪。
4.含钙橙汁：橙子被称为治疗疾病的好水果，富含维生素c、钙、磷、钾等。8盎司(约226克)橙汁中含有的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中的钙含量。
两岁宝宝不说话怎么办 两岁宝宝不说话解决方法
1.宝宝两岁不能说话怎么办？首先我需要确定宝宝不说话的原因，是否没有锻炼的机会。比如爸爸妈妈平时话少。这种情况说明他们还没有给他创造语言环境。智力发育正常，运动功能正常都无所谓。妈妈和爸爸通常应该为宝宝创造更多的机会和场合来说话，比如说他们遇到了什么，比如说，如果宝宝想吃东西，父母应该让宝宝说吃，喝水，让
2.在病理状态下，会造成不能言语，往往是舌系带过短或其他问题造成的。这种情况下，需要去医院配合医生做相应的检查，早期诊断，给予早期干预和治疗。
怎样给两岁宝宝做鸡汤菌子 两岁小孩吃的小鸡炖蘑菇的做法
1.主料1只鸡，1大份干榛蘑，1小份红薯粉丝。辅料，适量盐和酱油。量：葱、姜、鸡粉、胡椒粉。
2、香菇用温水浸泡，浸泡后的水过滤掉杂质，备用，香菇洗净，粉末用温水浸泡；鸡肉洗净切成小块，洋葱切成小块，生姜切片。
3.油锅加热，葱、姜翻炒，鸡块翻炒至颜色变白，油翻炒。
4.洒上酱油，翻炒，加入香菇水和清水，洒在鸡块上。
5.用大火煮沸，用小火煨1小时，然后加入蘑菇。
6.用粉丝炖30分钟，加盐、鸡粉、胡椒粉调味，大火收汁。
奶瓶喂奶姿势 宝宝喝奶瓶的正确方式是这样的
1.把孩子放在膝盖上，把孩子的头放在你的肘关节窝里，用前臂支撑孩子的背部。不要把孩子放在水平位置，而是把孩子放在半坐的位置，这样可以保证孩子能够安全容易地呼吸和吞咽，而不会呛到孩子。
2.喂奶前，将奶瓶中的几滴牛奶放在手腕内侧的皮肤上，检查牛奶的温度。牛奶不要太热或太冷。你应该提前检查牛奶的流量。轻轻松开瓶盖，让空气进入瓶中，补充吸出牛奶后的空间。
3.如果不这样做，瓶内会形成负压，使瓶子变扁，孩子吮吸非常费力。这时，孩子可能会发脾气、生气或不想再吃牛奶。出现这种情况时，可以轻轻将奶嘴从孩子口中拔出，让空气进入瓶中，然后继续喂奶。
4.可以轻轻触摸孩子靠近自己的脸，诱发孩子的吮吸反射。孩子把头转向你的时候，顺手把奶嘴插进孩子嘴里。孩子会立刻吮吸乳头，像吮吸人的乳头一样把整个乳头吸进嘴里。这时候要注意不要把乳头戳得太深，以免噎着孩子。
5.让孩子们以自己的速度吸烟。有时候，孩子们可能会停下来，四处看看，玩瓶子等。在护理过程中。这些都是孩子应得的幸福。从孩子刚学会吃奶的时候开始，吃奶就应该让孩子开心。
