1.多样化。孩子们应该每天吃不同的食物。这些食物既要包括动物性食物，也要包括植物性食物，即儿童的饮食是由谷类、豆类、肉类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果、脂肪和糖组成的混合食物。通过选择多种食物，儿童获得身体所需的大部分营养的机会可以大大增加。
2.适度。身体对各种营养素的需求要有一定的比例。因此，各种膳食营养素的摄入应选择在合理的范围内。摄入过多会导致营养缺乏，摄入过多会产生副作用，这些都不利于健康。
3.平衡。只有通过正确的均衡饮食，儿童才能获得维持健康所需的均衡营养。因此，父母除了保证包括各种食物，即谷类及其制品、蔬菜水果、肉类、鱼类、家禽、牛奶和鸡蛋外，还可以给孩子适当的维生素和矿物质补充剂。比如美国惠氏的神村小佳威，很多专家推荐，是专门为儿童设计的，含有儿童每天需要的18种维生素和矿物质。它是目前儿童最全面的维生素，可以帮助平衡营养。
宝宝相册寄语简短 给孩子成长相册的寄语
1.妈妈想让你明白，这个世界没有人可以依靠，即使你依靠妈妈。生活是自己的，妈妈不可能永远跟着你，所以有很多事情你必须自己面对，越快越好。
2.你可以做错事，但你必须受到惩罚。如果你做错了什么，你必须承担责任。
3.妈妈希望你做一个热爱生活的人，不要对生活持消极态度。你要把所有的艰辛都当成人生对你的训练，人生的终极目标就是让你变得强大，变得优秀。
4.宝贝，你是上帝的礼物。我希望即使过了20年，30年，甚至60年，当你读到父母发来的这条信息的时候，你依然能感受到父母对你的爱有多深，你也能确定自己一直是父母的骄傲。
5.你如约来到这个世界。感谢上帝你是如此健康美丽。你在你妈妈肚子里的时候，我为你的健康祈祷。没错，美貌第二，长得什么样就是你妈的心肝宝贝。
给宝宝拍照怎么拍 给宝宝拍照方法
1.打扫所有的卧室和客厅，保持一切井然有序。首先，打扫所有房间，包括地板、床、衣柜、沙发垫和茶几。不要乱放东西，会影响摄影效果。
2.在每个房间里放一些玩具。拍照时，孩子可能会紧张。这时，如果孩子身边有熟悉的玩具，他们可能会放松很多！在卧室、客厅或书房放一些孩子喜欢的玩具。
3.在客厅的茶几上放一些花。如果在客厅里拍照，可以用茶几上的花作为背景，放一些色彩优雅的花，会拍出比较好的画面。
4.擦窗帘。给宝宝拍照的时候，也可以用窗帘当窗帘，把窗帘上的污渍灰尘清理干净。
5.多给孩子准备衣服和帽子。虽然照相馆衣服很多。但是很多宝宝都戴，所以父母可以准备几套不同款式的衣服和帽子，帽子和衣服的颜色要搭配。
6.把卧室的床单换成浅色。拍照时，浅色系通常效果较好，建议将卧室床单换成浅色。
7.为照相馆准备一个大篮子或手推车。照相馆工作人员会带衣服和道具，在家里可以准备一个篮子或手推车来装这些东西。
8.准备有声音的吸引人的玩具。在拍照的过程中，宝宝有时不配合摄影师，所以父母可以用有吸引力的玩具逗孩子笑。
儿童营养餐食谱大全 宝宝这么吃长身体
1.牛肉饭。材料：半碗蒸饭，1勺牛肉末，少许糖、酱油、料酒，一勺油菜末。制作方法：将牛肉末放入锅中，加入少许糖、酱油和料酒，边煮边用筷子搅拌均匀，将煮好的牛肉末放在米饭上，用文火煨，将洗净的油菜籽用火煮熟切碎，撒在牛肉饭上。
2.猪肉、胡萝卜和饺子。配料：面粉50克，胡萝卜粉1勺，猪肉馅20克，酱油，香油，洋葱。生产方法：将洗净去皮的胡萝卜磨碎，虾洗净切碎，将胡萝卜粉、虾粉和猪肉馅放入容器中，加入少许洋葱、姜末和少许芝麻油，搅拌均匀。面粉和温水混合卷成饺子皮，或者直接从超市买饺子皮，包成小饺子。
3.水果面。配料：意大利面或婴儿营养面、天然花生酱或芝麻酱、4汤匙牛奶、盐、果泥(可根据宝宝喜好选择菠萝、芒果、桃子等)。).制作方法：将锅里的水烧开，将面条放入锅中，然后捞出沥干。将花生酱、牛奶、盐和浓汤放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至沾满酱汁。闻起来很香。
