1.创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要经常通风，保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略暗；不要在房间里大声说话，保持安静。
2.养成白天一个人睡觉的习惯。在宝宝入睡前半小时，尽量让他平静下来，和宝宝一起上床，准备好睡觉的被褥，注意训练1岁以下的宝宝自己躺下睡觉，而不是养成搂抱的习惯。
3.营造愉快的睡眠氛围。睡觉时不要带玩具上床，不要摇晃宝宝或拍拍他的身体，也不要讲紧张吓人的故事，但可以低声唱一些催眠曲，让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
4.白天睡眠时间不宜过长。白天睡太久会影响晚上的睡眠效果。一般一次一小时到两小时为宜。
十一个月宝宝喂养安排 11个月的宝宝如何喂养
1、要断母乳，主食要改。宝宝除了保证一日三餐的营养外，还必须安排早晚各一份零食，及时补充蛋白质和盐分。
2.喂奶要适度。如果还是给宝宝喂奶，11个月后要减少奶量，每天奶量不要超过500 ml。
3.一定要增加辅食的量。11月份宝宝有一定的消化能力，可以吃粥，量一定要增加。比如宝宝可以吃一小碗辅食的时候，这个时候试试加个米饭。注意体重一定要慢慢增加。
4.11个月大的宝宝应该有科学的食谱。一天至少有6顿饭，包括早餐、早餐、午餐、午餐和晚餐。牛奶不可或缺。此外，还必须包括鱼、肉末、鸡蛋、蔬菜和小吃。11个月的宝宝最好参考科学膳食图。
5、午餐和下午小吃一定要注意全面营养。午餐蔬菜可选自青菜、黄瓜、胡萝卜等。两菜一汤最好，或者一菜一汤都可以。下午，你要有点心。你可以吃一些水果或粥。
6.一般来说，早晚最好是两餐牛奶，早晚三餐辅食。辅食以稀粥、软面为主，适量添加蛋羹、肉末、蔬菜，多给孩子新鲜水果。
宝宝猪肝瘦肉菜泥粥怎么做 宝宝猪肝瘦肉菜泥粥的做法
1.配料：猪肝、瘦肉25g、大米、菠菜胡萝卜、料酒、生姜、食用油。
2.取出猪肝和瘦肉，放在切菜板上，用铁勺刮成泥，然后滴几滴料酒，用刀把姜打碎，再往碗里滴几滴姜汁。滴几滴食用油，用蒸锅蒸，菠菜胡萝卜一起蒸。
3.蒸熟后，取出胡萝卜和菠菜，压成泥，放入煮好的粥中。
宝宝吃炒鸡肝怎么做好吃 儿童吃鸡肝怎么做好吃
1.鸡肝去脂，洗净，放入开水锅中，加入一些凉水和姜片。
2.水烧开后，煮2分钟左右，葱叶洗净，生姜切片，准备调料。
3.取出煮熟的鸡肝，用温水冲洗干净，倒出开水，在煎锅中放入适量的油，油温上升时加入洋葱、生姜、迷迭香、香叶、草果、肉桂、干红辣椒，小火翻炒。
4.加入白糖，翻炒，加入酱油，翻炒均匀，加入鸡肝翻炒。
5.倒入适量的开水，加入适量的盐、白糖、料酒、酱油，大火煮开，然后撇去油脂，盖上盖子，小火翻炒，煮十分钟左右，直至鸡肝煮熟。
6.倒入盆中，让其冷却，用盘子或保鲜膜覆盖表面，放在阴凉处放置几个小时，拿出来等味道好了再切片，用生菜和西红柿装饰。
