1.减少年老的生理弊端：因为年老会带来卵子老化、染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良、基因突变等。这些是需要解决和预防的主要问题。这时候大龄女性首先要处理好年龄对生育能力的不利，但通常需要做的是调整好生理周期，提高性爱频率，将较长的月经周期缩短到28天左右，可以增加卵巢的活性和代谢，监测生理激素和卵泡，全面微调发育不良的卵泡。
2.积极运动：大龄女性无论是身体素质还是卵子质量都不如以前，要积极运动。45%的刘若英在孕期仍然坚持练习瑜伽，这也提醒我们，从孕期准备的时候就要积极锻炼，提高身体机能。慢跑或瑜伽是个不错的选择。
3.调节内分泌：老年女性常见的健康问题是内分泌失调，而内分泌失调恰恰是导致不孕的重要原因，所以一定要重视。保持良好的作息规律，养成健康的饮食习惯，避免精神压力和抑郁，都有助于调节内分泌。如果不能很好的调理自己，也可以去看老中医，通过中医调理身体。
4.作息规律：晚上10点前睡觉，早上早起锻炼，对老年妈妈的健康大有好处。夫妻双方计划进行适当合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、软体操、游泳、太极拳等。怀孕前3个月提高自己的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
怎样才能戒烟成功
大家都知道吸烟有害健康，二手烟也影响健康。大家都希望自己或者身边的朋友可以戒烟。那么，怎样才能成功戒烟呢？下面介绍一下如何成功戒烟？
1、
一次性完全戒断：戒烟前一天一次抽够，直到讨厌烟味，然后扔掉香烟、烟灰缸、打火机等可能导致吸烟的吸烟工具。
2、
避免参加你习惯吸烟的场所或活动。饭后喝水，吃水果或者散步，改掉饭后抽根烟的想法。
3、
当烟瘾来临时，立即深呼吸，或者嚼无糖口香糖，避免用零食代替香烟，否则会导致血糖升高，使你超重。坚决拒绝香烟的诱惑，时刻提醒自己，再抽一支烟就足以让戒烟的计划变得毫无用处。
需要注意的事项
戒烟很难。我们要有毅力，做好相应的准备，锻炼自己的意志力。我们可以培养一些爱好，多锻炼。
无花果枝扦插方法 六个步骤让扦插成功
1.选择土地。
很多人不知道怎么切无花果，但也不难。无花果最好的种植土壤是湿润但不易积水的。种植的土地要平整，土壤要疏松。用保鲜膜盖住开槽床，减少水分蒸发。4、5月份光照强烈时，应使用遮阳网或其他方法避免阳光直射，可提高扦插成活率。如果土壤肥沃，在阳光充足的条件下扦插，成活率可大大提高。
2.割穗收割。
插条扦插最好在每年秋季之后，次年液流之前，即12月至次年2月。12月前或3月后尽量不要扦插，此时插条成活率会很低。扦插后不要立即扦插，会影响扦插成活率。一般储砂3个月后才能进行钻屑。
3.插条的选择。
插条要尽可能剪长，无花果树的绘制时间长。枝条的发育因生长时间不同而不同，成熟程度也不同。早秋前生长的枝条，叶子落下时完全发育。此时枝条较老，仅2芽即可扦插。秋季中期发育的枝条成熟差，节间短。此时应剪去至少4个芽的插条，长度不应小于15 cm。
4.切割加工。
选择插条后，在插条顶部离芽约一厘米处剪一个平切，在插条下方剪一个45度的斜切，扩大插条与土壤的接触面积，有利于插条生根，并能清晰区分哪边是头，哪边是根，避免了倒插现象。为了加快插条的生根，插条可以在水中浸泡12-24小时。如果岩屑损失大量水分，浸泡时间就会越长。
5.树枝切割。
扦插时尽量与地面成30 ~ 45度的斜角，有利于无花果成活，扦插时插条应插入土中1/3的长度，最好有一个节点露在土外。压实插条周围的土壤，防止插条倾倒，然后在周围表面铺一层1厘米厚的沙子，然后浇水。
6.遮光补水。
新割下的无花果苗怕强光，要用塑料袋盖好，用绳子捆紧，塑料袋顶端要开两个小孔，便于植物呼吸，避免强光照射。每两周观察一次水分情况，如果土壤干燥，要及时补充水分，保持土壤处于湿润状态。枝条长出新叶后，可以去掉塑料袋，无花果扦插成功。
盗版win7升级win10失败 win7升级win10不成功
1.建议使用微软中国推荐的官方升级工具，方便直接下载安装。
2.如果升级不成功，建议重启后再试，换一种方式安装。
3.如果还是无法升级，可能是电脑硬件配置不符合win10的最低操作条件。
