1.要知道胎儿在子宫里需要有一个睡眠周期。大多数情况下，这样的睡眠周期在20-30分钟。换句话说，胎儿睡觉时可能是不动的，但因为它的睡眠周期最长，也就是20-30分钟，所以绝不会发生孩子连续一小时不动的情况。
2.所以胎动自测可以分为早、中、晚三个时段，每个时段一小时。需要全神贯注地关注这个孩子的胎动，而不是在母亲体内有一些其他的事情要处理。比如在工作状态下，胎动的自测很可能因为注意力不集中而被忽略。这种情况下，在进行自检胎动时，需要连续计算每个胎儿一个小时。胎动在1小时内超过3次是正常的，每天3小时，连续3个周期：早、中、晚，至少超过30次。
数胎动的正确方法及姿势 数胎动的正确方法及姿势是什么
1.每天早中晚固定时间1小时，每小时3次以上，反映胎儿状态良好。你也可以把早中晚的胎动总数乘以4，就是12小时的胎动数。
2.如果12小时胎动达到30次以上，则反映胎儿状态良好，不足20次，说明胎儿异常。如果胎动小于10次，说明胎儿处于宫内缺氧状态。
3.数胎动时，要采取卧位或坐位，集中思想，标记或记录一些小项目(如硬币或纽扣等)。)在纸上以免遗漏。如果胎动是连续的或者同时感觉到多个胎动，只能算一次。胎动完全停止后，再数一遍。
怎么数胎动 数胎动的方法
1.胎动没有绝对的正常标准，甚至不同国家的惯例也不统一。正常胎动，2小时内应该10次以上。如果2小时内少于10次，或者胎动比前一次减少50%，说明宝宝可能缺氧，应及时就医，以便进一步判断。如何统计一次胎动是一个主观问题。孕妇数胎动时，如果同时进行超声波监测，可以发现大多数孕妇只能感知到实际胎动的1/3左右。
2.所以一般认为震颤等持续胎动算作一次，其他任何胎动都应该算作一次，而不是像有的地方说的5分钟以内算一次。
怎样数胎动才是正确的 胎动会受到什么不同因素的影响
1.目前最提倡的是12小时胎动计数，即每天早上8点到晚上9点，下午1点到晚上8点到晚上9点，计数胎动1小时，3个计数乘以4就是12小时胎动数。如果孕妇每天不能统计三个固定时间段的胎动，也可以每天同一时间统计胎动，每次一小时。
2.孕妇在数胎动前，应先排尿以保持良好的情绪，然后选择安静的环境和最舒适的姿势，最好是左侧侧卧位，然后将手放在腹壁上，集中精力数胎动。注意，每个宝宝的胎动都算一次，但是如果宝宝在短时间内移动了几次，每次之间的间隔很短，就只算一次胎动。
3.首先，胎动会受到宝宝自身生物钟的影响。一般早上宝宝活动少，中午后逐渐增多，18-22点胎动更活跃。所以孕妈妈要尽量选择宝宝平时活动的时间来记录胎动，饭后一小时是个不错的选择。
4.胎动还受孕妈妈的动作、姿势、情绪、进食、声音、光线、摸腹等影响。所以用一小时胎动来预测一天胎动意义不大，比较不同日期，同一时间段更有价值。比如每天吃完饭，宝宝很喜欢动，但是有一天突然不怎么动了，会引起妈妈的警惕。
