1.选择最佳的半蹲姿势，把腿分成较大的几条，按照内八字分开双脚，这样就能给肚子腾出一个合适舒适的空间。
2.蹲的时间不宜过长。如果你真的便秘了，可以蹲一会儿，然后稍微伸直，休息一下，调整一下姿势，继续。
3.选择合适的支撑物，比如孕妇妈咪面前放一把半高的椅子，上半身躺在椅子上作为支撑，减少腿部的支撑。
4.如果准妈妈后期体力不支，可以使用折叠式坐便器，更加主动、干净、卫生、轻便。
夏天怎么去除厕所小苍蝇 这些都是主要防治方法
1.禁毒是一种秒杀厕所苍蝇的方法。清洁室外厕所时，最好喷洒杀虫剂或灭蚊器，秒杀苍蝇和蛆虫，可迅速降低成虫密度。
2.喷洒药物后，最好用木板盖住室外厕所的粪池，防止药物失效太久后苍蝇再次滋生。
3.在做好环境卫生和消灭蚊蝇孳生场所的同时，需要采取防护措施，比如在纱门纱窗上涂长效农药。注意随手关门，千万不要让蚊子开进来。
厕所气味怎么解决 如何解决厕所气味
1.首先要确定异味。假设是马桶，可以用牙膏，剪在大概上四分之一处(没有嘴的那一端，比较细的一端)，放在马桶的水箱里。相信异味会得到改善。
2.当然，每个人都要及时冲厕所。有的厕所可能冲力差，至少要冲两次。不然特别是夏天，异味会很不好。
3.还有，大家要注意厕所周围是否有尿溅，这也是主要气味之一。所以，大家要按时打扫厕所。方便的话可以用拖把拖或者直接泼水。最好用淋浴头灌满，效果会很好。
4.臭气还是会在下口。至于地上的出水口，可以找个人或者有清晰的感觉看看有没有异物。之后，用一块大石头或硬纸板挡住第一档，如果需要排水，就把它移走。
5.如果水槽里有气味，你应该先清洗水池；如果还有异味，可以考虑平时把出水口的小盘翻过来(现在大部分水槽都有)。
6.通常建议你拿一个香囊放在马桶里。不建议使用化学刺激性香囊，对人体有害；建议用那种水果香囊，哪怕多放一两个。如果你有剩余的橘子皮，你也可以把它放在马桶里，这样会有很好的清洁和除臭效果。
厕所改衣帽间还要做防水吗 3点注意事项
1、处理顶面的防水问题。
2.出风口位置做最好的排风系统，因为现在隐藏的守卫很多，如果改成衣帽间可能会比较潮湿，所以作为排风使用，这样开灯的时候可以进入排风处理，同时做一些逆风阻挡，最好是出风口和排气扇都有，这样排风可能会小一点，但是也可以防止外面的异味。
3.建议各种给水管用塞子密封，给水管用橡胶等物品密封。因为不确定室内布置是否应该一直这样，所以适当保留原有有利于以后的改动。
