好心补钙

虽然妈妈们都知道钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对宝宝的健康发育起着至关重要的作用。但是，还是有很多新妈妈在宝宝一出生就忙着为他们准备各种钙补充剂，只要宝宝一出现任何问题，就归咎于“缺钙”，盲目地给宝宝补钙，最终适得其反，给宝宝身体造成严重危害。

宝宝补不补钙，你说了不算

目前，市场上的钙剂可谓是琳琅满目，钙粉、钙片、胶囊、固体钙、液体钙等品种多种多样，所以说，为宝宝选择钙剂时一定要听取医生的建议。

但是，有一点需要注意的是，在选择钙剂之前，一定要搞明白宝宝是不是缺钙。

●6个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般是不需要额外补钙的，因为母乳中的钙能够满足宝宝的需要。

一般来说，宝宝生长发育情况良好、精神状态佳、睡眠规律、运动发育正常都是不需要额外补钙的。

●如果自认为宝宝需要补钙，那就请新妈妈一定要仔细观察宝宝是否出现了以下症状：

烦躁不安、夜间难以入睡、哭闹不止、入睡后头部易出汗、头部后脑勺部位有枕秃等表现，在这里需要提醒各位新妈妈，出现这些症状并不能说明宝宝一定缺钙了，而是有可能缺钙，具体的还是建议新爸妈带宝宝到医疗保健机构做检查请医生做出专业的诊断和指导，不要仅凭目测就认为宝宝缺钙而滥给宝宝补钙。

缺维生素d一样会缺钙

6个月以内的宝宝是不需要额外补钙，但是很容易因缺乏维生素d而影响钙的吸收，最终导致宝宝身体缺钙，所以，新妈妈不要就认准“补钙”，“维生素d”的补充也是相当重要的。

体内维生素d主要依靠阳光紫外线照射的作用形成，而由于母乳和牛奶中所含的维生素d有限，因此，医生会建议新妈妈们给宝宝口服补充维生素d制剂或维生素ad复合制剂。

『维生素ad复合制剂』

维生素ad复合制剂也就是我们俗称的鱼肝油，其主要成分是维生素a和维生素d。每粒维生素ad复合制剂中含有维生素d为400国际单位，有利于宝宝肠道内钙、磷的吸收，维持宝宝正常生长发育，有效预防佝偻病的发生。

但是有一点，维生素a、d都属于脂溶性维生素，如果过量摄入，不能被及时排出体外，就会在体内蓄积，甚至引起中毒。所以，一般在宝宝出生后2~3周起，医生就会建议每日补充400国际单位的维生素d。

注意在补充维生素d的同时，应带宝宝多晒太阳和增加户外活动，来有效地促进宝宝体内钙的吸收。

缺钙补钙，一定不要过量了

据专家介绍，补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重时还可能限制大脑发育，并且影响生长。

如果出现血钙浓度过高，钙沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。

所以，新妈妈一定要谨记在医生的指导下进行补钙。

对于不明显缺钙的宝宝，新妈妈可以通过牛奶、豆制品、奶制品和鱼肉等含钙丰富的食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。

延伸阅读

【一】给宝宝补钙的正确方法-育儿知识

宝宝在刚出生到1岁期间生长发育得特别快，所以新陈代谢也进行得很快。这个时候，给宝宝补钙显得至关重要。那么，做父母的应该如何给宝宝补钙？怎么样补钙最好？如何给宝宝补钙宝宝才更容易吸收钙质呢？以下，我们来看看专家对如何给宝宝补钙提出的建议。

给宝宝补钙要明确宝宝是否缺乏营养素

对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况，看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素d)，以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。

给宝宝补钙要注意不同营养素的吸收规律

钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素d能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。

宝宝对钙的吸收与宝宝的年龄有着密切的关系，宝宝年龄越小，对钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素c和 b2，会起到事半功倍的效果。

给宝宝补钙要设法排除营养素吸收的干扰因素。

不同营养素进入体内，机体吸收时，可能会互相干扰，所以要提高营养素的吸收效率，应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失，所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例，使之有利于钙的贮留。

【二】1岁半宝宝补钙排行榜-育儿知识

关于补钙的问题，钙的主要来源是奶制品。关键在于要补充维生素d的摄入量，而不是钙量，过量补充钙非但不能全吸收反而会对孩子造成不良影响。一般来讲足月新生儿出生后4周或早产儿生后2周就应该添加鱼肝油，所以最主要是的补充维生素d，每天400-6。

宝宝缺钙的表现： 常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿……>>全文 严重缺钙会有什么后果： 1岁以后小儿学走路，如果缺钙，会使骨质软。

多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。引起他们缺钙的主要原因是vd摄取不足，而vd在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的vd。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为vd。宝宝发育特别快，这样新陈代谢也很快，故如不注意。

一岁半宝宝如何进行饮食补钙

很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为24%～28%、乳酸钙13。0%、碳酸钙40。0%。 如果您的。

不需要。由于人体钙的来源主要为饮食，约占每日供给量的2/3，还有1/3来自药物，而每袋龙牡壮骨颗粒中含钙100毫克，按照说明书的用量服用已经基本能满足孩子每日的钙需求量，所以服用龙牡壮骨颗粒一般无须额外添加其他钙。补钙并不是越多越好，关。

补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。关键是补充足量的维生素d，最好的办法就是晒太阳，可以说，小儿佝偻病不仅仅是缺钙，还有缺“晒”。皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素d，促进钙的吸收，使骨骼坚硬。具体情况应。

要不要补钙,先看是不是缺钙。不能盲目地给宝宝补钙更不能忽略这方面的需要，补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育，过量补钙同样会有严重的后果。 可是补钙要看年龄有学问，一岁和两岁的宝宝补钙可不一。

缺钙表现 缺钙症状： 首先观察你宝宝的头部后面有没有一道发白的白色半圈，还有你要多方面观察： 1、如小孩烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁， 2、如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹； 3、出汗多，与气候无关，即天气不热，穿衣不多。

宝宝一周岁半了，需要补钙吗，什么牌子的钙片好？

宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充ad（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外。

补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。前几天，小编专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙，但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。所以这时给宝宝吃一个容易吸收的奶粉，像合生元这样的奶粉，就十分重要了。。

一、 缺钙的孩子容易受惊容易醒，要不然就是去医院给检测一下看缺什么缺多少，给补充着，一般都是喂鱼肝油和钙粉或者液体钙，当然也不能喂多了。 二、鱼肝油的喂法两种，1、每天一次，月底停一个星期。2、隔一天一次，月底稍微停几天。另外，鱼。

1岁宝宝补钙食谱 食补，要视婴儿的消化能力而定，以下食谱，建议与爱珍氨基酸螯合钙一起食用，能有效促进宝宝吸收，补钙效果更佳! 1.虾末菜花 原料：菜花30克，虾10克，白酱油少许。 做法： 1. 将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎。 2. 把虾放入。

【三】新生婴儿如何补钙最好的婴儿补钙食物介绍-新生儿护理

很多父母发现宝宝缺钙但是却不知道给宝宝补钙的最好方法是什么，其实在平常的饮食中加入一些含钙高的蔬果，就可为宝宝补钙，这样不仅可以帮宝宝补钙，同时还可让宝宝吸收更多营养哦。那么新生婴儿如何补钙？最好的补钙食物有哪些？

新生婴儿如何补钙

1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、酸奶：酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15o克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

6、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

7、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

宝宝缺钙怎么办

1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。

2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。

3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。