辅酶q10的功效与作用

辅酶q10软胶囊能改善心肌功能，保护心脏，提供心脏动力，抗氧化，有效防止皮肤衰老，缓解体力疲劳，是延缓衰老良品。那么到底辅酶q10的功效与作用有哪些呢？

1、心脏疾病的预防和治疗

辅酶q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶q10能增加心力衰竭的存活力达300%。辅酶q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶q10能大大降低心脏猝死的风险。

2、保护大脑和神经细胞

除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞。

3、提升能量，激发活力

95%的能量产生都与辅酶q10相关，辅酶q10的作用之一就是产生细胞能量。你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳，辅酶q10也是运动员们的最爱

4、抗氧化防衰老，减少老化迹象

辅酶q10强大的抗氧化作用，帮你对抗自由基，减少正常的老化痕迹，让你看起来更年轻，更有活力，很多高级的美容护肤品中都含有辅酶q10。

5、快速改善牙龈健康

研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶q10普遍不足，辅酶q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶q10牙膏。

延伸阅读

【一】胎心监护的作用-育儿知识

我们都知道，胎心监护是孕妈妈必做的常规检查之一，但很多妈妈都不了解胎心监护的真正作用，做胎心监护能不能测出胎儿心脏的好坏？胎心监护只是检测胎儿心脏跳动的机器吗？检测出的两条波线，都是什么意思呢？胎心监护是否会对孩子造成伤害？带着您对胎心监护的疑问，和我们一起往下看。

当您被通知要做胎心监护检查的时候，就意味着您已经达到了可以检测胎儿心跳的孕期，可以通过胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析应用，检查后形成的图形，就是我们所说的胎心胎动宫缩图，简称胎心监护。在您的检查中，会出现两条线，不要困惑，这两条线正是利用超声波的原理帮助您对胎儿在宫内的情况进行监测的反映。上面一条是胎心率，正常情况下波动在120－160之间，一般表现为基础心率线表现为一条波形直线，出现胎动时心率会上升，出现一个向上突起的曲线，胎动结束后会慢慢下降，胎动计数>;30次／24小时为正常，<10次每12小时提示胎儿缺氧。下面一条表示宫内压力，只要在子缩时会增高，随后会保持20mmhg左右。

【二】黄精丸的功效与作用禁忌-育儿知识

黄精丸的功效和作用是补气养血，黄精丸的作用禁忌是不能运用于感冒患者，用于小孩和孕妇时需要谨慎，对于咳嗽痰多，胸膈满闷等等患者不适宜。

举措建议

黄精丸可以有效的治疗气血两虚，身体虚弱状态，食欲差，腰腿没有力量的情况，黄精丸服用需要遵医嘱进行，一般是一次一丸，一天两次。

注意事项

黄精丸的服用需要在餐前进行，服用黄精丸出现胃肠道的不适时，需要暂停用药，而且需要咨询医生是什么缘由。

【三】鲜柠檬水的副作用-育儿知识

如果你不喜欢平淡无味的水，鲜柠檬水是健康又美味的绝佳选择。每日饮用鲜柠檬水对身体好处多多，鲜柠檬水的功效与作用非常多，不仅可以美容养颜，排毒瘦身，同时还能补充人体所需的多种维生素。鲜柠檬本身就是营养价值很高的水果，泡水喝是最佳的食用方法。

鲜柠檬水的功效与作用

柠檬以柠檬酸为主要成分，能促进热量代谢，加上它维生素c的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所以不少爱美人士都爱喝柠檬泡的水。鲜柠檬水的功效与作用非常强大，下面我们一起来详细看看喝柠檬水到底有哪些好处吧！

补充维生素c：柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素c。

开胃消食：柠檬水的香气以及多种酸性物质，在解渴的同时还能增强食欲。夏天喝能具有生津止渴、解暑的功效。

排毒：柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用。

祛痰：柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

除脚臭：柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦脚，可消除脚臭。

防止果蔬变色：由于氧化的缘故，新鲜果蔬切开后，细胞暴露于空气中，很容易变成褐色。柠檬中的酸性物质可以防止这种氧化，因而能防止果蔬变色。在苹果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一点柠檬汁，可以起到保鲜作用。

防治痤疮：柠檬能够杀死皮肤上导致痤疮的细菌，进而对痤疮有防治作用。

美白肌肤：坚持喝先柠檬水还能美白肌肤，保持皮肤的张力和弹性。

预防肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

延缓衰老：柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

鲜柠檬水的副作用

鲜柠檬泡水喝对人体有不少的好处，但是也并非有益无害。柠檬水如果饮用不当，那么就可能会给人体带来一些不良影响。鲜柠檬水的副作用有哪些呢？下面一起来看看！

1、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，会使皮肤变黑、变敏感。所以，民间一直都有喝了鲜柠檬水美白就不要马上晒太阳的说法。

2、柠檬中有大量的柠檬酸，呈酸性，如果过量饮用鲜柠檬水会引起胃酸过多，伤害脾胃的。同理，鲜柠檬水如果是空腹饮用，也同样会容易对肾脏器官造成伤害。总而言之，再好的食物也需要合理食用才能发挥其功效。喝柠檬水也不宜多喝，不适宜饮用柠檬水的朋友就更加不要多喝了。

鲜柠檬水怎么泡好喝

鲜柠檬水怎么泡好喝？看似简单的柠檬水其实泡制起来还是有一定讲究的，只有掌握了方法，才能轻松泡制出清香可口的鲜柠檬水。鲜柠檬水最简单的做法就是把柠檬切片，用60℃左右的温水浸泡即可饮用。具体操作方法如下：

1、鲜柠檬用水冲洗一下，放进冰箱里冻两个小时，这么做切片时更好切。

2、将柠檬水切片，不要切的太厚，然后取一到两片，加入温水泡（就象泡茶一样）。

3、等到水稍微凉一点的时候可以适量加蜂蜜，因为蜂蜜在高温情况下容易分解了，失去本身的营养价值。加入蜂蜜的柠檬水口感会更好。

一般，一大片带皮柠檬片加入1升水冲泡，可以倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，直到柠檬味道差不多消失时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，味道恰到好处，闻起来也比较清香。切片后剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天，接下来三天都能继续泡水，这么做可以保持柠檬的新鲜度。

鲜柠檬水什么时候喝好

想要喝鲜柠檬水达到理想的功效，除了要注意泡制方法之外，还需要注意饮用的最佳时机，这样会更利于吸收。尤其是一些有肠胃疾病的人，更应该注意鲜柠檬水的正确饮用时间。到底鲜柠檬水什么时候喝好呢？

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

此外，晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果也会比较好，利用好身体晚上的黄金吸收时段，第二天就能够看到美白效果。如果胃不舒服或是有胃病的朋友话，建议早晚尽量不喝，或少喝，在饭后或者下午茶时间喝。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，不宜过多过晚饮用，饮用的同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

隔夜的鲜柠檬水可以喝吗

一般一两片鲜柠檬就可以泡一壶鲜柠檬水，有时候喝不完，大家就会习惯性放入冰箱准备第二天继续喝。有些隔夜的茶水可能会产生致癌物质，那么，隔夜的鲜柠檬水可以喝吗？虽然，这么做没有非常大的危害，但建议大家最好不要喝隔夜的鲜柠檬水。

对于这一问题，有网友表示，隔夜的鲜柠檬水也是可以喝的，只是营养价值就没有那么高了，纯粹可以当饮料喝。也有网友称，柠檬水的化学性质非常稳定，也不会在一夜的时间里变质，所以可以隔夜饮用。但是，实际上，柠檬酸如果和空气反应之后会产生一些沉淀物，对胃尤其不好。虽然隔夜的鲜柠檬水并没有什么坏处，但是如果是密封不好的话，或者是温度偏高，柠檬水就容易被细菌污染，很可能导致腹泻。

所以，妈网百科还是建议大家最好不要喝隔夜的鲜柠檬水。新鲜柠檬泡水喝最好是现做现喝，这样会更加健康。而且如果没有用完可以涂点蜂蜜继续保存两三天，但如果是泡水了就会容易变质了。如果真的喝了隔夜的鲜柠檬水没有太明显不适也不用太担心，下次注意些就好，如有不适应该立刻就医。