孕妇能吃荔枝吗

夏季是水果丰收的季节，而荔枝也是在这个季节和大家“见面”了。那么孕妇能吃荔枝吗？后面有关专家会为您解答孕妇可以吃荔枝吗这个问题？

我们都知道荔枝很营养也美味，但是不宜多吃，吃多了会上火。“一颗荔枝三把火”这句俗话相信大家都听说过，所以吃荔枝尤其要控制量，如果爱吃荔枝的你一定要多吃一些清热下火的茶饮。

但是荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

从上面的内容我们可以得知一个答案，那就是荔枝味道好，营养价值高对健康有利，但是很上火。那么这个水果适不适合正在怀孕阶段的孕妇食用呢？小编整理了专家对这个问题的看法，一起来了解哟。

关于孕妇能不能吃荔枝专家说：

孕妇可以吃荔枝，只是应该控制食用的量，一般3-5颗为宜，不要过量就好。最好是不要吃冰冻的，如果是放对箱里面的水果，应该先拿出来放一会，不冷了再食用。

孕能吃荔枝吗？各位孕妈妈的说法：

经验妈妈说：荔枝龙眼这一类水果偏热性且糖分还很高，孕妇还是少吃

经验妈妈说：荔枝不适合孕妇吃的，报纸上都说了正常人都要少吃荔枝，山楂类的水果，易上火，含糖还高，孕妇更不适合吃了

经验妈妈说：可以吃，不要吃的太多就好，一定要吃新鲜的，不要吃冰箱里拿出来的

延伸阅读

【一】孕妇能吃鸡精吗-育儿知识

孕妇的饮食直接影响到胎儿的身体健康，所以在膳食结构，营养配比和调料使用上都要精心和注意。现在市场上调味品一般都靠化学成分来满足味蕾的需求，那么对于鸡精这类调味类补品，孕妇可以食用吗？

【二】孕妇便秘食疗-育儿知识

便秘是一直以来都困扰着很多孕妈妈的难题，那么孕妇有什么便秘食疗吗？一般情况下便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。而怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇也就更容易发生便秘。

孕妇便秘食疗

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。

其实便秘一直都困扰着不少孕妈妈，那么孕妇便秘应该吃什么好？孕妇便秘食疗方法有哪些？孕妇便秘食疗方面可以多吃马铃薯哦，马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。当然还可以吃玉米，玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

【三】防辐射孕妇服有作用吗-育儿知识

胎儿是很怕辐射的，但是现在很多人在生活中，都离不开电脑、电视、手机等，这些产生的辐射都是很强的，是很不利于胎儿发育的。防辐射孕妇服是很多孕妇都必备的衣服，那么防辐射孕妇服有作用吗？

女性在怀孕之后，为了胎儿的健康发育需要注意很多的事项。怀孕可分为早期、中期、晚期，三个阶段，胎儿在前三个月是很不稳定的。这个时期是很怕辐射的，会造成流产和胎儿畸形，所以好多的孕妇会穿上防辐射孕妇服，这件衣服会起到一定的防辐射的作用。

女性怀孕不单单是自己一个人的事情，而是一个家庭的大事，需要时刻的谨慎小心。一些女性如果长时间坐在电脑旁的，需要时刻的穿着防辐射孕妇服。这样可以隔离辐射，对胎儿起到很好的保护效果。如果是接触电子产品时间较短，可以不用穿的。

女性怀孕期间要定期的去医院做检查，另外女性在怀孕期间要在生活中注意调理。在生活中要注意预防疾病，因为在孕期生病是很麻烦的，也不利于胎儿的发育。在孕期可以适当的运动，来增强自身的抵抗力，减少生病的几率。