小儿便秘食疗方多种好方法

便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱;而中药又因其味苦，多数婴幼儿不 予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。

小儿便秘食疗方多种好方法

临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。

延伸阅读

【一】孕妇便秘食疗-育儿知识

便秘是一直以来都困扰着很多孕妈妈的难题，那么孕妇有什么便秘食疗吗？一般情况下便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。而怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇也就更容易发生便秘。

孕妇便秘食疗

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。

其实便秘一直都困扰着不少孕妈妈，那么孕妇便秘应该吃什么好？孕妇便秘食疗方法有哪些？孕妇便秘食疗方面可以多吃马铃薯哦，马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。当然还可以吃玉米，玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

【二】治疗便秘最快的方法成人儿童都适用-婴儿常见病

现在很多人的饮食比较杂乱，尤其是逢年过节时大家走亲串戚的这一餐那一餐的，东西吃得多了、乱了自然就给肠胃加重了负担，三天两头就便秘拉不出屎了，这可如何是好。其实便秘的症状比较多见，不管是上了年纪的老人，还是年龄比较小的幼儿，只要是饮食一不注意，季节一变换都有可能引起便秘，下面，我们就一起来找找，治疗便秘最快的方法有哪些，据说成人和儿童都很适用哦。

治疗便秘最快的方法

1、多吃蔬菜：便秘期间可以多吃新鲜的绿色蔬菜，每餐至少吃一大盘，因为蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，这些物质可以帮助肠道蠕动，而且有的蔬菜还有抗癌，搞氧化的作用了。

2、开怀大笑：不是开玩笑，尽情的开怀大笑可以震动肚皮，即起到了按摩的作用，还起到了缓解压力的作用，对缓解治疗便秘有好处。

3、多走动：没事记得多走动走动，可以步行去公园或者图书馆，也可以适当的跳跳广场舞，不过要把握好时间，最好是饭后半个小时之后才有所行动。

4、多喝水：多喝水也可以缓解便秘，多喝水必然会多跑厕所，身体的毒素被排出来了，肚子自然就舒服了。如果火气重的话，可以在水里加少许盐或者蜂蜜，同样可以起到快速排便的效果。

5、按摩肚子：便秘期间可以多按摩按摩肚子，可以随意的揉一揉肚子，那样你会感觉舒服多了，适当的按摩肚子可以帮助肠道消化，有助于快速排便。

6、多吃水果：便秘期间可以吃一些有助于排便的水果，如香蕉，火龙果，西瓜等都是可以的，有一此网友讲吃红枣，燕麦粥，喝豆浆也可以帮助缓解便秘。

7、偏方：也可以用一些偏方来治疗，像生甘草水；胖大海水；蒲公英水；桑椹子水；决明子茶等疗效都不错的，只需要将这些中药食材用适量的水煎水服用即可。

小编的话：动不动就便秘的人还是比较少的，大多数人便秘都是饮食惹的祸，所以日常饮食最好以清淡营养为主，即便是喜欢吃重口味的朋友也要有所控制，毕竟几天拉不出大便的滋味是非常难受的，为了预防便秘症状出现，除了饮食上注意以外，还要按时吃饱，注意休息，一切坏的饮食和作息习惯都要有所压制哟。

【三】宝宝便秘吃什么最管用-育儿知识

由于宝宝的身体生处于发育的阶段，宝宝的肠胃功能不像成人一般已经发育的足够成熟，所以在日常生活当中，只要饮食稍微出现一点问题就很容易造成宝宝肠胃的负担，导致宝宝产生便秘的现象；

宝宝便秘妈妈可以通过饮食来对宝宝的肠胃进行调理，宝宝便秘吃什么最管用?妈妈可以给宝宝吃一些治疗便秘的食物，宝宝在发育的阶段，通过食物的调理是最安全的，以下的一些食物就能够帮助宝宝缓解便秘的情况，这样来吃，对宝宝的便秘超有效，不信你可以试一下。

宝宝便秘吃什么最管用

1.粗粮及菜汁

很多宝宝便秘的情况都是由于喝奶或者配方奶粉产生，这样的饮食很容易造成宝宝便秘，食物过于精细对肠胃无法起到刺激的效果，肠胃的蠕动减少自然会产生便秘的情况，所以需要适当的给宝宝吃一些粗粮或者菜汁，让这些食物来对宝宝的肠胃进行刺激，加快宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝缓解便秘的情况；

2.补充水分

宝宝身体缺水也是造成便秘的原因之一，因为身体会汲取水分，当粪便变得干燥的时候就会引发便秘的症状，所以在宝宝便秘的时候一定要多给宝宝喝水，让宝宝身体里面的水分保持充足；

此外可以多吃一些润肠的食物，比如水果汁，红枣汁等等，果汁可以促进宝宝身体的吸收，及时的补充水分，缓解宝宝便秘的不适感；

3.母乳喂养

宝宝的喂养方式最好是选择母乳喂养，因为配方奶粉相比起母乳里面的成分，更不易于宝宝的吸收，母乳的营养更加全面也更容易被宝宝的身体吸收；

4.辅食阶段

当宝宝进入辅食阶段造成便秘的时候，妈妈可以适当的给宝宝吃一些酸奶，也可以给宝宝制作一些水果泥等，便秘的时候尽量多吃一些膳食纤维的食物，多吃蔬菜和水果类的食物，妈妈可以给宝宝制作蔬菜泥和水果泥，也可以给宝宝制作营养粥，这些食物都能促进肠胃的吸收帮助宝宝缓解便秘的情况。

小编的话

以上就是一些缓解宝宝便秘的营养食物，妈妈在家的时候不妨适当的增加这些食物的摄入，预防宝宝在日常生活中容易便秘的情况，宝宝的年龄 比较小，需要爸爸妈妈细心的呵护，遇到宝宝便秘的问题尽量选择用食物的方式来进行调理最好。