治疗便秘最快的方法成人儿童都适用

现在很多人的饮食比较杂乱，尤其是逢年过节时大家走亲串戚的这一餐那一餐的，东西吃得多了、乱了自然就给肠胃加重了负担，三天两头就便秘拉不出屎了，这可如何是好。其实便秘的症状比较多见，不管是上了年纪的老人，还是年龄比较小的幼儿，只要是饮食一不注意，季节一变换都有可能引起便秘，下面，我们就一起来找找，治疗便秘最快的方法有哪些，据说成人和儿童都很适用哦。

治疗便秘最快的方法

1、多吃蔬菜：便秘期间可以多吃新鲜的绿色蔬菜，每餐至少吃一大盘，因为蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，这些物质可以帮助肠道蠕动，而且有的蔬菜还有抗癌，搞氧化的作用了。

2、开怀大笑：不是开玩笑，尽情的开怀大笑可以震动肚皮，即起到了按摩的作用，还起到了缓解压力的作用，对缓解治疗便秘有好处。

3、多走动：没事记得多走动走动，可以步行去公园或者图书馆，也可以适当的跳跳广场舞，不过要把握好时间，最好是饭后半个小时之后才有所行动。

4、多喝水：多喝水也可以缓解便秘，多喝水必然会多跑厕所，身体的毒素被排出来了，肚子自然就舒服了。如果火气重的话，可以在水里加少许盐或者蜂蜜，同样可以起到快速排便的效果。

5、按摩肚子：便秘期间可以多按摩按摩肚子，可以随意的揉一揉肚子，那样你会感觉舒服多了，适当的按摩肚子可以帮助肠道消化，有助于快速排便。

6、多吃水果：便秘期间可以吃一些有助于排便的水果，如香蕉，火龙果，西瓜等都是可以的，有一此网友讲吃红枣，燕麦粥，喝豆浆也可以帮助缓解便秘。

7、偏方：也可以用一些偏方来治疗，像生甘草水；胖大海水；蒲公英水；桑椹子水；决明子茶等疗效都不错的，只需要将这些中药食材用适量的水煎水服用即可。

小编的话：动不动就便秘的人还是比较少的，大多数人便秘都是饮食惹的祸，所以日常饮食最好以清淡营养为主，即便是喜欢吃重口味的朋友也要有所控制，毕竟几天拉不出大便的滋味是非常难受的，为了预防便秘症状出现，除了饮食上注意以外，还要按时吃饱，注意休息，一切坏的饮食和作息习惯都要有所压制哟。

延伸阅读

【一】儿童的逻辑思维从小就要开发-早教知识

据调查，在小学低年级，儿童的学习成绩80-90%是良好的、接近的。在小学高年级，儿童的学习能力、学习成绩明显拉开了距离，20-40%的儿童出现理解能力、记忆能力差，上课注意力不集中，爱做小动作，成绩落后等学习困难问题，在初中阶段，这种现象就更为明显，并引发一系列的心理、行为问题，让家长苦恼：孩子怎么越大越差劲呢?

其实，儿童的学习能力强弱并非到了高年级才出现分化，而是在学龄前期就已经奠下基础。在一般的教学中，用书本、用语言传授数学知识以及大量的习题练习并不能使儿童的数概念得到真正的发展，反而会削弱他们学习的兴趣及束缚其创造性思维发展。8岁前是儿童数概念、抽象逻辑思维发展的关键期。蒙台梭利 数学教育就是紧紧地捕捉儿童发展的这一敏感 时期，以“儿童是通过动作产生认知”为原则，将抽象的数学概念物化，通过分类、排序、配对等方法刺激儿童的视觉、触觉等感官发展，学会在操作中辨别物的特征、量的等级性，建立个、十、百、千、平方、立方、四则运算、等分、倍数、多项式、立体几何等概念，培养儿童对事物的观察、理解能力，独立发现、分析、解决问题的能力，激发儿童创造性思维及逻辑性思维的发展，预防上述学习困难的出现，让儿童真正成为学习的主人。

【二】怎样对待8～9岁叛逆儿童-育儿知识

是不是你的教育方面出现了误区，优势教育方式失误会导致孩子的叛逆等现象，要改正好自己的态度，孩子也会慢慢乖巧起来，相信每个孩子都是聪明的，爱表现被称赞的。 常见儿童教育误区： 很多家长都很困惑，明明在孩子的儿童教育上面花费了无数心。

叛逆期教育方式： 1、尊重孩子：家长不要老是盯着孩子的弱点，不要拿孩子的短处同别的孩子的优点比较。在与孩子接触时，家长应尽可能多找孩子的优点，并多鼓励，减少孩子对家长的抗拒心理。 2、不以学习切入：同孩子交流，家长不要老以学习成绩。

七岁左右，则来到人生第二个叛逆期，称为“儿童叛逆期”； 家长和孩子交流注意6点 1不做道德判断 对于孩子的逆反行为，家长不要上来就给孩子打上不听话、不懂事、情绪化、意志力薄弱的标签，而要用发展的眼光，看到青春期逆反是所有人都有的正常现。

我有个朋友的孩子8岁，现在很叛逆，男孩，该怎么办？

首先珍重孩子的想法，尽量和孩子拉近距离，别认为孩子只有8岁，可他的想法可能已经超乎想象。对于这种孩子，千万切忌打骂，只能套近乎，亲近和关爱是最好的手段，用爱和平等与他交流，随着时间的推移，他会和你们成为朋友，那时你们会无话不说。。

首先，孩子的叛逆期，是孩子的成长期，是孩子自小编意识和自小编思考问题的关键期。在这个关键阶段，家长千万不能打骂孩子或者是干巴巴的说教，这些都会促进孩子的逆反行为更加强烈。对于在这个时期的孩子，家长首先要耐心，不要动不动就打骂孩子。。

小孩子才8岁就如此叛逆，厌学，经常被老师投诉。首先看看她的朋友圈是哪些人，有没有近墨者黑的情况。其次反观一下家中特别是父母是不是爱学习，家庭中有没有爱学习的氛围。

八岁半就开始叛逆了，说明您的孩子有点早熟啊，一般叛逆期都是在初中才会具现化。 孩子叛逆，在这点康易达心理教育学校（康易达孩子叛逆教育学校）给出了几点意见： 青春期孩子有强烈的探索自小编的欲望和尝试，作为旧价值体系代表的父母、老师，。

怎样教育8岁的叛逆女孩子

满意答案子夜6级2008-10-30首先小编们要想到孩子的心里问题，这就必须要与孩子进行良好的沟通，了解他再想什么，平时注意孩子的言行，多对孩子进行必要的心里教育。他做错事时不要武力解决，不要轻易对孩子做承诺，说过的就必须要实现，为孩子在心。

有时家长要检查一下自己，对孩子要求是否过于严厉，要求是否过高，教育孩子的方法是否得当；不能老责备孩子。俗话说孩子都是表扬出来的。多给孩子点时间和信心。时间长了他会对学习感兴趣的。其实小孩子不知道什么是撒谎，他只是想保护自己，而。

最好的方法是鼓励。批评是孩子自信心最大的敌人。尽量强调孩子的优点，忽略他的缺点，孩子的自信心才会提高。这点中国父母要好好向美国父母学习。中国父母以批评为主，美国父母以表扬为主。因此美国孩子自信心比中国孩子强。 对于小孩子必须鼓励。

【三】儿童生长发育公式是什么-育儿知识

儿童生长发育公式是医学上计算儿童生长发育正常值的一种方法，这个方法也只能说是一个参考，是不能当做绝对的标准的。现在常用的标准是，2到12岁的孩子的体重是，年龄x2+8，身高公式是年龄x5+85.

举措建议

这个儿童生长发育公式只是适用于一般情况，孩子们的营养状况不同，膳食结构不同，那么总会有些发育方面的差异。但是总的来说，孩子的发育有一定规律，家长可以参考一下，计算一下自己的孩子发育的快慢。