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沙包的玩法

2023-05-24 13:22:01人气:92

1.抢沙袋比赛:把沙袋放在同一水平线,从对面跑过去抢。谁先拿到,谁先归还,谁就赢。

2.比袋更远:双脚夹住沙袋站在线上,然后双脚跳起,用收腹、摆腿向前的力量用力抛起沙袋。两个或几个人比赛,按捏抛距离排名。

3.用沙袋跳:学生用脚握住沙袋,向前跳,直到跳到指定的地方。

4.礼物:把孩子分成两队,旁边放沙袋,从每队第一个学生开始,双脚放沙袋跳到指定位置放下,然后跑回去拍同队第二个人的手。重复看哪个队先完成,哪个队送了“礼物”作为获胜者。

5.扔沙袋:孩子一手拿着沙袋,用胸、背或腋窝等不同方式向上扔,拍手一两下,再用原来的手接住。方法依次重复。熟练后可以增加拍手的次数。

6.看谁投得远:孩子分成两横排,间隔30米左右,反复练习看谁投得远。

7.投掷距离比投掷距离快:两个孩子抱着一个沙袋站在同一个原点,听老师口令开始向相反的方向投掷沙袋,然后转身快速捡起对方投掷的沙袋,回到原点的先赢。

8.沙袋精准:往箱子里扔沙袋,根据练习要求,在不同距离往箱子里扔沙袋,扔的多的就赢。

9.两人扔沙袋:两人分别持沙袋,同时互相扔沙袋,同时接受对方扔的沙袋,反复练习,连续几轮最多一组获胜。

10.踢沙袋:用脚内侧、脚外侧或脚前侧向上踢沙袋,防止沙袋反复落地。几个人可以比赛鼓励踢得多的孩子。

11.顶沙袋:孩子们把沙袋放在头上,向前移动,这样沙袋就不会掉下来。这样就可以进行各种接力比赛,提高身体的平衡能力。

12.翻身捡沙袋:孩子把沙袋放在一只手的手背上,用手背往上扔,迅速翻身去抢沙袋。然后把沙袋向上抛,快速翻身,用手背接住沙袋,依次重复上述方法。看看谁抓的包多。

13.螃蟹走路:两人一组,背靠背抱着沙袋,手挽手,像螃蟹一样侧身走,胜者第一。

14.是谁呀?把数字1-6贴在大沙袋的六个面上。六个孩子分成一组,每个人决定自己的人数,石头、剪刀和布决定从谁开始。拿到包的孩子先用双手把包往上扔。落地后沙袋向上的一边是数字,对应的孩子上前扔包,慢错的孩子停止玩一次,游戏重复。

15.蚂蚁搬豆:把所有的孩子分成几组,每组前面放海绵垫孩子的手,腿上放沙袋,爬到指定位置,放下沙袋,爬回来。依次进行,最先完成者为获胜者。

16.叫人拿包:一个人拿着包围成一个圈,其余的均匀分布在圈上。一开始,圈里的人把沙袋扔得高高的,还喊着某个学生的名字。谁喊名字谁就赶紧跑进圈里捡沙袋。剩下的人迅速从圈里跑出来,接包的人接到沙袋后大喊“站住”。其余的听到“停”就不跑了,谁离得最近谁就表演一场。然后接包人继续扔包玩游戏。

17.《玩龙尾》;在场地上画一个直径8-10m的圆(正方形场地也可以)。玩家分为两组,每组8-10人。一组站在圈外玩“龙尾”,另一组在圈内成档。后面的人拿着前面人的衣服充当“龙”,首领为首领,尾巴为龙尾。“龙族”在宫廷中行动自如。玩“龙尾”的直接用沙袋或者通过传送打“龙尾”。如果“德拉戈

18.巧妙运输地雷:在地面画两个圆圈,距离1-2米。第一圈放三个沙袋(地雷)。第一个孩子把近端的三个“地雷”扛到第二个圆圈,然后跑回第二个孩子手里。第二胎把远圈的“地雷”移到近圈。游戏是轮流玩的。

19.扔包攻击人:把孩子分成两组,一组站在圈外,一组站在圈内,圈外的人拿着一个(或两个)小沙袋。游戏开始后,向圈里的人扔沙袋。圈里的人可以跑可以躲。如果他们被击中,他们会暂时离开游戏。如果场上所有人都被打中,两组互换位置,重新比赛。如果圈里的人接住沙袋,得一分,就可以“救”最后一个,继续参加比赛。圈子外的人不允许进圈子。如果沙袋留在圈子里,圈子里的人会捡起来,仍然走出圈子;如果你在还在外面的时候被圈外人抓住,可以得1分,抵消对方1分;如果对方没有得分,他还是会离开。比赛场地也可以是长方形,投掷方分为两组,分别站在两端线上,躲闪方分散到场地中央。

20.踢(扔)入圈:在地上画几个同心圆。最大圆的半径为4-5米,小圆的半径为0.3米、0.6米、0.9米、1.2米.分别得40分。30分,20分,10分.学生们分散在大圈外,用一只脚踢沙子。玩把沙袋丢进圆圈的游戏时,玩家必须站在15-20米以外,小圆圈的半径可以适当放大。个人、集体、团体计分竞赛均可。

沙包的玩法

扩展阅读

踢沙包的玩法 踢沙包可以锻炼什么

1.把沙袋放在脚上,把沙袋踢到前面或上面,锻炼腿部力量。如果动作发展不够协调,可以选择带绳子的沙袋。

2.踢沙袋可以锻炼身体不同部位:锻炼跑、投、投、踢的运动能力,提高身体的灵活性和平衡性。激发对沙袋的兴趣,增强体质,发展智力。培养玩、想、说的能力,发展孩子主动思考的能力。

80后沙包的玩法具体内容如下

1.玩的时候人越多越好。两边各站两个人,相距十米左右,负责“砸”(注意不要扔到人的头上。),其余的站在中间,他们的主要任务就是“躲”。它们可以前后左右移动以躲避或抓住沙袋。一边的人向中间人的尸体扔沙袋。如果那个人很容易逃跑,那就赶紧转身,因为另一个人会继续扔沙袋,直到有人不幸被沙袋击中。被打的人必须和站在两边的其中一个人交换位置。他会扔,人又会躲。另外,如果中间的人接住了沙袋,每次接住都可以抵消一次击中,救下被击中的同伴。

2.沙袋还有一个游戏,比较简单,就是当钥匙玩。沙袋比较重,踢起来没那么容易,需要腿部力量。如果一个人无聊了,也是一个很好的解闷游戏。

3.制作沙袋也很简单。找些小碎布,缝成小口袋,用细沙或玉米粒填好封好,沙袋就完成了。当然沙袋也可以换成别的东西,最好不要太重,因为太重了还是会伤人。

玩沙包的格子怎么跳的 规则很简单

1.把沙袋扔到它们应该在的地方。如果你跳过了四级,如果你想跳过第五格,你必须把沙袋扔进第五格。否则就会失败。上面的孩子应该扔进第八个盒子里。

2.跳过整个格子,顺利捡起沙袋。这一步一脚落地相当困难。下来后,另一只脚很容易落地。

3.上面的孩子一只脚在地上,小时候玩过。

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