1.先屏住呼吸，双手按在小腹上，常被称为丹田。
2.再次用力吸气，让丹田慢慢隆起，感受你丹田吸气的力度。当腹部膨胀时，你应该逐渐用力。
3.当腹部膨胀时，你应该逐渐用力。第一步，腹部在5秒内膨胀，然后持续5秒以上，整个过程要放松。
4.如果气息不足，可以一开始3秒开始训练，持续15秒甚至更久。
5.以上是一个循环。每天练两个小时，半年后唱歌就有很大的力气了。
明明就歌词 明明就歌词介绍
歌词：
糖果罐里有许多颜色
笑容不甜
你的一些快乐
我不在的时候
在中世纪的城市里，
我想走到这里
海鸥不再依附于大海
你可以飞得更远
风笛从远处传来
我只关心你的消息
城堡为爱情保守秘密
我为你保留我的记忆。
显然，我不习惯牵手
你为什么主动勾手
你想得太多了
我不会戳它
他显然很温柔。
也许他能给你更多
不用我选。我会自动成为朋友
糖果罐里有许多颜色
笑容不甜
你的一些快乐
我不在的时候
在中世纪的城市里，
我想走到这里
海鸥不再依附于大海
你可以飞得更远
风笛从远处传来
我只关心你的消息
城堡为爱情保守秘密
我为你保留我的记忆。
显然，我不习惯牵手
你为什么主动勾手
你想得太多了
我不会戳它
他显然很温柔。
也许他能给你更多
不用我选。我会自动成为朋友
清楚，清楚，清楚
他很温柔。
也许他能给你更多
不用我选。我会自动成为朋友
小蛮腰歌词试听歌曲 关于歌曲小蛮腰歌词
1.抒情诗
如果你想变漂亮，就跟上我的节奏
站出来，否则你会被淘汰
甩掉脂肪，精神抖擞
立即呈现完美身材
美丽的腰肢就来自于这一刻
快乐的细胞让整个身体活动
与我共舞，打开你的心扉
完美的身材让爱情回来
小蛮腰和小蛮腰一起打造
小腰，小腰，跳出小腰
小蛮腰，小蛮腰，脂肪燃烧
小腰小腰显小腰
我美丽的女士走上了耀眼的舞台
现身吧。我们都为你鼓掌
与我共舞，打开你的心扉
骨感美女和塑料魅力引爆
小蛮腰和小蛮腰一起打造
小腰，小腰，跳出小腰
小蛮腰，小蛮腰，脂肪燃烧
小腰小腰显小腰
小蛮腰和小蛮腰一起打造
小腰，小腰，跳出小腰
小蛮腰，小蛮腰，脂肪燃烧
小腰小腰显小腰
啦啦啦啦啦啦.
小蛮腰和小蛮腰一起打造
小腰，小腰，跳出小腰
小蛮腰，小蛮腰，脂肪燃烧
小腰小腰显小腰
2.《小蛮腰》是演唱的一首歌，收录在《小蛮腰》专辑中，由颜作曲，作曲。
约定歌词王菲 约定歌曲简介
1.王菲《约定》的歌词如下：
还记得那天酒店的电话吗
还是笑着继续离开
那天整个城市
那盏灯
沿着这条路走半英里
记得街灯显示一张黄色的脸
它也点亮了不冷不热的午餐
你的轮廓太美了
不敢细看，先忍住眼泪
忘记天地仿佛记不住自己。
我仍然没有忘记见面，看着黄叶飞走
即使会和你分开，也是一出悲伤的戏
我不记得我是否决心忘记。
恐怕明天我就认不出自己了
如果我不死，我仍然没有忘记和你达成协议
即使你的胸比天气还大。
两个鬓角都能认出你。
还记得那天吉他的和弦吗
每个旋律的伏笔我也懂
那天你的声音穿过了角落
沿路的旅程像一首歌一样消逝
忘记天地仿佛记不住自己。
我仍然没有忘记见面，看着黄叶飞走
即使会和你分开，也是一出悲伤的戏
我不记得我是否决心忘记。
恐怕明天我就认不出自己了
如果我不死，我仍然没有忘记和你达成协议
即使你的胸比天气还大。
两个鬓角都能认出你。
即使你的胸比天气还大。
两个鬓角都能认出你。
2.《约定》是林创作，陈作曲，王菲演唱的歌曲，收录在王菲1997年发行的ep 《玩具》中。这首歌的国语版是周蕙唱的《约定》。1997年《约定》获香港商业电台音乐流行榜十大专业推荐；凭借这首歌，林xi获得了香港电台十大华语金曲最佳歌词流行奖。
