1.您可以在app store中搜索关键字“sleep cycle”。这个软件好像是付费应用。如果想先测试一下，可以用移动助手工具安装，体验一下效果。
2.首次打开软件后，将显示使用软件的说明。把你的手机放在我们的枕头旁边。
3.也可以测试一下它的效果。软件描述界面会有一个“开始测试”按钮。把手机放在床上后，点一下，然后在床上翻身，就会有感觉，发出声音。
华为watch gt2睡眠不能同步 进来看看
检查手表上是否有睡眠时间，同步睡眠时保证手表和手机连接。在手机屏幕底部画出最近的任务，画下运动健康app的图标加入锁定白名单。0-6点不支持睡眠数据同步，6点以后可以同步数据。如果您的睡眠数据仍然不同步，建议从后台清理华为运动健康应用，重新打开或取消打开，然后再次取消打开。
什么水果有助睡眠 苹果香蕉作用甚佳
1.可以帮助睡眠的水果包括苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄、菠萝和龙眼。苹果中的钾可以缓解神经紧张；猕猴桃和香蕉中的镁能抑制神经敏感；葡萄的褪黑激素可以美白，缓解疲劳；菠萝中的维生素k可以安神；桂圆能补气安神，促进睡眠。
苹果手表可以测睡眠吗 带你深入了解
1.apple watch目前没有睡眠监控功能，只能通过第三方软件实现。
2.当然，无论是手机还是apple watch，监控睡眠质量都不是最终目的，而是对人的睡眠进行一次全面的监控，真正的目标是睡好觉。虽然生活和工作越来越快，但是在一天中抽出一些时间彻底放松，放下一切，这样可以睡得更好。例如，你可以在睡觉前进行正念冥想，以将自己从一天忙碌的生活中解放出来。
3.此外，你还可以在白天增加一些锻炼，让身体得到充分的拉伸，这对睡眠也有帮助。当然白天多晒晒太阳也是一个很好的便利。增加体内褪黑激素的产生也有助于睡眠。
