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人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算

2023-06-09 10:18:09人气:40

1.人体通常每天至少需要消耗1500卡路里。

人体每天所需的热量与身体活动的程度有关。一般来说,如果一个标准体重60公斤的人,休息时每天需要1500-1600大卡;如果活动量适中,一天需要1800-2000大卡。

2.成人每日热量需求的计算公式:

基本代谢所需的基本热量,体力活动所需的热量,食物消化所需的热量。

消化食物所需热量=10%*(人体基本代谢所需的最小热量);

成人每日热量需求=1.1*(人体基本代谢的最低基本热量需求)。

人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算

扩展阅读

人像摄影技巧教程 人体摄影有哪些技巧?

1.升高或降低位置都可以改变照片的表现力。

2.随时注意与模特的眼神交流,在交流中捕捉到最想要的拍摄效果。

3.打破常规构图,把模型放在画面边缘会有很强的冲击效果。

4.特殊的灯光,如双闪,可以突出轮廓,侧灯可以衬托气氛。

5.模型根据人物风格的动作设计,对拍摄效果更有帮助。小技巧:拍摄局部特写时要注意拍摄角度。

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