人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算

1.人体通常每天至少需要消耗1500卡路里。

人体每天所需的热量与身体活动的程度有关。一般来说，如果一个标准体重60公斤的人，休息时每天需要1500-1600大卡；如果活动量适中，一天需要1800-2000大卡。

2.成人每日热量需求的计算公式：

基本代谢所需的基本热量，体力活动所需的热量，食物消化所需的热量。

消化食物所需热量=10%*(人体基本代谢所需的最小热量)；

成人每日热量需求=1.1*(人体基本代谢的最低基本热量需求)。

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1.升高或降低位置都可以改变照片的表现力。

2.随时注意与模特的眼神交流，在交流中捕捉到最想要的拍摄效果。

3.打破常规构图，把模型放在画面边缘会有很强的冲击效果。

4.特殊的灯光，如双闪，可以突出轮廓，侧灯可以衬托气氛。

5.模型根据人物风格的动作设计，对拍摄效果更有帮助。小技巧：拍摄局部特写时要注意拍摄角度。