孕妇血糖高能喝什么汤

孕妇血糖高能喝什么汤?高血糖孕妇在饮食要特别注意热量的摄入，因此在孕期喝一些高蛋白低脂肪的营养汤是个不错的选择，那么高血糖的孕妇喝什么汤好？1

山药豆腐汤

准备材料：山药100克、豆腐200克、蒜头1克、酱油5克、麻油30克、葱、味精各2克、精盐3克。

做法：

1、山药去皮，洗净，切成小丁块;豆腐以沸水烫一下，再切成小丁块;葱切细末;蒜头打成蓉。

2、锅放炉火上，加入食油，烧至五成热，放入蒜蓉爆香，倒入山药丁翻炒数遍，加水适量。

3、待沸后倒入豆腐丁，再放入调味料，煮沸，撒上葱花，淋上麻油即成。

营养小贴士：山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问题。

2

紫菜蛋花汤

准备材料：紫菜10g、鸡蛋1个、油适、量盐适量、肉末30g、姜片2片。

做法：

1、姜片拍碎加入肉末中，再加入少许糖、盐、油腌制肉末。鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好的紫菜。

2、锅里下少许油煸炒肉末至变色，加入适量的水煮开水开后下紫菜。

3、下适量的盐，最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀，最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀，搅拌均匀即可关火。

营养小贴士：紫菜中所含的丰富的碘元素可以提高体内血糖的吸收，减少葡萄糖在血液中的滞留时间，从而起到降低血糖的作用。同时紫菜中所含的紫菜多糖还能够显著降低空腹血糖。

3

虾米冬瓜汤

准备材料：冬瓜300克、虾皮15克、姜1块、细香葱1根、鸡粉5克、麻油1/2茶匙、植物油1汤匙、水600毫升。

做法：

1、冬瓜洗净，去皮切片，虾皮用水冲洗一下，然后控干备用;姜切丝，葱切末。

2、锅中放少许油，放姜丝爆香，随后放虾皮，炒至变色，放冬瓜一起拌炒，兑入适量清水，煮开。

3、等冬瓜煮至软熟后关火，调入少量盐和鸡粉，出锅前淋上麻油，撒上葱花即可。

营养小贴士：冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平，冬瓜中所含的含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能阻止体内脂肪堆积，有效地阻止糖类转化为脂肪。

4

香菇木耳汤

准备材料：鲜香菇250g、瘦肉70g、木耳120g、菜籽油30g。

做法：

1、鸡蛋两枚搅好，瘦肉用少些蛋液和山芋淀粉、料酒腌5分钟。

2、菜籽油烧热后加入鲜香菇和木耳炒稍软。

3、加水烧开，水开时将肉片先放，再放蛋液。

4、加入少许盐和胡椒粉，肉片和鲜香菇本来就很鲜美，不要再放鸡精或高汤之类的调味了。盛碗时洒上葱花即可。

营养小贴士：香菇中所含的香菇多糖具有双向调节血糖的作用，阻止人体对葡萄糖的摄取和利用，提高对胰岛素的敏感性，从而给胰腺减轻负荷，保护胰腺的功能。

5

番茄洋葱汤

准备材料：洋葱150g、番茄1个、玉米棒200g、油适量、盐适量。

做法：

1、洋葱洗净切片，锅中放少许油，下入洋葱煸炒至软。

2、番茄洗净去皮切块，下入锅中翻炒。

3、玉米棒洗净切段。锅中加入水，放入玉米。

4、倒入已经煸炒好的洋葱和番茄大火烧开转小火，烧至玉米棒熟，加盐调味即可出锅。

营养小贴士：洋葱中含有类似降糖物质——甲苯磺丁脲，具有较好的降血糖作用，此外洋葱含有各种营养物质，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

6

黑豆鲤鱼汤

准备材料：黑豆30克，鲤鱼1条(约250克)，生姜1片。

1、将黑豆洗净，浸3小时;生姜洗净。

2、鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。

3、把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐调味即可。随量饮汤食肉。

营养小贴士：鲤鱼属于低脂肪低胆固醇的食物，而且鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。此外鲤鱼味甘，性平，能治水肿，并可安胎。

延伸阅读

【一】煮好的银耳可以放几天-孕妇忌口

银耳红枣汤对女性朋友来说是一种很好的滋补品，不仅美容养颜，还能补血养气。但是女性在食用银耳红枣汤的时候，需要注意下面几个问题。

1、女性如果是处于月经期间，则需要注意看自己是否有局部水肿的现象，如果有，则不宜食用红枣。因为吃了红枣之后会导致湿气积攒在体内，使得水肿现象更加严重。

2、如果是体质燥热的女性朋友，同样不适合在月经期间食用红枣汤，会导致月经过多。

3、孕妇在喝银耳红枣汤的时候需要注意不能在汤中加桂圆，因为孕妇在怀孕期间容易产生内热，如果吃加了桂圆的银耳红枣汤，会出现大便干燥、口干舌燥、胎热的问题。

当然了，银耳红枣汤对其他人群来说也是大有益处的，但是需要注意有腹胀或者是患有糖尿病的人群，不宜食用。因为红枣会加重这些不适病症。

银耳汤一般都会选择用冰糖来调味，那么什么时候放冰糖才比较好呢？下面妈网百科给大家讲解一下。

煮银耳汤的时候，一般不用刚开始的时候就放糖。虽然可以刚开始的时候就放糖，但是如果没有一直搅拌的话，容易粘锅哦。煮完后再放糖也是不可取的，因为冰糖的融化需要一段时间，不容易入味。

妈网百科建议煮到差不多熟的时候再放糖，放糖的时候时不时搅拌一下，等冰糖融化之后再煮10分钟到20分钟这样就更加入味了。

【二】腌制橄榄菜孕妈妈最好不要吃-孕妇忌口

橄榄菜中富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。它在潮汕地区是一道非常特别的风味小菜，而在全国其他地区也非常罕见，也被认为是珍稀菜品，价格不菲。那么，孕妇可以吃橄榄菜吗?

橄榄菜的营养价值

营养学家认为， 橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素a、维生素d、维生素k和维生素e等多种维生素。

榄榄油中所含的维生素e是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油三酯。适合高胆固醇的人食用。

富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的碘 ，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。对人的身体健康很有益处。

橄榄菜中钙的含量很高，适当吃一些可以补钙。

从天然的角度来讲，橄榄菜的营养价值特别高，孕妇和其他一般人群都是可以食用的，不仅对身体没有害处，反而可以强身健体，有很好的食疗价值，然而，现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品，而且是腌制品。

孕妇最好不要吃橄榄菜，具体原因有以下2点：

1. 橄榄菜偏咸

孕妇最好不要吃橄榄菜，主要是因为橄榄菜偏咸。孕妇吃多了含盐分高的食物，不仅会引起胎儿高血压、动脉硬化、智力发育迟钝，还会导致孕妇长期处于浮肿的状态。

2. 橄榄菜是腌制食品，腌制的橄榄菜含有较多的盐，孕妇食用后会危害胎儿。

现在大家知道了吧，其实橄榄菜是由很多的东西加工而成。孕妇最好不要吃太多的橄榄菜。不一定会干不干净，还是吃新鲜蔬菜比较好。

【三】怀孕6个月吃什么好饮食禁忌有哪些-孕妇忌口

怀孕6个月吃什么好？到了孕中期，孕妈们食量增加所以难免会忽视均衡营养的问题，当然除了关心怀孕6个月吃什么好外，孕中期的饮食禁忌也是孕妈们应该关注的话题哦，下面就来看看怀孕6个月吃什么好和怀孕6个月的饮食禁忌吧！

怀孕6个月吃什么好

1、多吃高钙食物。孕妇都会有一定程度的缺钙，这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。补钙的最好办法就是喝纯牛奶。当然吃孕妇专用多维钙片也行。如果有乳糖不耐症的孕妇，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。

2、多吃高蛋白食物。如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。

3、多吃水果和蔬菜。水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘等问题，还能可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。蔬菜含有多种维生素，母体摄入对宝宝发育很有好处，准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。

4、吃可以补铁的食物。怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，所需铁含量也会相应增加，用以供给胎儿组织生长的需要。保证供给胎儿足够的营养，如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳。海带中的含有丰富的铁元素，孕妇可以适量摄取，猪肝也是不错的选择。

5、吃坚果。坚果含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。

6、麦片可以时孕妇保持活力，它还能有效降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。每天细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

怀孕6个月饮食禁忌

怀孕6个月盐的摄入量不宜过高，否则容易加重下肢浮肿。孕妇要避免饮用含咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的水，有助高质量的睡眠。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、海虾。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

孕妈妈在这个时候会发现自己异常地能吃，很多以前不喜欢的食品现在倒反成了最喜欢的东西。因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩和产后哺乳做准备。