昨天有朋友问了一个问题：孕妇可以吃虫草花吗？
首先回答问题，孕妇可以吃虫草花！
但是现在有少量的不良种植户为了结约成本，直接用劣质大米或者加上黄色素为培养基，这样做出来的虫草花颜色金黄，外形饱满！
但是个人感觉这样的虫草花吃多了是不是对健康有一定影响？
怎么分辨这种正常的虫草花呢？
正常的虫草花颜色为淡黄色，用手轻捏有一般不会掉色，如果用力揉才可能有淡淡的黄色掉落！如果颜色金黄艳丽，用手一碰就掉色，那请注意！99%的可能是添加大量的黄色素种出来的！这种就不要买！
正常的虫草花用清水洗都会掉落黄色，不用担心！
虫草花的营养有哪些？
虫草花是属于真菌类，与香菇平菇类似！但是这玩意是模仿冬虫夏草而制作出来的！培养土壤为大豆，，大米，蚕蛹牛奶等，所以正宗的虫草花营养非常丰富！
冬虫夏草花富含多糖（含虫草酸）、蛋白质、氨基酸18种、17种微量元素、12种维生素：a、b1、b2、b6、b12、c、d、e等。冬虫夏草是冬虫夏草最好的替代品。
适合孕妇的虫草花吃法的个人推荐！
虫草花炖老鸭！简单方便，营养丰富！而且味道鲜美！
主料：老鸭一只约2斤，鲜虫草花半斤，
或者干虫草花1两温水泡半小时后备用
辅料：姜5片，小葱5根
调料：盐，料酒，花雕酒10克
制作步骤：
1：老鸭斩成2cm大小的块，冷水下锅氽水，氽水时加入料酒去腥，之后用冷水冲洗干净！
2：炖锅依次放入姜片，葱，花雕酒，洗净的虫草花，鸭子，之后加入水！水要一次性加够，以淹没鸭子后再加1000克左右的水为宜！
3：大火烧开后，小火慢炖2小时即可！如果鸭子太老，可适当增加炖制时间！
4：捞出姜片，葱，加入适量的盐即可！
【一】别拿不会当借口！两岁宝宝早餐食谱大全及做法简单易学-备孕食谱
一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早餐也是一日三餐中最重要的一餐，但很多人往往忽视早餐的重要性，早餐随便吃点填填肚子敷衍了事，殊不知，这才是对自己身体最大的伤害。早餐不仅要吃得饱，还要吃得好，才能有足够的精力开始一天的工作和学习。
婴幼儿时期处于生长发育的关键阶段，早餐的重要性不言而喻。今天我们来说说两岁宝宝早餐吃什么好，两岁宝宝的咀嚼能力和消化能力明显提升，可以吃的食物越来越多，不妨试试这5个！
两岁宝宝早餐食谱推荐
五彩卷
用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。
做法：
1、 先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放。
2、 铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁。
3、 把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。（下页：推荐第2款）
【二】家常醋溜白菜的最简单做法-备孕食谱
冬季里大白菜是人们餐桌上的主要菜品，而且醋溜白菜又是人们食用大的菜的主要方式，只是在要想把醋溜白菜做的口感爽脆，还有是很多技巧存在的，如果你想让自己做的醋溜白菜更好吃，就快点随我去学习一下醋溜白菜的专业做法吧。
醋溜白菜的做法
醋溜白菜的用料
大家在家中制作醋醋溜白菜时需要准备四百克的大白菜，然后食用油、红椒、花椒以及醋和生抽、葱花和淀粉等调味料适量就可以。
醋溜白菜的做法步骤
1、把准备好大白菜洗争，然后用刀把白菜片成薄片，把片好以后的菜帮和菜叶要分开放，在炒制时不能同时下锅。
2、把准备好的糖、盐以及醋和生抽与淀粉等调味料全部放在一个碗中加入少量的清水制成料汁备用。
3、把炒锅中放油，烧热以后先放入少量的花椒，炒香以后把花椒取出，再加好切好的红椒段炒出香味。
4、把红椒炒香以后再放入葱姜蒜进行炒制，炒匀以后放入切好的白菜帮炒制，直到白菜帮炒到断生以后，才可以把白菜叶放入锅中炒制。
5、白菜全部炒匀以后就把料汁倒入，让料汁均匀的包在每一片白菜的外面，然后就可以起锅装盘食用了。
【三】简单的孕妇晚餐家常菜-备孕食谱
如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的。下面就跟随小编一起了解一下“简单的孕妇晚餐家常菜 小编需要一个孕妇食谱 ”吧。
体虚孕妇推荐菜：砂仁肘子 来源：寻医问药网 寻医问药网 菜品：砂仁肘子 工艺：清蒸 口味：咸鲜味 主料：猪肘500克 辅料：砂仁20克 调料：大葱10克 姜5克 盐3克 花椒。
求孕妇一日食谱
1、 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶。
西红柿鸡蛋汤； 加餐：牛奶芝麻糊； 晚餐：面粉、胡萝卜、甜椒、猪瘦肉、油菜、豆腐、鲢鱼等面条、
早餐：牛奶250ml，白糖10克；馒头：标准粉100克，酱猪肝：10克；芝麻酱：10克。 晚餐：二米饭：大米50克，小米25克；鲜菇鸡片：鸡胸片50克，鲜蘑菇50克；海蛎肉。
1、 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶。
1、 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶。
适合孕妇的食谱
孕妇吃晚餐的注意事项准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化。
1、猪肝凉拌黄瓜片原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、。 功效：木耳是补血、降压佳品，尤其适宜血压偏高的孕妇食用。2、冬瓜海鲜卷材料。
孕妇吃什么家常菜好？夏天家常菜推荐！孕妇夏天吃什么好？孕妇如何饮食调养？孕妇怀孕的特殊时期，日常保健非常重要。饮食上孕妇要注意营养的搭配，所以一起看看。
以上就是小编为大家介绍的“简单的孕妇晚餐家常菜 小编需要一个孕妇食谱 ”相关内容，很多准妈妈都是初次怀孕，有很多饮食的知识不清楚。小编在这里列出孕妇早期、中期、晚期的一天食谱，让孕妈妈们参考参考吧。1、孕早期 早餐：粳米、牡蛎、芝麻酱。
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