银耳红枣桂圆汤的禁忌

因为银耳中天然植物性胶质含量十分丰富，再加上银耳具有滋阴作用，长期服用可以滋润皮肤，并且能够祛除脸部的黄褐斑和雀斑。而莲子中含有多种无机盐和维生素，还有丰富的钙质。所以经常吃冰糖银耳莲子粥对身体有好处。所以很多女性喜欢每天食用冰糖银耳莲子粥。那么经常吃冰糖银耳莲子粥会发胖吗？

因为银耳中含有丰富的粗纤维，它可以促进胃肠蠕动，减少人体脂肪吸收，所以其实会帮助人减肥。只要不放太多的冰糖，就不用担心会发胖。

现在的天气又冷又干燥，我们可以在汤里面增加生姜若干；到三月份天气转暖的时候，停止放生姜，然后逐渐减少桂圆的数量；六月份炎夏时，可以换成红枣银耳羹。银耳桂圆红枣汤是很好的内服养颜甜汤，所以女性朋友们不妨经常做来喝喝。下面我把红枣桂圆汤的做法及保健功效详细介绍如下，大家一起来看一看：

红枣桂圆汤：

一、杏仁、桂圆8颗，红枣12颗，枸杞、红糖1汤匙，清水。用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

二、红枣，桂圆，红糖若干，枸杞子若干。红枣掰开，你可以不掰开的，但是我习惯先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来。桂圆肉洗净；砂锅内放凉水用大火烧开，然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。提醒：冬季天冷的时候，可以配点生姜一起煮。

红枣桂圆汤一年四季都可以当水喝，不过，春夏秋冬里面的料有所增减。

延伸阅读

【一】经常喝红枣桂圆黑糖水好吗-备孕食谱

桂圆黑糖水的做法简单是桂圆做法大全的常见菜,不一定要看桂圆黑糖水视频才能学会,但怎么做桂圆黑糖水最好吃。

桂圆黑糖水材料:

桂圆50公克,枸杞3公克,水5000cc,黑糖100公克

做法:

1.将水煮至滚沸后加入桂圆、枸杞,再开中火煮至水再次滚沸后,盖上锅盖转小火煮约15分钟。

2.再将黑糖加入作法1中调味即可。

桂圆核桃土司的做法简单是核桃做法大全的常见菜,不一定要看桂圆核桃土司视频才能学会,但怎么做桂圆核桃土司最好吃。桂圆核桃土司简介:脑袋空空……配方来自《101面包》

材料:

高筋面粉250克,胚芽粉12克,黑糖25克,盐0.5小匙,干酵母1小勺,改良剂2.5克,蛋白25克,奶粉12克,龙眼水127克,黄油20克,核桃50克,龙眼干50克

做法:

1.龙眼干用一些温水浸泡5分钟左右,取出沥干,并用厨房纸巾吸去多余水分,放到冰箱冷藏备用;泡龙眼的水取127克(127毫升)和面用;核桃用刀稍微切几下,小块一点,好揉进面团

2.除龙眼,核桃和黄油外的其他材料全部混合在一起,揉成光滑的面团,加入黄油揉至吸收,面团光滑,能拉出薄膜,将龙眼和核桃加入,揉进面团,拌匀即可

3.放到温暖湿润处发酵至原来3倍大左右,取出,用手掌压下去拍去面团中大部分空气,将面团分割成2等分,滚圆,蒙保鲜膜松弛15分钟

4.松弛好的面团擀长,卷起,蒙保鲜膜再松弛20分钟;再次擀长,卷起,放入土司模,放到温暖湿润处发酵至8.9分满(土司模要提前抹上一层黄油,以便脱模)

5.烤箱预热180度,土司表面涂上全蛋液,放入烤箱中下层30分钟左右

【二】桂圆酒香吐司的做法-备孕食谱

桂圆酒香吐司的做法简单是桂圆做法大全的常见菜,不一定要看桂圆酒香吐司视频才能学会,但怎么做桂圆酒香吐司最好吃。

材料:

a:桂圆肉90克米酒90克,

b:汤种:高粉20克水100克,

c:高粉250克细砂糖15克酵母4克盐1/4小匙鲜奶110克米酒35克(用泡桂圆肉的米酒),

d:黄油15克

做法:

1、先把桂圆肉加米酒浸泡1小时,沥干并用厨房纸巾擦干备用。

2、做汤种:把水和高粉混合,然后加热至65度离火,面糊在搅拌时,会有纹路出现的状态,在面糊表面贴上一层保鲜膜,降到室温后使用,若未用完,可以密封放在冰箱保存。

3、将汤种和原料c全部混合,采用后油法揉至完全扩展。

4、将面团放置温暖处发酵至2倍大。

5、取出面团滚圆,盖上保鲜膜,松驰15分钟,擀成和模具一样宽度的长方形,翻面后铺上桂圆肉,用手轻轻压平再卷成圆柱体放入模具。

6、发酵至9分满,涂蛋液,放入预热好的烤箱下层,180度烘焙40分钟。

桂圆塔的做法简单是桂圆做法大全的常见菜,不一定要看桂圆塔视频才能学会,但怎么做桂圆塔最好吃。

材料:

塔皮:130公克,奶油乳酪40公克,植物性奶油70公克,

馅料:70公克,发粉1公克,小苏打粉1公克,桂圆80公克,葡萄干70公克,细砂糖50公克,二砂糖30公克,盐1公克,温水150cc,植物性奶油40公克,核桃60公克

做法:

1.奶油起司、植物性奶油放室温软化切小块,放入钢盆,加入过筛的低筋面粉以手拌成面糰,以切面刀分割成每个20公克为塔皮备用。

2.取另一钢盆,放入馅料的细砂糖、红糖、盐,倒入温水,用直型打蛋器搅拌均匀。

3.把桂圆和葡萄干切碎加入作法2中拌匀。

4.取大小钢盆各一,把无盐奶油隔水加热融化,加入作法3中拌匀。

5.将中筋面粉、发粉、小苏打粉一起过筛,加入作法4中,再加入核桃拌匀成馅料备用。

6.将塔模刷上一层薄薄的奶油(份量外),取作法1的塔皮,用手沿着塔模轻捏成薄片,使面皮贴着模型,多余的用切面刀切除,用牙签在面皮上面戳孔。

7.将作法5的馅料倒入作法6中,再放入烤箱中层,以190度烘烤30分钟即可。

【三】桂圆红枣枸杞银耳汤怎么做-备孕食谱

桂圆大枣芦荟银耳汤水的做法简单是银耳做法大全的常见菜,不一定要看桂圆大枣芦荟银耳汤水视频才能学会,但怎么做桂圆大枣芦荟银耳汤水最好吃。

材料:

芦荟罐头,红枣,银耳,桂圆,冰糖

做法:

1.材料准备~还剩下的一点芦荟罐头用到这个糖水里了~

2.剥桂圆过程,一直还在疑惑,桂圆和龙眼是不是一回事呢不过还是说剥桂圆把,不然就成了挖龙眼了,太暴力了.

3.银耳泡好切碎,桂圆去籽切两瓣,芦荟没有作改刀,整块的比较好~

4.开始煮制了,第一步先要熬红枣水,先把红枣放入锅里煮至少半小时以上.

5.再放入全部材料,继续煮40分钟即可.最后放冰糖.

小诀窍:

冷热都好喝~

安神桂圆汤做法简单是煲汤食谱大全的常见菜,不一定要看安神桂圆汤视频才能学会,但怎么做安神桂圆汤最好吃。

安神桂圆汤的食材和调料:

红枣20g桂圆肉15g薏仁30克水适量

安神桂圆汤怎么做好吃:

1.薏仁用水泡一宿

2.将桂圆和薏仁,放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可,若偏爱甜口,适量放入些冰糖