陈皮，也是中药的一种，当然也是加入汤类的一种食材。陈皮就是水果柑橘的果皮，经过了一定时间的处理和晒干之后制作而成的。此外陈皮有理气和中，治疗脾胃不和等作用和功效，一般可以泡茶喝煲汤食用，营养价值和功效都是非常高的。而孕妇是一类特殊的人群，除了在日常的生活中需要特别的护理之外，日常的饮食也是要相当重视的。那么到底孕妇吃陈皮可以吗?
陈皮的功效和作用都是非常好的，适合气虚体燥，食欲不振，消化不良等人群食用。而孕妇的身体是相当普通人来说比较特殊的，因为如果饮食不当，无论是对胎儿还是对母亲的危害性都是很大的。下面就给大家解析一下孕妇吃陈皮可以吗这个问题的答案。
孕妇吃陈皮可以吗
陈皮是广东较常食用的一种食材，除了可以放在汤里调味，还能放在糖水里煮，对身体也很有益处。但是孕妇在挑选食材时一定要谨慎，所以也要先了解清楚孕妇能否吃陈皮的问题，这样才能吃得开心、吃得放心。
孕妇能吃陈皮吗?怀孕者可以服用陈皮，不伤胎。陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、肺气阻滞、咳嗽痰多，但气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服陈皮。
陈皮有什么食疗功效?
冬天喝点热汤，既美味又养生。在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。
现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。煲汤时放入10克左右的陈皮即可。
需提醒的是，陈皮偏于温燥，有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。此外，鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效，另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，不可以用鲜橘皮来代替陈皮。
营养专家告诉我们说孕妇其实是可以服用陈皮的，而且对于胎儿是有利而无一害的，还能够有效地预防孕吐，甚至有开胃，增加食欲等作用，因此各位孕妇可以放心食用了。
【一】孕妇弄山药手痒影响胎儿吗-备孕食谱
山药是一种对身体非常有益的食材，也是一种药材。山药具有很高的营养价值，健脾益气，消除疲劳等功效。孕妇也是非常适合吃。但是山药皮有一种特殊的粘液，如果不小心碰到会造成皮肤过敏。那么，孕妇对山药过敏怎么办？
孕妇对山药过敏怎么办
山药，是人们的喜食的一种薯蓣。可是在削去山药的外皮时，一不小心就会粘上山药的粘液，弄到手臂上，其痒难忍。
怎样去掉山药皮呢其方法是：先把山药用清水洗净，再放在开水锅中煮四、五分钟，晾凉后去皮。还可把山药洗净，放在蒸屉中蒸四、五分钟，凉后再去皮。这两种方法都可以免除因山药的粘液粘手，而发生刺痒。但是，不论煮，还是蒸，都不要煮过火。因为把山药煮过火后，山药变烂，便不好去皮。
山药的适用人群
一般人群均可食用。特别适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。特殊人群，如孕妇、产妇、婴儿都能吃山药。
孕妇能吃山药。在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
产妇能吃山药。产后吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
婴幼儿能吃山药。宝宝可以吃山药，蒸熟后压成泥，加入少许白糖调好就行了，还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃，一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。
但也有部分人不适宜食用山药，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用，另外有实邪者忌食山药。
另外，如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
在秋冬这两个易感染病毒的季节，父母们应该怎样更好地照料宝宝，避免宝宝出现不舒服的症状。在宝宝拉肚子时，父母们要注意宝宝的饮食，要知道这时候的宝宝什么可以吃，什么不可以吃。那么到底宝宝拉肚子能吃山药吗？
宝宝拉肚子能吃山药吗
宝宝拉肚子能吃山药的。山药又名芋头，富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，所以宝宝拉肚子是可以吃山药的。
宝宝拉肚子是可以吃山药的。山药性平，味甘，不燥不腻，无毒。入肺、脾、肾经。常用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。因为山药具有收敛作用，所以可以用来治疗腹泻。
宝宝拉肚子是可以吃山药的。山药米粥是健脾养胃的，可以吃，用砂锅慢慢熬，熬得烂烂的，用小米和大米一起熬，对胃好。不过，宝宝拉肚子有很多原因，先要找出原因，对症下药，宝宝好了以后再慢慢补。宝宝拉肚子如果吃药不见效的话，可以给她按摩，按摩对于治疗拉肚子最见效了。
对于那些腹泻的孩子来说，他们多是因情绪、饮食等原因造成脾胃功能失常，主要表现为脸色黄、口唇淡、舌质淡、浑身没劲等。这时，在饮食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物，如山药、玉米、肉苁蓉等。
宝宝拉肚子不可以吃什么
1、导致腹胀的食物。豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气，加重腹泻。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻，所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品，待病愈后缓量摄取，直到逐渐适应。但酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，且无乳糖，可以食用。
2、不能吃含有长纤维的食物。长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，不要食用这类食物。
3、不能吃生冷和刺激类食物。生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。生冷食物会加重宝宝拉肚子的病情。
4、忌糖。患腹泻时，常有人提议吃些糖粥，或喝些糖水，以补充丢失的液体，事实上这个办法不可取，糖到肠内常会引起发酵而加重胀气，故在腹泻时，有胀气是应不吃糖或少吃糖，小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦。
5、忌高脂食物。因腹泻时消化能力降低，奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成腹泻不止。
【二】怀孕后吃什么有助于胎儿发育-备孕食谱
怀孕后吃什么有助于胎儿发育？孕期多吃什么对胎宝宝发育好？女人自从有了孩子，不管以前是什么样子的，现在都会变得特别的紧张。就是害怕胎儿发育不好，自己哪个不经意的动作会伤害到胎儿。所以很多孕妇在孕期都会补充营养，希望能满足胎儿的发育需求。
说起补充营养的话，这4种食物孕妇可不要舍不得吃，它们对胎儿的发育非常有好处。
1. 新鲜的水果
其实这个大家都知道，水果中含有丰富的维生素和矿物质，而且本身人们都比较喜欢吃水果。虽然蔬菜中也含有维生素，但是需要烹制才能吃，不如水果方便。尤其现在是夏季，大量的新鲜水果都上市了，这可以说是孕妇的一大福利了。孕妇最好能每天都吃点水果，像苹果、葡萄、橙子等等。但是要注意在冬天的话，孕妇尽量少吃反季节的水果。而且每天吃的水果也不要太多，要控制量。
2. 牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，对骨骼的发育特别有好处。很多孕妇都有失眠的现象，在睡前喝杯牛奶的话还有帮助睡眠的功效。如果孕妇出现腿抽筋的情况，通过喝适量的牛奶就能得到缓解。但是要注意，不能因为牛奶的营养高就不加节制的喝，否则很容易导致孕妇的体重增加太多，分娩的时候更难。而且孕妇喝牛奶的话，最好是喝原味的或者是酸奶。
3. 坚果
坚果作为休闲食品，深受大众的喜欢，而孕妇吃坚果也有很多的好处。坚果的营养很丰富，口感也很好。它有提神醒脑、消除疲劳、强健脾胃的作用。在平时，孕妇可以吃一些坚果，或直接吃，或做菜做汤，都是不错的选择。而且像核桃还有助于胎儿大脑的发育，孕妇每天吃4-5个即可，太多也不好。
4. 燕窝
燕窝对于女性来讲真是一大补品，孕妇吃燕窝的话，能够增强抵抗力，还有安胎的作用。而且孕期常吃燕窝的话，对孕妇的皮肤也很有好处。如果孕妇的条件能够达到的话，在孕期可以常吃燕窝，孩子出生后的皮肤也会更加白皙嫩滑。但是吃燕窝的时候也要遵循少食多餐的原则，一天吃3-5克即可。
【三】孕期吃什么对胎儿有好处-备孕食谱
在孕期需要补充营养，那么你知道有哪些营养是比较适合准妈妈的吗？孕期吃什么对胎儿有好处呢？
怀孕了吃什么对胎儿好想必大多数计划怀孕或者是正处于怀孕初期的孕妈妈们都想清楚的了解吧！！怀胎十月，孕妈妈既要保证营养的足够摄取，又要保证不能过多的摄入，在孕期，孕妈妈最应该保证以下7种营养素摄取，这样才能生出健康又聪明的宝宝。
1、微量元素胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。
建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。也应多喝奶。
2、脂肪脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。
建议：不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类。
3、碳水化合物碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎儿新陈代谢必需营养素，用于胎儿呼吸。因此，孕妇必须保持血糖水平正常，以免影响胎宝贝代谢，妨碍正常生长。
建议：谷物、薯类和果蔬类均含有碳水化合物。比如大米、小米、玉米还有马铃薯等。
4、维生素维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，不同的维生素对于胎儿的发育起到不同的作用。比如，维生素a对胎儿的生长发育及嗅觉的正常发育均有作用；维生素c，则对胎儿骨骼和牙齿形成，造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。
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