孕妇喝红豆汤消暑又补血

每一种美食都会有诱人的时候的，红豆汤有的时候也是很有诱惑力的。夏日炎炎容易让人感到烦躁，来一碗甜腻的红豆汤既消暑又去火。红豆汤的营养价值丰富，富含维他命b1、钙、铁等成分，有很好的补血通气、清热解毒、健脾益胃等功效与作用。那么孕妇能喝红豆汤吗?这是众多孕妈妈关注的问题。今天就为大家详细解答有关孕妇喝红豆汤的相关问题。

红豆汤的功效与作用

1、红豆汤中含有较多的皂角甙成分，该成分能起到刺激肠道的作用，因此它有良好的利尿作用，同时还能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿病症皆有益。

2、红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分，因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、值得一提的是，红豆汤还富含叶酸物质成分，孕妈妈适量多吃红豆汤能有催乳的功效。

4、红豆汤中的红豆富含维b1、钙、铁等营养成分，能起到消炎、消肿的作用，对改善皮肤粗糙、防脚气病等很有益。

5、红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。适当喝红豆汤能改善怀孕妇女产后缺乳情形，而对于一般女性来说还能缓解经期不适症状。

孕妇喝红豆汤好吗

红豆不仅营养丰富，且性平，适合一般人群使用，到底孕妇能不能喝呢?孕妇喝红豆汤好不好呢?从 红豆的营养成分及特性来看是能的。红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

但同时也要注意孕妇饮用红豆汤要适量，一次性不宜过多;此外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议最好是慎喝红豆汤。

小编总结：孕妇能喝红豆汤吗?答案是能的。其实除了孕期可饮用红豆汤外，产后或哺乳期也可饮用，有催乳之效。

延伸阅读

【一】红豆汤营养价值大揭秘9种做法告诉你-备孕食谱

红豆汤具有清热解毒、补血生乳、去水肿等多种功效，对于孕妇及哺乳期妈妈来说都是有很多好处的，但是不同的做法有不同的功效哦，今天小编就来说说关于红豆汤的几种做法及功效，女性朋友要根据自己的身体情况来做适合的红豆汤哦。

红豆汤的做法

1、清热解毒红豆汤

材料：赤小豆500克（建议：5人份量）白砂糖200克

做法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

养生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。

2、莲子百合红豆沙

做法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。

功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

3、去水消肿汤

材料：红豆200g、薏米150g、年糕250g、冰糖50g

做法：准备以上食材和调料。将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟，保温8个小时。40分钟后就可以开锅吃了。盖好外锅盖，让他自己熟吧。没有年糕，可以用小汤圆，元宵代替。

功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒

4、去水消肿汤2

做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

5、桂圆大枣红豆汤

材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；桂圆去壳留肉备用；泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；加入桂圆；再次沸腾后，转文火煲60分钟。

6、红豆紫米汤

做法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

7、红豆大补汤

食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。

8、红绿百合羹

做法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入适量盐或糖，咸食甜食皆可。

功效：清热美白，滋润肌肤。

9、红豆汤

材料：赤小豆3000克、白砂糖200克

做法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

功效：肾调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱。

以上就是关于红豆汤的做法介绍，红豆汤的做法及功效小编也介绍的很清楚了，朋友们可根据自己的身体情况选择适合的做法，虽然材料简单，但是好处可是大大的哦。

【二】马蹄红豆糕的做法大全-备孕食谱

材料:

泮塘荸荠粉,水,糖(可用白糖冰糖片糖悉随尊便)

做法:

1.用三分一的水开荸荠粉,将粉浸透,滤去杂质,备用。

2.其余的水大火烧开加入糖,直至糖完全融化。

3.把烧开的糖水倒入粉浆中,一边倒一边搅拌,拌好后放入抹了油的糕盘中,最后大火蒸二十分钟,熄火后待糕冷却后即成。

食材和调料:

荸荠粉125g水700g黑片糖220g新鲜荸荠10个(切丁)

做法：

1.用500g的水煮融糖片,200g的水搅匀荸荠粉,要搅得没有颗粒状

2.舀一大勺刚煮沸的糖水倒入粉浆中,搅匀后,再将粉浆倒入剩余的糖水中,顺时针搅拌至粉浆成生熟浆状。(注意:此步动作要快,并保持糖水要高温操作)此时的粉浆可以感觉到有一定的黏性了。快速加入切好的荸荠丁,搅匀

3.置上气的蒸锅蒸20分钟

4.待凉后,切小块下锅煎到两面金黄

【三】养心补血红豆汤对孕妈妈好-孕妇汤

红豆汤的营养价值丰富，富含维他命b1、钙、铁等成分，有很好的补血通气、清热解毒、健脾益胃等功效与作用。那么孕妇喝红豆汤可以吗?这是众多孕妈妈关注的问题。

孕妇喝红豆汤的好处

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

2、补充铁质

红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

3、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的b族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

孕妇吃红豆要注意什么

1、多尿者忌食。

2、红豆汤忌加薏米。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

3、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。