女性最佳生育年龄请珍惜吧错过了就真的回不来了！

结婚生子乃人生之大事，随着二胎政策的放开，越来越多年过四十的夫妻还有着生二胎的打算。只是，年龄偏大了，真的还能生吗？女性最佳生育年龄是多少，若是过了最佳年龄是否还能再生呢？

其实，不管是男人还是女人，都应该尽量的选择在最佳生育年龄怀孕生产，这样不但有利于孩子的健康，对于产妇而言，也是最好的恢复时期。女人，如果你还在下面这个时间段，就请珍惜吧，等错过了就真的再也回不来了！

女性最佳生育年龄是多少？

众所皆知，受孕是精子与卵子的结合，缺一不可。一般来说，男人的精子可以维持到80岁，但精子质量一般在40岁之后呈下降趋势；相对于男人的精子而言，女人的卵子却等不到这个时间段。女人的卵子通常是在绝经后停止，而女人的绝经时间通常是在45-55岁之间（当然，也有个别例外）。

总结起来，女人可以生育的年龄，远比男人要短得多。而女性最佳生育年龄，也比男人要早几年。

有研究结果证明，男人最佳生育年龄为一般是30-35岁之间，但女人的最佳生育年龄，通常是在23-29岁之间属于黄金生产时间（最晚也不要超过35岁）。

女性在这个年龄段怀孕生产的，患唐氏综合征婴儿发生率仅为1/1500。但超过这个时间，比如：30~34岁为1/900，35~39岁则上升到1/300，45岁以上高达1/40。

除此之外，超过30岁年龄的女性，出现早产风险也会大大提高至少20%或以上。

错过了最佳生育年龄有什么影响

1、对孩子的影响

高龄产妇生育的孩子，不仅容易引起孕期的各种并发症，难产的几率也大大提升。因为女性在35岁之后，卵巢功能开始减退，很容易因此导致胎儿畸形、流产或死胎现象。另外，国研究发现，如果父亲的年纪越大，那么孩子的智商得分会比较低呢。而且父亲的年龄越大的话，是会增加宝宝环精神分裂、孤独症、诵读困难以及侏儒症的风险。

2、对母体的影响

孕期并发症以及难产是对高龄产妇母体最大的考验。因为，女性年龄越大，子宫以及阴道的伸张能力开始减退。很容易因为一小点不顺，引起产妇大出血，增加难产的概率。另外，有相关资料和数据显示，选择在35岁以后第一次生育的女性患有乳腺癌概率要远大于选择在30岁之前第一次生育的女性。

延伸阅读

【一】女性吃红枣的7大禁忌-备孕食谱

红枣又叫大枣，在中国已经有了很久的历史了，是中国“五果”之一，历史是非常悠久的，以前的老人们就老说，吃枣补脑补血，随着科学实验，人们发现吃红枣的好处是更加的多，但是盲目的以为吃红枣就能够对身体好也是不正确的。下面小编就来为大家小小的讲讲吃红枣的好处和坏处的。

吃红枣的好处和坏处

吃红枣的好处

1.吃红枣能够增强人体的免疫力。

有科学研究表明，红枣中富含的营养物质能够对白细胞的产生起到促进作用，因而能够提高人体的免疫力。

2.吃红枣还能够降低胆固醇并且抑制癌细胞。

吃红枣能够抑制血清胆固醇沉积，并且促进血清白蛋白的分泌，从而对肝脏进行保护，且红枣中还有抑制癌细胞的物质，甚至能促使癌细胞逐步转化为正常细胞。

3.吃红枣能够减少胆结石的产生。

红枣中富含维生素c，能够是的身体中多余的胆固醇转化为胆汁酸，这样就使得胆结石的概率降低了。

4.吃红枣对于骨质酥松以及贫血都有很好的滋补效果。

枣中大量含有钙铁因子，对于老年人常出现的骨质酥松有着很好的弥补作用，而贫血的人们，适当吃红枣也能够达到食疗的效果。

5.吃红枣还能够防治高血压等血管、心血管疾病。

因为红枣中含有芦丁成分，这能够很好的软化血管，达到降血压的效果，所以高血压人群也可以借助红枣来进行食疗。

吃红枣的坏处：

在小编看来，什么东西都要适可而止，红枣虽好，但也是不能多吃，毕竟过犹不及。

本身体质温热内火旺盛的人们就不能够多吃红枣。

本身体质油腻以及腹胀情况的人们也是不能多吃的。

新鲜生枣大家也要少吃，否则可能会出现多痰、热气以及损坏牙齿的情况。

【二】女性一日三餐备孕食谱备孕期间吃什么好-备孕食谱

想要顺利怀孕并且让胎儿健康女性就需要做好备孕措施，在备孕期间健康的饮食非常重要，一日三餐都应该搭配好，这样才能让身体达标，如果体重过重就应该多吃一些高纤维的食物，体重太轻可以多吃一些营养高的食物，让身体里面的营养储备更加充足，这样才能更顺利的怀孕。

女性备孕的时候可以吃一些黑豆糯米粥，需要准备适量的糯米，一些黑豆，把这两种食材清洗干净后一起放进锅里面，然后再加入适量的清水，用小火慢慢熬煮成粥，每天都可以服用，可以改善黄体功能不足，而且也可以让雌激素分泌更多，让卵泡发育变得更好。

还可以吃海带黄豆煲鱼头，需要准备适量的黄豆，一些鱼头和海带，还要少许生姜，枸杞，盐。海带清洗干净以后切成片状，鱼头洗干净，生姜切成片状，锅里面放油烧热，然后把鱼头放进锅里煎到微黄就可以加入清水慢慢熬煮，再把鱼头倒进煲锅里面，把黄豆，海带，生姜片也一起放进去，用小火慢慢熬煮一个小时，然后再加入盐，枸杞子调味就可以吃了，能够促进卵子排出，让雌激素分泌变多。

备孕的女性还可以吃一些牡蛎豆腐汤，准备适量的瘦肉，一些豆腐，牡蛎干，少许生姜片，大蒜片，料酒，盐，牡蛎干需要提前浸泡好，把豆腐切成块状，瘦肉切成丁，然后把生姜片大蒜片爆香，把牡蛎放下去一起翻炒，翻炒到变色就可以加热水烧开，然后再加入豆腐，用小火慢慢煮20分钟，这款食物里面含有非常丰富的锌元素，可以促进女性排卵。

以上给大家介绍的这几款食物就特别适合备孕的女性吃，能够促进雌激素分泌，让女性更顺利的怀上孩子，备孕时期的女性还可以吃一些滋补鹌鹑汤，枸杞二肚汤，青鱼汁，菠菜饼，胡萝卜海鲜粥，这些食物都能让女性的雌激素分泌变多，排卵情况可以更好，怀孕的几率就会有所提高，而且孩子也可以更加健康。

【三】备孕女性吃什么易受孕-备孕食谱

可爱的宝宝如天使一样，给全家人带来了无限的快乐。看着别人家可爱的宝宝，自己也好想拥有一个天真可爱的宝宝。那么在准备怀孕的时候，有哪些注意事项或者不宜做的事情呢。 决定怀孕了就不要再接受x光的照射，这样做很可能会造成卵子的异常发展。

每一个新晋准妈都想顺利地怀上小宝宝，这对于她们来说比什么都重要；但总有一些因素导致不能顺利怀上，主要是这5大原因，阻碍了夫妻“造人”的计划，看看你“中枪”没有—— 原因一：精子质量差 受孕的第一个条件，就是需要男子提供健康的精液，如果精。

很多夫妻婚后开始为怀孕做准备，准备给自己心爱的水晶，但小编不知道很多人会因为自己的习惯而怀孕困难。请告诉小编这四点！小编们都知道吸烟和饮酒有害健康，但大多数男人依赖吸烟和饮酒，很难养活他们。再者，男人无论多喝多抽烟都很难生孩子。因为。

女性朋友们备孕大家都是吃的什么呀？吃什么对身体...

怀孕前3个月就需要开始备孕，在备孕期间，女性注意不要感冒，生活要有规律，不要劳累，避免烟酒，忌辛辣、刺激性食物。 应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌，补充维生素和矿物质，适当的活运动，增强体。

要孩子前做好备孕工作很重要，通常大家只知道吃药会影响怀孕，殊不知生活中很多食物都会对怀孕有很大影响，甚至造成流产，备孕女性注意远离这些食物。咖啡：咖啡对受孕有着直接影响，平均每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性会降低。胡萝卜。

想更好的备孕，除了清楚排卵日，也要掌握好自己的体温规律，可以准确地判断排卵的时间，备孕期间坚持服用易孕胶囊，通过调理自身雌激素与孕激素的分泌，正常排卵，确保输卵管通畅，更易于受孕成功！相应的，也减少了一些不必要的心理压力。

高龄孕妇的确是需要多注意一点，在饮食方面也要比较讲究。今天小编们分为日常膳食和额外补充营养素来分享。 1:不能放肆地吃。不管是不是孕期，吃得多不如吃得对，千万不能仗着孕期就放肆地大吃大喝，因为宝宝在肚子里面是靠吸收营养而发育长大的，。

备孕女性吃什么易受孕，具体是什么？

孕女性吃什么容易受孕，哪个最有用的？您在备孕的话想要受孕需要促排卵，请您去正规的医院接受系统的治疗

孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形;钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可。

在备孕期间可以服用妥运提高受孕几率，建议是前三到六个月就开始，因为这样效果会显著。