平板电脑永远不会像手机那样普及，但是用过的人都离不开平板电脑，尤其是ipad。基于苹果开发的芯片和系统，这款设备可以和我们在一起的时间最长。也许买一台安卓平板电脑，一年后它会被放在家里的一个角落里。
所以你只需要根据自己的需求买最合适的ipad，根本不需要买最新最贵的ipad。
看视频玩游戏对屏幕尺寸要求不大，但看ppt的时候还是选择稍微大一点的屏幕比较好，肯定能提高工作效率。
今年的新款ipad其实是一个非常不错的选择。这里，我只推荐这个！
介绍我
a10 fusion 芯片，
为性能而打造。
64位架构、四核设计和超过33亿个晶体管。说白了，这款ipad的使用速度非常快，所以当你用它来玩游戏或者体验各种应用的时候，ipad很容易处理。
轻松处理多任务，
让你可以一心多用。
ipad足够强大，可以同时运行多个应用。您可以制作、编辑和查看文稿，同时还可以与同事进行语音通话。当你使用它们时，你会知道它比听起来简单。
apple pencil
随心随笔记下。
无论是做笔记还是做修改。或者画水彩。有了apple pencil，你可以以像素级的精度和灵敏度做到这一切。它就像手中的铅笔一样自然，但它的用途远比铅笔多。
连接各种蓝牙键盘，
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等等，给她买高效好用的功能没什么不好。
国产平板电脑排行榜（十大国产平板电脑排名）
平板电脑由于操作简单，携带方便，逐渐成为现代年轻人必备的电子产品之一。随着我国电子科技的不断发展，计算机在世界上享有非常好的声誉，尤其是联想和华为，深受国内外无数消费者的喜爱。那么，国产平板电脑什么牌子最好，你知道吗？现在小编给大家介绍十大平板品牌，给大家推荐好的平板品牌。我们来看看。
2019年十大国产平板品牌
1.华为，质量第一
成立于1987年。
品牌简介：创立于1987年的财富500强公司，以其高品质在2018年国内平板电脑品牌前十名中享有盛誉。在30多年的发展过程中，我们坚持自主创新的原则，不断在科研和技术上取得突破，致力于创造更高质量、高性能的产品。
它已经成为国内计算机品牌中最具代表性的企业之一，也具有很高的全球知名度。在这个品牌下，除了电脑产品，移动电子设备产品也在国内外享有盛誉。
2.财富500强公司联想
成立于1984年。
品牌简介：联想品牌成立于1984年，在中国电子产品中占有重要地位。是国内十大平板pc品牌中最知名的品牌，也是全球500强企业之一。
联想在计算机和移动通信设备领域的巨大成就代表了中国最高的r&d新技术。联想的产品不仅在中国有强大的市场，在国外也很受欢迎。它是全球计算机领域最好的大品牌之一。
3.台电产品种类丰富
成立于1999年。
品牌简介：泰威是国内知名的科技互联网公司，成立于1999年，总部位于广东省广州市。自成立以来，公司一直专注于电脑、显示器、存储设备、电子书等系列产品的r&d和生产，在产品质量、类型和功能方面做得非常出色。
是国内十大平板pc品牌中的领先品牌，赢得了众多国内外消费者的信任和支持，在国内市场占有较大份额。
一台台电p85创造了销售神话。不管网上有多少人说它不对，它仍然不能影响它的热销，这说明台电的品牌仍然得到了很多用户的认可，它不仅在价格上，而且在质量上也成为了国产平板电脑的标杆。
4、小米，名气和销量并重
成立于2010年
品牌简介：小米相信大家都很熟悉，小米是雷军2010年在北京创立的，成立至今已经发展成为国内知名的高科技电子产品企业。
多年来，我们致力于移动电子设备的研发，近年来小米手机的普及和销量一直如火如荼。在消费者的见证下，小米品牌的产品在质量和功能上不断改进和更新，以用户需求为目标，成为国内电子产品的好品牌。
5.华硕有很强的市场竞争力
成立于1989年，
品牌简介：华硕品牌创立于1989年，是2018年国内十大平板电脑品牌中的知名r&d厂商。公司总部位于中国台湾省。
多年来，该品牌一直致力于笔记本电脑和平板电脑等智能设备的开发，以及主板和显卡等支持组件的操作。它以领先的高科技r&d技术而闻名，在同行业中具有很强的市场竞争力。是国产平板电脑的代表品牌之一。
6.宏基，一个受欢迎的品牌
成立于1976年。
品牌介绍：宏碁是中国知名的pc和移动设备制造商，成立于1976年。其总部位于中国台湾省台北市。多年来，宏碁专注于各种高端科技产品的运营。它的电脑在市场上也享有很高的知名度，销量多年来一直领先于其他类似品牌。
7.电子书
成立于2009年
品牌简介：e-ren e-ben成立于2009年，是国内知名的电脑品牌，隶属于清华同方。多年来，it一直专注于电子设备和it领域的发展。其平板电脑凭借智能双控、原笔迹数码书写等高端科研技术获得市场关注，成为无数消费者信赖的选择。
8.onda，口碑很高的品牌
成立于1989年，
品牌介绍：onda是国内知名的电子产品制造商，成立于1989年。主要生产打印机、电脑、elsa显卡、iwill主板等系列产品。凭借其不懈的努力和强大的技术人员团队，产品在市场上获得了很高的知名度，并保持了很好的声誉。
onda平板pc是onda为抢占市场而推出的一系列高性价比产品。强大的技术支持，让翁达平板pc拥有无穷的动力。
9.海尔，新的it企业
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成立于1984年。
品牌介绍：海尔创立于1984年，在国内平板电脑十大品牌中，总部位于山东青岛。多年来，海尔专注于家电运营，在行业内享有很好的声誉。
随着企业的不断发展，海尔近两年开始涉足it行业的发展，其电脑和手机也在行业内广受好评，销量也一路攀升。
10.清华同方，高端研究团队
成立于1997年。
品牌介绍：清华同方是国内知名pc厂商。公司成立于1997年，总部设在北京。多年来，它专注于计算机相关设备的操作，在世界各地享有很高的知名度。
在20多年的发展历程中，清华同方凭借高端科研团队，使其笔记本、芯片、平板电脑受到无数消费者的青睐。
平板支撑的正确姿势（平板支撑动作技术要领）
说到锻炼核心肌肉，我相信，人们，尤其是女性首先想到的就是“木板”。相信很多人只是看到有人做了盘托或者听到这个动作很好(很多女性选择做一个动作是因为听到了平板支撑能减肥)，但是盘托是为了什么就不是很清楚了。许多人对平板支撑的正确做法.有误解，那么今天，我们将教你平板支撑标准动作要领的图解教学，并向你介绍平板支撑的用处以及注意事项.
到底什么是平板支撑
平板支撑是一种使前臂和脚趾触地，将身体像平板一样平举的基本训练动作，也可以称为肘支撑、平板支撑、支撑体等。因为在撑起身体的过程中，腹部、臀部和腿部的肌肉必须发挥力量，所以这个动作确实是锻炼核心肌肉的好方法。
所以，不仅在健身领域，在很多其他领域，比如瑜伽，都会把这个动作作为基本练习。
平板支撑训练后，全身的活动度会得到提高，脊柱、肋骨、骨盆等身体的稳定部位也能在剧烈运动中达到更好的稳定性，使运动表现更好，非常适合初学者培养肌肉力量，增加运动效果。
平板支撑可以分为只有简单身体动作的静态训练，也可以采用一些变型，比如单脚轮流，侧身等等。
可能有人会问，平板支撑减肥有什么效果？真的有可能吗，瘦肚皮？
如果静态平板支撑主要用来训练核心肌肉，那么燃烧的热量一定是有限的
如果是动力板支撑，对减脂效果很好，因为增加了更多可以消耗热量的动作
但需要注意的是，无论是动态的还是静态的，都绝对不能说只有这个动作才能达到“完美的减肥效果”。减肥没有局部减少，只有当你的总消耗量大于你的总摄入量时，才能减少。所以建议你多做硬拉、深蹲等复合训练，而不是只靠平撑。
平板支撑的姿势很简单，适合初学者，也可以帮助健身老手进一步训练腹肌、胸肌、臀大肌等核心肌肉。另外，这个动作在场上没有限制，可以在健身房和家里练习。因此，我们强烈建议您将这一运动纳入您的日常健身计划。
即使你很忙，没有时间去健身房训练，在家多做俯卧撑和平板支撑也是很有好处的。
唯一p.s .不适合做平板支撑的是那些受伤的人。如果肘部或肩关节受伤，或者腰部严重受伤，不建议做平板支撑。
当然，平板支撑的最佳效果是基于你的运动标准。不规范的运动只会增加受伤的风险，影响运动效果。我们来看一下平板支撑运动的教学。
平板支撑动作要领教学
行动1:准备行动
找一块瑜伽垫，俯卧在瑜伽垫上，双脚微微张开，脚尖着地，肩宽，手肘着地
行动2:支持机构
这是最重要的部分。腹部、臀部和腿部的肌肉支撑着身体。除了前臂和脚趾，身体的其他部分必须离开地面
此时臀部向内收缩，背部挺直，面部向下看，使整个身体变平。这个姿势大约持续30秒或更长时间(取决于你自己的情况)
在整个过程中，肩部、腹部和臀部都必须用力，记住它不仅仅是由手臂支撑的
注：如果你完成了支撑板，只有你的手臂感到疼痛，这意味着你必须调整你的姿势
平板支撑变式
如果你对静态平板支撑已经很舒服了，不妨尝试一些变型，比如轮流抬脚、上下推臀、弯曲双脚触碰手肘、身体侧转等。来增加侧肌的训练。同时，它也有助于消耗更多的热量
另外，如果你想减肥，也建议你尝试动态变式练习。
平板支撑技巧注意事项
1.全程保持自然呼吸，让肌肉在最放松的状态下发挥力量，这样耐力才会持久
2.确保身体的肌肉在发力，尤其是臀部不要抬起或塌陷
如果找不到肌肉发力的感觉，可以先站起来做一些运动，让肩胛骨、背部、腹部、臀部发力(也就是夹屁股的感觉)，掌握发力的感觉后再做平板支撑。
3.如果力量不够，你连10秒都维持不了。建议先做“蹲平支撑”。把注意力放在膝盖上会容易得多。当腹肌和臀肌找到发力的感觉时，就会做标准的平板支撑。(如果力量不够，很有可能造成脊柱损伤。)
4.你可以把这个动作放在整个健身计划的最后
不要像这样撅着屁股抬起头
平板支撑常见问答
1.平板支撑练哪里的肌肉？
平板支撑几乎可以锻炼全身所有的肌肉，当然还有核心肌肉(即腹直肌、竖脊肌等)。)主要是锻炼身体，这个动作也可以提高你的整体稳定性。
2.平板支撑多长时间比较好？
在健身房看到很多人喜欢平台支撑的时长，甚至健身房还特意做了比赛。但其实板托越长越有效。一般建议一次支撑静态平板支架30秒。
保持30秒，然后休息1分钟左右，再保持30秒，重复5-10组。
与长期一次性支撑相比，这样的组间休息可以使肌肉得到更好的休息，不仅效果更好，而且降低了肌肉劳损的风险
如果刚开始持续不到30秒，可以从10秒开始，然后慢慢延长时间。
3.平板支撑减肥效果好不好？真的能瘦肚子吗？
其实，如上所述，这里强调(因为有很多人关注这个问题)平板支撑的主要目的是训练核心肌肉群，改善背痛，增加脊柱稳定性。
如果只用静态平板支撑，减脂效果有限。动态平板支撑可以增加运动强度，对于减肥效果比静态平板支撑要好。但如果真的想减肥，就要结合其他无氧、有氧运动，甚至hiit训练。
4.平板支撑有什么用？
关于平面支撑的好处，这里有3个，所以你可能想知道：
好处1:增强核心肌肉群
核心肌群包括臀大肌、腹直肌、横腹肌、斜腹肌和斜腹肌，位于髋关节上方和膈下。它们的主要作用是保护脊柱，维持身体稳定，避免运动损伤和酸痛。训练核心肌肉可以增加运动能力，降低韧带和关节损伤的风险。
好处2:改善身体平衡
平衡感不好的人在做很多动作时都会受到限制，跑的速度会比别人慢。平衡不好的部分原因是肌肉不够强壮。平板支撑训练可以帮助你提高平衡感，让你在其他运动中表现更好。
好处3:改善姿势
很多人都有长时间驼背的习惯，不仅外表看起来不挺拔，还会给脊柱造成过度的负担。平板支撑可以帮助调整脊椎的习惯性姿势，改善驼背问题，让自己的外形看起来更高。
5.平板支撑对性功能有好处吗？
嗯.这个问题.对腰部和肾脏都有好处.你是知道的
好了，平板支架上的动作教学到此结束。对于平板支架的使用、注意事项、多长时间比较好等常见问题，我们也给出了自己的看法。如果您有任何问题，请在评论区给我们留言。
什么牌子的平板电脑好（推荐性价比高的平板）
其实好的选择不多，基本只有苹果，因为华为等品牌的平板电脑系统ui适配性差，用户体验只是一个大手机，系统不兼容导致的黑边很多。
第二点，安卓平板电脑配置相对较低，即使配置良好，也只是搭载了麒麟990处理器，与苹果的a12、a12x还有很大差距。
第三点，苹果搭载a12的ipadmini5价格只有2727，但能与之抗衡的华为matepad pro最便宜需要3299，华为比苹果贵近600大洋。
但是苹果应该怎么选择这么多ipad呢？让我现在告诉你
1.选择mini5玩游戏
2.日常办公选择air3
3.学生在课堂上用ipad数字系列做笔记
4.土豪也不差钱买pro系列
如果你觉得我的观点还是有意思的，别忘了表扬和关注~ ~
