如何选择跑步鞋

1.选择跑鞋要：选择正确的尺码；确定脚的内旋；明确内部环境——跑步者体重；定义外部环境——运行环境。你应该根据你的实际需要选择跑鞋。如果只是偶尔跑步，喜欢穿跑鞋去逛街、上学、工作，可以选择经典的、更好搭配的款式，比如耐克cortez、air max、supernova等。喜欢长跑的话，应该选择轻便的跑鞋，比如adizero、马拉松系列，应该选择透气性好的跑鞋。比如阿迪达斯青峰系列，耐克free系列，或者gore-tex(r)面料系列，应该选择带防侧翻控制系统的跑鞋，比如lunarglide系列。

2.跑鞋，顾名思义，是指跑步时穿的鞋子，尤其是最适合跑步的鞋子。跑鞋品牌有几万个。根据不同的性能和适合的人群，跑鞋大致可以分为三类：减震跑鞋、稳定跑鞋和运动控制跑鞋。

扩展阅读

鞋柜装修的设计技巧 装修房子鞋柜怎么设计

1.根据空间设计鞋柜的尺寸

入口玄关有大有小。设计的时候尽量做的大一点高一点，因为鞋子的数量会越来越多。如果一个人有10双鞋，三个人就有30双，四个人就有40双。鞋柜太小，多余的鞋子只能放在地上。

2.把鞋柜藏在墙上

设计鞋柜时，可以藏在墙内。比如可以把墙的一部分敲下来做嵌入式鞋柜，前提是墙可以敲，进行前要进行安全评估。

3.多层设计

鞋子很多，春夏秋都不一样。有的鞋子经常穿，有的不经常开窗。所以在设计鞋柜的时候，可以设计成多层，下层有柜门，上层没有柜门，这样经常穿的放在上面，不常穿的放在下面。

4.在鞋柜上设计一个凳子

穿脱鞋的时候需要坐下。站着就摔跤。如果在鞋柜侧面设计一个凳子，可以直接坐在上面脱下来。

5.鞋柜的深度要大一些

有一次去朋友家做客，发现他们鞋柜的深度太小，大一点的时候门关不上。所以在设计鞋柜的时候，深度要大一些，现在人的脚越来越长，可以测量一下自己家最大尺寸的鞋子，避免出现上述现象。

6.鞋柜的内部设计成可翻转或倾斜的

如果入口很小，鞋柜的占地面积只能很小，所以鞋柜可以设计成翻转或倾斜的，这样可以节省大量的占地面积。

洗衣机能洗鞋子吗 可以和衣服一起洗吗

1.洗衣机其实是可以洗鞋子的，但是要看鞋子的材质，最好不要把后跟的衣服一起洗，这样我们就把洗好的衣服和鞋子一起穿，长时间会对身体产生不好的影响。

2.特别是对皮肤敏感的儿童，容易引起瘙痒或皮肤病。所以建议如果想用洗衣机洗鞋子，最好买洗衣机洗鞋子，哪些鞋子可以用洗衣机洗？像棉麻，帆布之类的可以用洗衣机洗。

鞋子放洗衣机洗会怎样? 使用洗衣机洗鞋子会怎样

1.很多光鞋洗衣机都是沉到底的，波轮洗衣机底部有滑道。滚筒洗衣机的整个桶都在旋转，会不断与鞋子产生摩擦和碰撞。尤其是鞋子甩干的时候，高速水桶砸鞋和砸砖头的力度几乎没有区别。即使鞋子没有被当场肢解，也一定失去了很多生命。

2.鞋子不能放入洗衣机脱水，因为洗衣机是为布设计的，鞋子比较硬，所以用洗衣机烘干鞋子会对洗衣机和鞋子造成伤害。