少白头遗传不用怕食疗妙方来帮你

少白头遗传吗？我们都知道少白头与遗传有很大关系，其实随着年龄的增长长白头发只是一个生理过程，很多原因都会导致白头发的出现，我们在平时可通过饮食来改善治疗少白头，那么遗传少白头能治好吗？怎么治疗？

少白头遗传吗

少白头现象大部分都跟遗传有关，除此之外，精神紧张、用脑过度等造成活性氧自由基对毛球黑色素细胞和合线粒体dna的损伤等影响，白发数量可能会增多。但除了这些个别情况，一般的少白头现象都跟遗传有关。

1、营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6，也会导致头发由黑变白。

2、疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

3、精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。

4、生活习惯：长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼等。

遗传少白头能治好吗

1、应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

食疗妙方治少白头

1、黑芝麻

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2、枸杞子

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥

材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

食用方法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

以上内容也是预防少白头的最佳方法哦，只要放松心情、避免用脑过度，适当的补充营养都是预防少白头的良方。

延伸阅读

【一】小儿咳嗽有痰食疗食谱-婴儿保健

小儿咳嗽有痰的原因有两种，一种是感染了风寒所导致的风寒咳嗽;另一种则是风热咳嗽，根据这两种情况，小儿咳嗽有痰食疗方法需要爸爸妈妈们区别对待哦!

小儿风热咳嗽有痰食疗法

小儿咳嗽有痰食疗法1：川贝冰糖雪梨

材料：新鲜雪梨一个，川贝、冰糖适量

做法：雪梨先洗干净，不需要削皮。在1/3的部分横切一刀，去掉里面的核，然后放入冰糖，川贝再盖上盖子。把梨放进炖盅，中火约20分钟即可。

小儿咳嗽有痰食疗法2：胡萝卜香菜粥

材料：胡萝卜、香菜适量，大米100克左右

做法：先将大米洗净放入锅中，等粥煮9分熟放入萝卜丝和香菜段，再煮5分钟左右即可起锅。

小儿咳嗽有痰食疗3：麻油姜末炒鸡蛋

材料：新鲜橘子一个

做法：将橘子直接放在小火上面烤热，在烤的过程中需要不停的翻动，烤到橘子冒热气就可以了。放凉一会剥去橘皮，让宝宝吃下温热的橘子。

【二】治疗小儿咳嗽的食疗偏方大全-儿童心理

咳嗽是儿童非常常见的症状。很多有心的父母都觉得西药虽然治疗效果快，但毕竟是药物，不适合给年幼的宝宝 使用太多，因此都会收集一些食疗的方子给宝宝治疗。大家都认为食疗胜过药疗嘛。

这样的观点无可厚非。但父母们要明确自己的宝宝到底是患了哪一种咳嗽。因为咳嗽的症状虽然看起来差不多，但食疗方面可是大不同。因此本文就是与各位父母探讨一下咳嗽到底分为哪几种，如何使用不同的食疗来治疗。

首先要知道，宝宝容易患的咳嗽种类有风热咳嗽、风寒咳嗽，慢性咳嗽。千万别以为宝宝白天咳嗽多就是由上火引起的，夜晚咳嗽多就是因为着凉引起的。这样的判断方法很容易将宝宝的咳嗽越治疗越严重的。其实风热咳嗽主要表现为舌苔呈现黄色和红色，宝宝会咳出又稠又黄的痰，还会伴随着发热 、口干、喉咙痛;风寒咳嗽主要表现为舌苔呈现白色，宝宝会咳出又稀又白的痰，还会伴随着头痛、鼻塞、流涕、怕冷;慢性咳嗽主要表现为舌苔呈现白色，宝宝会无痰，且脸色苍白、胃口差没有食欲。

判断宝宝的咳嗽属于哪一种症状后就可以对症下药了。一般来说，风热咳嗽的治疗原则是多吃寒凉食物 ，以清热化痰去火为主。风寒咳嗽和慢性咳嗽的治疗原则是多吃驱寒食物，不能吃梨等寒凉食物。

当然无论是哪一种症状的咳嗽，最好要让宝宝多喝温开水，饮食都需清淡，最好是流质食品。还有一种食材是适用于所有的病症，那就是白萝卜，它能够除痰润肺，而且有比较 好的止咳效果，还含有杀菌素，能够改善咽喉肿痛，与不同食物搭配都有效果。针对风热咳嗽，可使用的食材是梨和川贝，它们都是寒性食物，对去火清热有明显作用。若是针对风寒咳嗽的，大蒜最好。它性质温和，入脾胃、肺经，治疗风寒咳嗽效果比较明显。还有慢性咳嗽，慢性咳嗽是指反复发生的咳嗽，这时的宝宝胃口差，吃得少，体质下降，所以应该以调养身体的食物为第一考虑，特别是调理脾胃。所以用生姜和红糖。

【三】宝宝咳嗽流鼻涕怎么办7款食疗来帮你-婴儿保健

宝宝咳嗽感冒着急的是父母，很多家长如果遇到宝宝咳嗽流鼻涕就想着吃什么药好，其实宝宝咳嗽流鼻涕很常见，父母首先要做好护理，帮宝宝缓解这些症状，再通过食疗的方法进行治疗，让宝宝远离疾病折磨，那么宝宝咳嗽流鼻涕怎么办？

宝宝咳嗽流鼻涕怎么办

1、如果宝宝鼻涕从清到黄，说明孩子的免疫系统正在与病毒斗争，不要着急为宝宝使用抗生素。可以给宝宝的鼻子喷一点水。用几滴生理盐水将干燥的鼻涕稀释开，再进行处理。

2、也可用柔软的手绢擦拭流出的鼻涕，因为宝宝皮肤很娇嫩，擦拭多了会令宝宝感觉不舒服，所以擦鼻涕后可用湿势毛巾捂一捂，再轻轻地涂上一点油脂，防止皮肤龟裂疼痛。

3、用加湿器让孩子的房间保持湿润凉爽，同时注意加湿器的卫生。或者让孩子在热气腾腾的浴室里洗澡。孩子睡觉时，给他加一个枕头让头抬高，这样鼻涕会流得比较顺畅。

4、如果婴儿咳嗽的厉害，家长可以尝试一些止咳方法，比如热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。

宝宝咳嗽流鼻涕食疗法

1、蜂蜜水：用开水冲适量的蜂蜜给宝宝饮用，不仅仅可以起到止咳的效果，还有助于提高宝宝的睡眠。有研究表明蜂蜜水的止咳效果有时候比蜂蜜水更有效果，但对于年龄小于1岁的宝宝并不适合此方法。

2、将绿豆磨碎，茶叶装入布袋中，再加水一大碗，煎至半碗拿掉茶袋，加适量红糖，有清热的功效。

3、百合梨糖：百合，梨1个，白糖15g。将百合洗净，梨切片。百合、 梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。

4、大蒜加红糖煮水，治疗流鼻涕的效果很好。

5、蔗浆粥：新鲜甘蔗若干，粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。

6、红糖姜汤：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。宝宝天在冬天若感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，会有祛寒邪的疗效。

7、白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

温馨提示：小儿咳嗽是一种生病的症状，也是一种自我保护性的反射动作，宝宝正是通过咳嗽把呼吸道中的“垃圾”咳出来。适当的咳嗽可以帮助宝宝清理气管中的黏液，起到顺畅呼吸的作用。