小心浴霸损伤孩子视力

“如果家长在给小孩洗澡的时候，让孩子仰面朝上，同时又开着浴霸，会对孩子的视力造成永久伤害。”这则消息经媒体披露后，引起家长的高度关注。在上海召开的“警惕蓝光危害”专家研讨会上，上海知名眼科专家当场给大家出示了一张被灼伤并已经出现白斑的视网膜照片。

那么，在现代物质文明进程中，给我们带来了诸多方便的浴霸，对视力的损害究竟有多大？要捍卫孩子的视力，是否每个孩子都需要远离浴霸呢？记者为此走访了有关专家。

浴霸灼人 小心损伤孩子视力

“一些小孩在沐浴时喜欢玩水、抬头，家长应该引起重视，小心由此导致弱视、近视。”据363医院眼视光中心专家介绍， 眼下寒气来袭，家长给小孩洗澡，难免要开浴霸增加温度，大多数浴霸的4个灯泡加起来大约是1000多瓦，升温很快，如果长时间使用，强光很容易伤害小孩视力，对孩子视力发育有隐患。

有报道称，浴霸所发射的是一种高能量的蓝光，能穿过角膜和晶状体，加速视网膜黄斑区细胞的氧化。过量照射会灼伤视网膜，损伤视觉细胞，出现视网膜白斑，由此使人的视力受到伤害。而且，婴幼儿的晶状体相对清澈，无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤，由于这种蓝光对婴儿视力的损伤是累积发作，所以也就让很多家长很难注意到。专家认为，这种疏忽也是造成目前 学龄前儿童弱视、近视等眼病问题突出的原因。

使用浴霸 掌握方法很关键

记者了解到，上述消息引起一些家长的担心，他们纷纷致电本报询问，浴霸是否可用？怎样使用更安全？

“家长不必感到恐慌，浴霸并不可怕！”在四川大学华西医院专家认为，浴霸悬挂在屋顶，强光一般不会直接照射到眼部，而且孩子对强光照射比较敏感，不可能长久盯着强光看；其次，小孩洗澡的时间一般都超不过1小时，时间并不长……因此，家长不必感到担心。多名专家认为，开了浴霸以后，家长要掌握好洗澡时间，提醒小孩不要追逐强光。

强光污染 过量照射也有隐患

那么，除了浴霸强光以外，还有哪些强光可能给孩子视力发育埋下隐患呢？ 记者走访了我市多家眼科医院。专家说，近年来患弱视近视的婴儿、儿童上升速度惊人，家长须警惕多种强光污染成为导致孩子种种眼病的杀手。

“家长们要注意避免强烈的日光、闪光灯等直射婴幼儿眼睛，避免婴幼儿在过强灯光下睡觉。”专家认为，与成人相比，婴幼儿发育中的眼睛更有易损性。 同时，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。长此以往，强光污染会干扰小孩大脑的中枢神经功能，让人头晕目眩、食欲下降，而且容易让孩子患上弱视；由于视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，婴儿在出生时视网膜黄斑还没有形成，而视网膜的黄斑区直到儿童4岁左右才发育完全。因此，专家认为强光过量的危害，还导致小孩今后年老时比常人更容易诱发眼底黄斑病变和白内障等多种眼科 疾病。

延伸阅读

【一】为孩子选择什么样的玩伴-儿童保健

在孩子成长过程中，玩伴丰富了他的生活、也开拓他的视野，但在孩子学习交际之初，对伙伴尚无选择辨别能力，我们需要协助他选择朋友吗?到底什么样的玩伴才真正适合我们的孩子?

为孩子选择什么样的玩伴？

为何要选择伙伴

网友澈澈小梨窝：

为孩子选择合适的玩伴是个大问题!当然，刻意的选择，会减少孩子的活动范围以及冲淡了自由选择的乐趣。不过，缺少了父母的理性调节不加区分和限制的自由，也会对孩子的成长造成这样那样的麻烦和阻碍。

选择孩子的玩伴，大多情况下依据于父母的交际空间依赖于父母的个人品味。总是选择些自己熟悉的和趣味相投的人群，让孩子与之子女玩耍而对于自己看不顺眼的，可能会有意无意的避开。

我们一面在费心挑选，而孩子快乐单纯的天性，使他们能够不分彼此跳出“世俗”的限定，做父母的也许会为成全孩子的快乐，屈就自己，逼迫自己接受孩子的选择，但是孩子的脸，终旧是善变的天，不定哪时又闹了起来，打作一团那个时候，才能体会到，与自己相近的群体里的孩子玩耍是多么的轻松及便于沟通，可以轻松的处理此类事端而相互的体谅及理解。

因此，多次分析比较之后，还是会回到找同类的固定思维里还是会刻意而礼貌地去回避自己不熟悉的群体

我对自己的这些方式，时常是怀着矛盾心态的所以，我会不时地调节自己的情绪修正不够完美的处事方法，让孩子玩得更开心、无虑!

如何发现孩子的眼睛有问题 三大妙招防治孩子生冻疮 我的女儿讨厌梳头怎么办？

【二】孩子内向害羞怎么办-儿童心理

孩子内向害羞怎么办，有的孩子生性活泼，有的孩子则性格内向。那么当父母遇到性格内向的孩子怎么办呢，家长需要注意什么，下面就一起来和小编了解一下吧。1

孩子内向害羞怎么办

1、和孩子沟通害羞的原因

有时大人们认为很正常的事情，对于孩子来说却是另外一回事。比如，有些很漂亮的小女孩很不喜欢被大人们亲来亲去，父母却认为这是亲戚朋友对自己孩子喜爱的一种方式。但是你们想过孩子的感受吗?如果孩子拒绝接受这种亲吻，并不代表他害羞，仅仅是他不喜欢。还有的孩子在家里很活泼，一出门就变得很害羞，这往往是因为面对社交场合孩子不知道如何去做而产生恐惧的心理。因此，多和孩子交流是很必要的。如果他表现出害羞的行为，要多听听孩子的想法，分析孩子是不是真的害羞。

2、鼓励宝贝发展同伴关系

父母要鼓励孩子多和同龄小朋友一起玩耍，和他们建立良好的伙伴关系，周末可以带孩子去串门，让孩子体验人际交往的开心。为了避免孩子不知道怎么和同伴交流，可以事先在家里陪孩子进行角色训练，教会孩子同伴交往的一些小技巧，增强孩子的自信。

3 接受孩子的沉默寡言

父母万万不可因为孩子在公众场合表现害羞，觉得没面子，就批评孩子。作为父母，你要给与孩子强大的安全感，还要保护孩子的自尊心。

4 不要强迫孩子

孩子害羞不愿意参加集体活动，这个时候父母就不要硬性地强迫孩子了，而是要积极耐心的引导孩子，采取一种平和的方式让孩子学会与人交流。有时候，让一个安静的孩子跟一个外向的孩子在一起玩耍，说不定就会对他们两个都有积极的影响。

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改善害羞内向孩子的方法

1、制造与别人互动的情境与机会

要改善孩子的害羞内向，并不是一朝一夕可以成功的，尤其原来个性就内向的孩子，更不容易改变。家长能做的事，就是制造各种机会与情境，让孩子必须和其他人互动，例如：客人来访时送饼干给孩子，可以请孩子先向客人道谢，并当面拆开包装，再学习分饼干给大家吃，自然与客人互动。

2、周围的人要给予正向的鼓励与回汇

家长对于孩子曾经表现害羞与内向行为的事例，最好不要时常挂在嘴上，也不要在家人或友人们面前数落或嘲笑孩子，因为这种态度不但对改善孩子个性没有帮助，反而会助长孩子的害羞与内向。家长最好能在孩子表现较不害羞时，马上给予鼓励赞美，例如：友人来访送礼，当孩子会道谢，会分饼干给大家吃时，就应该即时赞美孩子，肯定他的行为，这样下次他一定会更愿意在友人面前分享食物，甚至开口说话。

3、运用故事教导正确的合群观念

家长可以运用故事、将合群、有礼貌，或和别人和睦相处的故事，用图画书、dvd、cd等不同的方式，朗诵或放映给孩子欣赏，当孩子聆听故事或观赏故事画面时，在潜移默化中就会受到影响，知道和别人相处的礼节;如果故事能打动孩子，一定可以在他脑海中留下深刻的印象，并在实际生活中运用。所以家不要只用口头说教的方式，那是比较不具效果的方式。

4、教导正确合宜的社会技巧并练习运用

许多孩子害羞内向是因为不知道如何与别人相处，并不是天生就害羞内向;所以如果能先教孩子社会技巧，并在幼儿园或家中演练，那么孩子会比较有自信，也就会改善内向的行为。所谓[社会技巧]就是如何与别人相处的技巧，例如：何时打招呼、何时说谢谢、对不起等。

5、慎选幼儿教育机构并与老师保持联络

孩子上学前要慎选幼教机构，一般立案的幼儿园或托儿所，通常会聘用有专业素养的幼教老师，他们会用更专业的方式来引导孩子。当家长比较忙碌，或者感受到孩子并不很听话，也可以拜托幼儿园或托儿所的老师帮忙，他们可以更仔细观察孩子的行为，并给予正确的教导。家长再多方配合，相信孩子在团体生活中，会慢慢改变害羞与内向的行为。

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家长需要注意的事项有哪些

1、尊重宝宝性格，给宝宝留一定的空间

内向的宝宝很容易害羞，这是天生的性格特征决定，但这绝不是一种缺陷。每个宝宝都像天上的星星，有着自己的闪光点。外向的宝宝活泼可爱固然受到更多人的欢迎，但是内向的宝宝做事沉稳冷静，考虑周全，这同样也是宝贵的品质。爸爸妈妈要尊重宝宝的个性，给宝宝留有一定的空间，让宝宝自由发展。

2、杜绝两种行为

—“给宝宝贴标签”和“把宝宝推出去”。妈妈带着宁宁去朋友家做客，别人给她东西她不吃，问她话她也不回答。妈妈觉得挺没面子，就不停解释说她太害羞了，妈妈就为宁宁贴上了“害羞”的标签。宝宝缺乏辨识能力，面对害羞的标签，很容易受到心理暗示，认为自己就是这样的，从而变得更加怕生。所以，爸爸妈妈千万不要当面数落宝宝，给宝宝乱贴标签。有的父母发现宝宝胆小、羞怯，强行把宝宝推到陌生环境中，认为宝宝多锻炼就能变得大方勇敢。其实，这种做法只会适得其反，内向的宝宝在新环境中会产生恐惧和焦虑心理，变得更加害羞。这样的行为仍然是不可取的，爸爸妈妈不要急于求成，要有足够的耐心，引导宝宝慢慢适应陌生环境。

3、将鼓励进行到底

没有宝宝会喜欢孤独的感觉，他们都有与人交往的愿望。内向害羞的宝宝在尝试与外界接触时，常常会小心翼翼，需要得一定的支持。所以，当宝宝和小伙伴打招呼或微笑时，爸爸妈妈要及时鼓励宝宝的交往行为，增强宝宝的自信心，让宝宝体验交往的喜悦。在这种鼓励下，你会惊喜地发现，宝宝变得越来越勇敢。成长故事《害羞的小米》中，害羞可爱的小米正是在小艾的帮助和鼓励下，迈过了“害羞”这道门槛，和大家一起开心地放起了风筝。

4、改变自己的教养态度

父母溺爱或严厉的教养态度是宝宝形成羞怯性格的重要因素，爸爸妈妈要学会放手，把自由还给宝宝。宝宝只有在民主平等的家庭氛围中，才能更好地发展自己的个性，形成健全的人格。

5、带宝宝走出家门

每天让宝宝呆在家里，通过和电视机、读物打交道是学不会与人交往的。爸爸妈妈要带宝宝走出家门，让宝宝在与他人的接触中获得新鲜的体验，变得勇敢大方。比如买东西时，可以让宝宝帮忙询问商品的位置和价格;鼓励宝宝参加小区里举行的各种活动;还可以让宝宝当小主人，接待来访的客人等。

【三】如何培养孩子吃饭好习惯-儿童保健

为了让孩子能够营养均衡，健康成长，家长们真是煞费苦心，变着花样准备一日三餐，生怕孩子不爱吃、吃不多。补铁、补锌、补钙更是一个不能少，可是为什么孩子还是挑三拣四、不爱吃饭?家有“挑食、厌食宝宝”如何是好?小孩子不爱吃饭怎么办?如何培养孩子吃饭好习惯?

一、小孩子为什么不爱吃饭

1.喂养不当

母乳是4个月以前婴儿最好的营养品，4个月以上的婴儿，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4～6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

2.食物不合口味

孩子是一天一小变，三、五天一大变，如果食物一成不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求。举个例子：宝宝六个月开始吃稀粥，如果到了一岁还是餐餐吃粥，那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软和烂的东西了，那么你就要开始给宝宝吃一些烂饭。

另外，六个月以后，你把鱼肉和菜垛烂，把它们和在粥里给宝宝吃，如果一岁以后宝宝不吃了，是不是在提醒你，宝宝要像大人一样饭、菜分开吃了，那么你就尝试炒一道菜给宝宝拌着烂饭或粥吃，让他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。

其次，宝宝每一个阶段都有不同的需要，他们的喜好可以反映他身体的需要。

记得要什么都给宝宝吃，不然将来孩子容易偏食，也容易营养不良。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要给宝宝吃，开始一点点，从软到硬，从少到多，慢慢让孩子适应。做的方法从白灼，到炒、拌，调味料从只有盐到添油加醋。再花点心思，把包子做成小动物的形状，把菜泥做成星星、月亮的形状。这样宝宝才有吃东西的欲望。

3.强迫喂养，造成厌食

要知道宝宝对周围世界充满好奇，吃饭时分心是难免的。而一些大人为了让宝宝好好吃饭，或者顺利地吃完一顿饭，常常用哄骗、让宝宝玩玩具、看电视等手段，殊不知这是最容易引起宝宝厌食的原因。看到孩子的厌食，父母则会更加焦虑，就用更加坚决的手段强迫孩子进食，使厌食更加严重。事实上，临床上很多矮小幼儿就是由于父母强迫喂养、长期厌食所致。

4.饮食不规律，没有饥饿感

有些家长对孩子的饮食习惯听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。

5.消化不良，积食

一岁后的宝宝，消化系统正处在食物转型期，易发生消化不良，导致积食。一旦积食，宝宝会吃不下饭，大人也不要强迫宝宝吃，而是有针对性的给予调理。

6.缺锌

临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

7.父母挑食对孩子造成影响

有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。

二、小孩子不爱吃饭怎么办

1.大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2.固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3.减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4.促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

5.选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6.多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7.让孩子参与做饭的过程

例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

8.为吃饭增添趣味性

家长可以把饭菜童话化，把各种菜用动画人物代替，引起孩子的兴趣，把吃饭吃成一场童话故事。比如吃胡萝卜，可以说这个胡萝卜是小兔子的，小兔子想请你吃胡萝卜，吃了胡萝卜就是小兔子的好朋友哦，让孩子觉得吃饭也是很有意思的，以此类推，让孩子吃得更多。

三、培养孩子吃饭的好习惯避免这么做

为了让宝宝养成好的吃饭习惯，家长要避免这么做：

1.家中存放过多的零食

如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。

2.放任孩子边吃边玩

孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。

3.不愉快地吃饭时刻

许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。

4.以利诱的方式对待

父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。