胎儿入盆是临产的症状，一般来说胎儿入盆孕妇是可以自行感知的，在古时候胎儿入没入盆是可以摸出来的，这是古代接生婆的必备技能；当然这是秉承了我们伟大的中医理论，放到现在孕妇依旧可以用触摸的方式感知胎儿有没有入盆，那么胎儿入盆有什么样的变化呢？胎儿入盆自己怎么摸？下面就分享两个触摸小窍门，让孕妇自行感知胎儿入盆情况，预产期前后的妈妈赶紧记下来。
胎儿入盆自己怎么摸
1.平躺触摸法
孕妇首先平躺下来，双腿弯曲呈支撑状，但是脚不要离开床面；然后调整缓慢呼吸，一只手轻轻触摸阴部和小腹中间的区域，轻轻用力按压，注意一定要轻轻的！如果感觉有硬硬的东西，说明还没有入盆，胎头仍然在外；如果比较柔软，没有硬硬的感觉，那代表胎儿入盆，而且是头位。
2.坐式触摸法
首先孕妇坐在沙发中或是靠在沙发中，双腿自然下垂，不要用力，也不要挡住肚子；然后一只手轻轻按压身体耻骨联合上半部分边缘，会明显摸到胎头，一定要轻轻地；然后手微微晃动，如果胎头也会轻轻摇晃，说明胎儿还没入盆；如果胎头比较固定，说明胎头已经入盆。但这个方法手法有些难度，最好去医院在医生配合下使用。
上述这两种触摸方法是适合判断胎儿头入盆情况的方法，但是众所周知，胎儿入盆的姿态并非只有头入盆，还有臀入盆和肩入盆的方式；臀入盆和肩入盆是不能通过简单的触摸方式摸出来，需要到医院进行检查；但无论哪种入盆方式，只要是入盆了就会有一些身体感觉的变化。
胎儿入盆后孕妇变化
1.腹部有轻微的坠痛感，这也代表着胎儿入盆，对子宫口和阴道以及宫颈产生压迫。
2.腹部位置下移，这也是胎儿入盆的必然表现之一，胎儿入盆整体位置就会下降，所以隆起的腹部也会下沉。
3.尿频，因为胎儿入盆后位置下降会压迫到膀胱，，膀胱贮尿能力下降，孕妇会有明显尿频的现象；还可能会伴随便秘和腰酸痛。
【一】横位是最不理想的一种胎位解析胎儿横位妈妈怎么睡-婴儿保健
横位可以说是最不理想的一种胎位，胎儿横位顺产的风险非常大，所以医生一般都不建议产妇顺产。准妈妈在孕晚期做b超的时候要密切关注每一项b超结果，就重要性来说，胎位情况应该是放在第一位的。一旦发现胎位不正，就应该在医生的指导下及时纠正，让胎位转为头位。
胎儿横位的准妈妈先别着急，网上有几种纠正横位的姿势，每天坚持做，胎位慢慢就转正了。此外，孕晚期的准妈妈再也不能任性想怎么睡就怎么睡，睡姿也是必须注意的，本文讲述了胎儿横位妈妈怎么睡。
胎儿横位孕妇怎么睡
胎儿横位的孕妇最好选择左侧卧，原因如下：
1.左侧卧对孕妈咪是最健康的，既不会给心脏造成太大压力。又能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期检查出胎位不正时，可以通过“左侧卧”得到改善。
2.有助于利尿。孕中后期孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这时采取左侧卧位可使“浮肿”状况有所减轻。左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。
3.加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。
胎儿横位不宜选择右侧卧和仰卧
孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。所以，孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。（下页：多少周前必须纠正胎位）
【二】孕妇如何预防胎儿胎记-婴儿保健
新生儿有胎记是很常见的，但是除了影响美观外，有一些胎记还会有病变的可能哦，所以在孕期孕妇们一定要注意预防胎记的形成，那么孕妇如何预防胎儿胎记？怎么做才能预防胎记的形成呢？
胎记的形成原因
每位父母都希望自己的宝宝身体健康，外表美丽可爱，不希望宝宝出生有什么胎记之类的，可是新生宝宝的胎记发生率约10%，那胎记是怎么形成的呢？主要有如下4个因素：
1、环境污染。人体在受到外界污染环境的刺激后，自身会出现不同的表现方式，而胎记就是一种。
2、生活环境。由于个人生活方式的某些不良问题，如长期不规律进食，无规律的个人生活和无节制的暴饮暴食等，都有可能在一定条件上激化了机体，从而形成胎记。
3、遗传因素。某些生物学者认为人类进化中染色体的突变，进而通过遗传体现在人的皮肤上，形成胎记。
4、营养不良。由于人体血清中的锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸的严重缺乏，影响了色素合成的生化过程，导致色素细胞异常增多，通过神经传导致表皮而逐渐蔓延，就形成胎记。
预防婴儿的胎记形成
1、正确护肤
化妆是现代女性日常生活必不可少的一个元素，但是化妆时应慎重选择彩妆产品。由于化妆品中含有较多成分的金属，会让肌肤更多的接触到紫外线，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起胎记。所以，如非必要还是舍弃浓妆。选择彩妆产品时，一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。做到这点可以一定程度上预防宝宝胎记。
2、注意防晒
尤其在夏天，做好防晒是准妈妈预防宝宝胎记的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，会使宝宝胎记形成。
3、拒绝色素类食品
色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对预防宝宝胎记是一点帮助都没有的，反而会起到反作用。因此，日常饮食中要注意，预防宝宝胎记应尽量少吃易让黑色素长出来的食物，如芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、维他命 c 胶囊、豆浆、杏仁等都是很有效的预防宝宝胎记的美白食物。所以要想预防宝宝胎记，还是多吃清淡的食物吧!
4、远离污染和辐射
一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，孕妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。
胎记的发生在生活中应该说是相当普遍的，大概在百分之十，一般的胎记都长在身体中的一些部位，平时穿上衣服后基本看不见，也不影响美观，所以一般也无需管他。但是还有一些胎记可能会造成身体的某种疾病，如果长期不治疗将会恶化，所以一旦出现这种情况，必须及时的、积极的配合治疗。
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