男人的加油站

在这个不用担心温饱问题的时代，人们在饮食上的追求也从饱腹过渡到健康和养生的层面。对于一种食物，人们更关心的是它的营养价值和功效作用。世界卫生组织曾公布了全球十大健康食品。那么本期的健康饮食文化，为你深入解析全球十大健康食物之果仁。

果仁是营养丰富的优良食品，果仁从人类以打猎采集为生的年代开始，它们一直伴随着人们，成为人们饮食中的重要组成部分。果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等。

果仁含有很丰富的营养价值。果仁虽小，却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体，含有多种营养成分，包括烟酸、维生素b族、叶酸、镁、锌、铜、和钾，以及多种抗氧化剂，并含有大量纤维，特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。

常吃果仁，有助于摄取到许多只有从动物性食物中才能得到的营养元素，从而获得营养的均衡。果仁的热量虽然高，却是护心健脑的好食物，大量研究表明，果仁可以降低患冠心病的几率，常吃果仁不易患心肌梗塞。

另外德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

果仁中含有本酚素，可以降低胆固醇，与有益于心脏的维生素e、甜菜碱有异曲同工之妙。果仁中还含有一种能影响脑部电流活动的矿物质-硼，这种元素会让人反应更敏锐。

因此，常吃果仁可以收到“齿宜常叩、津宜常咽”之功效，加上果仁本身营养物质的功效，使人体获得固齿、补益、养身的效果。

延伸阅读

世界上头发最长的男人

一头飘逸、靓丽的长发能让你联想的可能是一名女性，然而下面这位拥有世界上最长头发的确是一位男性，这世界真大，所以才无奇不有啊。作为

世界上头发最长的男人

，79岁的越南老翁陈文海拥有一头长达6.8米的长发,重达9公斤，是世界上头发最长的人，已被世界吉尼斯组织承认这一纪录。50年来他不曾剪过头发，据其妻子介绍，他从20多岁起每次只要一剪发就会生病。平日,陈文海把头发盘起来，就像头上戴个篮子一样，所以这些年留起来的头发让他成为世界上头发最长的人。

扩展阅读：世界上头发最长的女人

男人锁骨窝里有痣代表什么

1、男人锁骨上有痣：性格温柔纯良，凡事以和为贵。

2、若是一个男人的左右锁骨上或锁骨附近有痣，则一般都属于不错的好痣，代表这个男人心胸宽广、宽宏大量。一般锁骨上有痣的男人性格都很温柔纯良，有点天真，又有点傻气。

3、男人锁骨上有痣好不好：不懂得节俭，花钱如流水。

4、锁骨过一些的位置是膊头，位于锁骨上的痣以及膊头上的痣，虽然距离只差那么一点点，但是意思大不相同。若是一个男人的锁骨与膊头之间有痣，则这颗痣的位置基本上远离了锁骨，位于这个位置上的痣一般代表这个男人虽然朋友众多，却是大多都比较生疏，吃喝玩乐的

5、男人锁骨上有痣图解：属于社交方面的高手，俗称万人迷。

6、在痣相学中，好的锁骨痣痣色应该是痣泛润光，色泽纯正的黑痣、红痣以及如玉的白痣。“黑如漆、赤如泉，白如玉者，方主大富贵也”。“黑痣其色如墨，赤如朱，善也。”锁骨上有痣的男人往往性格温顺，就算被人欺骗，也经常保持多一事不如少一事的处事态度。

7、男人锁骨上有痣好不好：感情生活较复杂，会经历多次情场波折

男人想离婚的表现有哪些

一，开始数落你的不是，每天说你这不好，那不好，你浑身都是毛病。最好你没法和他过下去，提出离婚。

二，经常一个人玩手机到很晚，接听电话怕鬼鬼祟祟，不让你看他的手机，经常一个人玩手。

三，对你的家人不再热情，连你的生日也记不清楚。

四，经常说挣不上钱，甚至私下转移财产。

五，不会和你发生身体上的接触。心理讨厌，当然身体也就表现出来，身不由己吗！

六，和你零交流。无论你说什么，他都不愿意和你说话，这是变相地告诉你他要离婚，最后你忍无可忍，提出离婚，正中他下怀。

七，离家出走。有些男人甚至什么话也不说，就离开这个家半年甚至更久。女人发现这个现象就别再傻傻等待了。