男人肾虚

男人肾亏是很普遍的现象。男人是家里的顶梁柱，要肩负着家庭重担、工作与生活的压力。使得男人力不从心，这时候就要注意补肾了。白天要工作，只有一天的工作结束了才能好好回家吃补肾餐。那么男人晚餐吃什么补肾效果好呢？饮食文化来为你解答。

韭菜

韭菜是一种非常常见的蔬菜，各大超市和菜市场都有销售。韭菜质嫩味鲜，营养也是相当丰富的，它具有温补肝肾，助阳固精的突出作用，在古代韭菜可是被称为壮阳草的，可以用来治疗阳痿、遗精、多尿等疾患。

泥鳅

泥鳅在日常的生活中，也非常的常见。泥鳅当中是含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质的，其补中益气、养肾生精的功效十分显著，可以有效的调节性功能。并且泥鳅肉非常的鲜嫩，口感很不错，所以可以适当多吃。

鸡蛋

鸡蛋含有的营养成分是很多的，它是一种高蛋白食物，它的蛋白与人体蛋白质组成相似，鸡蛋被称为是增强人体性功能的最佳营养添加剂，男人吃些鸡蛋可以补肾壮阳，是非常好的补肾食材。

狗肉

狗肉是益脾和胃、滋补壮阳非常好的一种肉类食物，男人在日常生活中吃些狗肉可以温肾壮阳、祛寒止痛，不过狗肉是大热，吃太多容易上火，一定要注意量。

羊肉

羊肉补男人肾虚，这点大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要让效果更出众，就得有需有量有备地进行。选择新鲜上好的羊肉，并且准备同量的上好山药，购买肉苁蓉，菟丝子，以及补脑的核桃仁，适量粳米。把上以食材混合在一起，加入适量的水，熬成汤食用，即可大补。

鹿肉

鹿茸的效果大家都清楚，但实际上鹿肉的效果也很好，尤其是对男性补肾来讲。选择健康上好的鹿肉，以及宁夏的枸杞，还有何首乌等，放在一起炖熟了，然后依然不要药渣，只食肉，对男性补肾有很好的效果。记得，汤也要喝下。

延伸阅读

男人穿什么颜色皮鞋好看

1、黑色皮鞋：很多朋友是不爱穿皮鞋，比较喜欢运动风，但其实皮鞋是非常舒服的，你买了一双英伦风的工装皮鞋，穿了一段时间后会发觉得真不错，一般黑色真的很好看。

皮鞋 2、驼色皮鞋：这双皮鞋是绑带的设计，我觉得这样更显年轻。然后它是有点圆头的，正好适合我这种休闲风格的人，如果是尖头的话就不好驾驭了。它的颜色是我最喜欢的，我买的是驼色，又有点绿调，看上去非常高级，连女朋友都说好看。

皮鞋 3、棕色皮鞋：这双皮鞋的脚感非常不错，我一般是配牛仔裤，配稍微有点束脚的裤子，再微微卷起裤脚，整体看上去就会很英伦也很绅士。而且鞋底还有3cm厚，你懂的，这长得就是身高啊！大长腿就是这么出来的。

皮鞋 这三种颜色的皮鞋都十分好看，所以喜欢穿皮鞋的朋友，可以参考上面的皮鞋颜色推荐，选择自己喜欢的皮鞋颜色购买就可以了。

世界十大强壮的男人

平时生活中，大家为了保持一个好的身材或者是健康的身体，都会选择去健身锻炼，让自己看起来更加强壮。那么今天就由小编来为大家列出世界十大强壮的男人，并做出详细介绍，感兴趣的小伙伴快来看看吧。

世界十大强壮的男人：

1、布莱恩肖

2、比尔卡兹迈尔

3、mariusz pudzianowski

4、zydrunas savickas

5、哈弗波朱利尔斯比昂森

6、杰夫凯普斯

7、约恩保德尔西格马森

8、magnus ver magnusson

9、布鲁斯威廉

10、jouka ahola

1、布莱恩肖

详细介绍：布莱恩肖是一位来自美国的运动员，出生于1982年，有着世界最强壮的男人的称号。布莱恩肖最早是篮球运动员的身份被大众熟知，随后在强韧比赛之中获得了世界冠军，成为了家喻户晓的明星。

2、比尔卡兹迈尔

详细介绍：比尔卡兹迈尔出生于1953年，是欧洲著名的摔跤运动员，在上个世纪80年代左右，打破了多项世界性记录，还荣获了世界肌肉力量冠军。

3、mariusz pudzianowski

详细介绍：mariusz出生于波兰，是著名的武术艺术家，在13岁的时候就已经开始了力量训练，在16岁就参加了多项世界比赛，先后获得了6次欧洲强人，以及3次世界最强队。

4、zydrunas savickas

详细介绍：zydrunas savickas身高约1.9米，体重180公斤，来自立陶宛，曾先后获得过多项举重比赛的冠军，在世界上享有非常高的名气。

5、哈弗波朱利尔斯比昂森

详细介绍：哈弗波在2018世界最强壮男人比赛之中斩获冠军，他除了在运动界颇有名气之外，还出演过大热美剧《权力的游戏》，在里面饰演魔山，也因此被国内的观众认识。

6、杰夫凯普斯

详细介绍：杰夫凯普斯为著名铅球运动员，在运动领域的成绩是非常优异的，还先后斩获了欧洲最强人与英国最强人，在退役之后成为了一名专职教练。

7、约恩保德尔西格马森

详细介绍：西格马森为著名的冰岛运动员，以健美为人熟知，有着冰岛最强者的称号。由于患上了遗传性心脏疾病，1993年西格马森因病去世。

8、magnus ver magnusson

详细介绍：这位曾经在1985年参加过强人世界冠军大赛，在1988年更是得到了高级职称，成为了家喻户晓的肌肉力量强人。

9、布鲁斯威廉

详细介绍：布鲁斯威廉是美国上个世纪非常出名的举重运动员，在摔跤、田径、铁饼等方面也有着出色的成绩。

10、jouka ahola

详细介绍：jouka ahola是一位来自芬兰的演员，他本人专注于力量以及肌肉方面的训练，还创造过多项世界纪录，也因此被列入到了世界十大强壮的男人之中。

男人带玉有什么讲究

1、男女戴玉挂件是有些讲究的，公认的讲究是男戴观音女戴佛。男戴观音女戴佛也就是男女互补的意思，男人可以吸取一些女性的优点来弥补男性的缺点，而女性则可以吸取男性的一些优点来弥补自己的不足。

2、鸡和玉是相克的，属鸡的人最好不要带玉，带金比较好。

3、玉会挡灾,有的人遇到了一些意外,人没事,只是玉碎了,就是玉在挡灾。

4、最好不要戴古玉,特别是玉上有血沁的。因为古玉是有记忆的,他上面可能记载着许多恩仇,有的人就是戴上古玉后开始长病,甚至会有梦魇。

5、戴新玉要有一段磨合期，玉饰品是需要一定的时间才能够认主，所以在这段磨合期内会出现一些小小的不顺，时间久了则会事事顺意。

补充：我国古代人们认为，男人还是佩带观音（貔貅亦可）比较合适，可以辟邪护身，以一颗慈悲之心，温和的态度对待人、事、物。