1、要保证饮食的均衡和充足，包括蛋白质、碳水化合物以及维生素、肉、蛋、奶、鱼类、蔬菜、水果要均衡充足的摄入。
2、保证良好的睡眠，虽然由于课业及学习压力很大，但想快速长高，必须保证良好及充足的睡眠。因为睡眠期间是生长激素分泌的高峰，良好的睡眠就带来了快速生长的激素基础。
3、要坚持适度的体育锻炼，尤其是拉伸、蹦跳的运动，这些运动对肌腱、骨质、韧带及关节囊都有促进生长的作用。还要保证愉快，向上的心情，任何焦虑、紧张或者抑郁的情绪，对身高生长都是不利的。
天秤座男生最配星座资讯
1、no.1 双子座。天秤男和双子女初次见面就会有一见如故的感觉，甚至相逢恨晚！变幻莫测的双子令征服欲超强的秤子深深着迷，而性感浪漫的秤子又正好吸引着多变的双子！同属风象星座的你们，爱自由，贪新鲜，抱着同样的人生态度，总能在爱情里寻找到平衡！超级完美的一对组合！
2、no.2天秤座。有谁比他们更熟悉对方！天秤座是爱美的星座，能找到一个和自己一样气质的人，实在是太棒了！也正因为这样，大家的思想行为接近，不懂得换一个角度去考虑对方，硬要把自己的想法套到彼此身上，容易造成误解。会因为了解而分开哦，不过，在一起的时光还是快乐的！
3、no.3处女座。必须将完美进行到底的你们走在一块总有聊不完的话题！对于感情发展，大家都是模棱两可，不会说谁先主动，顺其自然地交往，不激情，不平淡！天秤唯一不能忍受的就是处女的拖拖拉拉，而处女也受不了天秤的扭扭捏捏！两位完美主义者，加油吧！
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