首先：男性要增长、增粗自己的生殖器官，必须在40岁以下，超过了这年龄，阴茎海绵体细胞不可能第二次发育，只有衰退的可能。并且单靠吃药物来增长、增粗生殖器官，也是很难实现的。只有在吃药的同时，坚持运动或按摩训练，男性器官增长、增粗才有可能性。
其次：阴茎增大增粗手法和阴茎夹类物品，通过手法操作增加阴茎血流量以达到永久性增加阴茎大小的设想也叫给阴茎“供奶”，即在半勃起状态时反复以手指从阴茎根部向龟头方向挤压，以便把更多的血挤到龟头。其有效性显然值得怀疑。再就是使用阴茎夹、加长避孕套、阴茎环等类物品。
最后：延长阴茎的手术方法实际上也很简单，只要把根部固定它和耻骨的韧带(称悬韧带)切断，阴茎就可以从正面的视觉上延长几个厘米，好看多了。然而，阴茎本身不会有任何延长。国外称其为视觉上的玩笑。不是十分必要，一般医生不会盲目做这类手术的。
为什么男性会出现蜜汁自信
蜜汁自信其实就是迷之自信，表示没有任何来源的自信。网络上有些人喜欢用谐音写成蜜汁自信。大多数时候用来形容哪些过分自信的人。这种自信有很多因素导致：
1、比如自己的一点点优点就被自己无限的放大；
2、有一部分是因为自己的封闭，封闭自己的人就会慢慢自恋的膨胀。
男性家里运动方法
1、坐姿收腹举腿，这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
2、俯卧撑健胸肌，这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
3、二头肌举健手，这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。
男性补肾的意识要加强
首先就是哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
其次是唾液异常，无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能。正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少;如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
再次就是面色黧黑，面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水。黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关。牙齿也可能会出现松动，因为肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
