首先找一个安静的地方，释放出内心的压力和情绪，伴随阵阵酥麻释放出本能的天性。
一把抓，用你温柔的双手一把抓住阴茎上下运动，慢慢的由慢到快达到快乐的顶峰。
被子摩擦，在你睡意朦胧的时候，将被子附在阴茎上上下抽动，就像做爱一样，把被子当成温柔的伴侣。
香蕉神器，香蕉可谓是对单身男女的恩赐，首先你要找一根适合自己尺寸的香蕉，用胶带把香蕉缠裹起来，掏空里面的香蕉果肉，准备好之后你就可以尽情的享受了。
左手半球状，捏住睾丸，右手抽动，到高潮将至时减速，反复几次再射精。
暴雨狂风式抽动，在阴茎上涂一些润滑油，快速抽动直至高潮的到来。
按摩阴茎根部和肛门，直至高潮，此方法高潮会来的很慢但会非常强烈。
男人心伤了以后的感悟
1、其实争执时你抱住我，你会发现，我再也没有离开你的力气了。
2、时间带走的不是岁月，而是我们的曾经。都变成回忆的曾经。
3、一个人的时候觉得两个人幸福，两个人的时候觉得一个人自在。
4、我难过的不是你不爱我了，而是你从来都没有爱过我的事实。
5、莪现在才亲自明白，原来脸上的坚强，并不代表内心的悲伤。
6、你总会遇到那么一个人，让你感觉以前你爱过的人都是人渣。
7、无人问津的渡口总是开满野花，就像我爱你支支吾吾却说不出话。
8、距离是不会毁掉一段感情的，彼此的不信任才是问题的真正所在。
9、我满腔哽咽，跟你诉说旧日种种，多可笑，我以为你会感动。
10、我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，而我却找不到出路！
11、爱上了一生也不能牵手的人，这注定就是个写满眼泪与忧伤的故事。
12、孤独就是你有话想说的时候没有人听，而有人听的时候你无话可说。
13、失去就像溺水一样窒息的痛和锥心的苦然后刺骨的绝望。
14、我一直在寻找忘掉你的药，后来才发现，最好的药已被你喝掉。
15、据说，如果你梦见一个久未见面的人，那是代表对方正在遗忘你。
16、会不会想起我，会不会笑一下好想你永远不放开我的手。
17、请别以为你有多难忘，我只是没找到忘记你的方法而已。
18、你知道吗？我明明还很在乎你，但我却装着很洒脱的样子安慰别人。
19、我觉得自己好傻，什么天长地久全部都是假话和废话。
20、做最特别的自己，正因为你的不完美，你才如此美丽可爱珍贵。
21、我开始学会了摆平自己的位置，不再把自己看的那么重要。
22、我被困在雨中，鞋子裤脚都被泠湿半截，有谁和我一样。
23、逃避现实，一直一直在为自己找借口来掩饰自己的傷口。
24、昨天晚上睡不着，就在那里数月亮，当我数到一半的时就睡着了。
25、人生本来就有很多事是徒劳无功的，但是我们还是依然要经历。
26、我以为我几乎都快忘记了那段生活，原来我曾经比谁都快乐。
27、我孤独，但不寂寞。请您别那么暧昧，暧昧让人受尽委屈。
28、我们在别人的故事里开怀大笑，为何在自己的故事里泣不成声。
29、你有追求幸福的权利，我也有保护自己的职责既然不爱何必勉强。
30、人之所以不怕痛，做伤害自己的事，是因为心里更痛；人之所以不怕苦，喝冰冷的酒，是因为心里更苦。
31、夜太凄美，灯火摇曳，似有若无，缠绵辗转，伊人何在，我心忧伤。
32、相遇的时候如果只是个意外，离别的时候就意外的看不开。
33、可不可以不要再伤害我了，过去的一切，我已不想再提了。
34、我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
35、该失望的事，从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。
36、沉默是一个女孩最大的哭声，当她不理你的时候，就是她已经受伤很深。
37、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在没有你的余生里，做着只有自己的梦。
38、我给了你无数次的感动，就是为了换你一次的心动而已。
39、那一场说好不诉离殇的爱情，其实也抵不过一场风花雪月。
40、心碎了，我用泥巴重捏了一个，可是被泪水一冲，就又碎了。
41、别理那些对你忽冷忽热的人，他们只有在没人陪的时候才会想到你。
42、一个人的时候应该叫孤独，想一个人的时候才应该叫寂寞。
43、在通向傻逼的路上，我总错把油门当刹车，一不留神就冲在了前头。
44、认真说过再见的人，哪怕分别了再久的时光，终有一天，还会再见。
45、喜欢这件事就是别无选择啊，除了选择不告诉你。
46、别人指着你的伤口说三道四，而你却只能捂着你的伤口傻傻的笑。
47、当全世界都要我放弃的时候，我还是期待会有人轻语一声；再试一次。
48、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。
49、我也曾想揽你入梦成喜人，又怕拒绝遭你嗟来之唾骂，羞煞人！
50、夜晚的风，依旧凉到无法呼吸，我在旧年的光影里寻觅，那一抹与我走失的心事，从此渺无踪迹。晚安，好梦。
51、和深又能代表什么？只是早一点忘记和迟一点忘记而已。
52、可能每个人都会遇到一个爱而不得的人吧，相比于最初得不到时的哭天抢地，后来的我们渐渐变得平和，开始接受生命里的不可得。
53、虽然我现在很开心，但也会有一个人的名字让我立刻停下笑容。
54、幸福是一种心理状态。它不流于表面，而是存于你的内心。
55、人们都说失去后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。
56、明明动了情，还装作不在乎；明明动了心，却还不能靠近。
57、我希望有一天你出现在我身后，蒙住我眼睛说我回来了。
58、我和你迷失在人海，也看不清未来，曾经爱到心碎伤口依然疼到现在。
59、如果有一天我变得心狠手辣没有同情心，请记住曾经也没人可怜过我。
60、世界某处可能会存在一个爱好兴趣观念完全与你合得来的人，并且会爱上你，但是你可能永远都遇不到。
61、没有谁生下来就是为了讨谁欢喜，我却爱你爱的那么卑微。
62、不是不想说话，而是有很多话不讲出来，放在心里会安全点。
63、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。
64、很幸运当初我能够遇见你，可也很遗憾，你不是我的岸。
65、我想用余生来续写属于我们幸福，写着写着就泪流满面。
66、我们受伤，痛苦，憎恨的一切原因，都可归结为两个字期望。
67、我一定要幸福，哪怕幸福是场表演，我也会尽力演好每一场戏。
68、她根本不爱你，她只是舍不得你鞍前马后的那份殷勤。
69、气不和时少说话，有言必失；心不顺时莫做事，做事必败。
70、我不知道自己到底在执着什么，但我知道，我一直都在为难自己。
71、当我真正爱上这个集体时，它却告诉我、我们都该散了。
72、记忆流逝中，是谁还会在你身边，轻轻对你说着：我爱你。
73、所有幸运和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。
74、凡事先讨好自己，至于别人，分交情，看心情，做人就要酷一点。
75、我那颗未经允许就擅自浮躁的心，从今天开始要收起来了。
76、向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。
77、是我亲手毁了我们的幸福，为何你还苦苦等待我的回头。
78、我认为最虐心的一句话：我爱你，与爱有关，与你无关。
79、曾经的你，让我幸福。现在的你，让我心碎。你还是你吗？
80、幸福很简单，急像今天一块钱，买俩棒棒糖，一样，有点苦。但很甜。
81、满城的思绪，落了一地的心碎，满地的心碎，拼凑不了昨日的心伤。
男人跳绳有好处吗谁可以告诉我啊
好处如下：
1、跳绳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。
2、人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而跳绳时的自跳自数可以通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。
3、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。
4、跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。
5、跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用，能使力量得到发展，尤其是下肢力量。
准备要孩子男人应该注意哪些方面
对于打算当准爸爸的人来说，其在准备要孩子之前在生活中也是要有所注意的，因此，本文现将男性在准备要孩子之前需注意的事项分享如下。
经验步骤：其一：避免炎症，吃点苦瓜。有些男同志因为性功能亢奋，频繁过性生活，会造成前列腺、精囊腺以及附睾炎症，从而影响生育功能。
其二：远离酒精。对于男性身上常见的前列腺炎等病症的出现，多是由于男性经常性喝酒而造成的，此外，酒精还会破坏睾丸的生精功能。
其三：彻底戒烟。烟草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干扰睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，长期吸烟可导致男性不育。此外，精子的一个生长周期近3个月，所以想要宝宝的前3个月应该彻底戒烟。
注意事项：在对男性准备要孩子前需注意的事项了解清楚后，男性朋友在平时还应注意避免过度熬夜。
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