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延伸阅读

亮剑中段鹏找女人是哪一集

亮剑中段鹏找女人是第21集，《亮剑》是由海润影视制作有限公司出品，陈健、张前执导，都梁、江奇涛编剧，李幼斌、何政军、张光北、张桐、童蕾、王全有、由力等人联袂主演的战争题材剧。

该剧讲述了革命军人李云龙历经抗日战争、解放战争、抗美援朝等历史时期，军人本色始终不改的故事，该剧于2005年9月12日在央视一套首播。

该剧是一部战争艺术和传奇色彩融会贯通的主旋律作品。剧中，爱国精神与英雄主义、铁血丹心与人世常情、斗智与斗勇、友情与爱情交相辉映。该剧的最大突破在于：把社会潜藏着的传统审美心理变成了现实，把战争题材领域呼唤了几十年的期盼变成了现实——掘出了中国式的“巴顿将军”。

在完整版《亮剑》中加大了对战局的分析，充分展现了解放军战士的军事素养和朴素的军人素质。而解放后，李云龙与张白鹿的感情也是观众关注的焦点，此次的完整版也完善了这段戏的铺陈，既增加了故事的整体连贯性，又让观众看到了一个更加完整、更加生活的李云龙，使他的形象更饱满、更真实。

女人经期不能做的事

吃冰冷食物，比如冰琪淋，冰棒，冰水，冷饮等。吃了，子宫寒冷，血流不畅，经血排不干净。

喝碳酸饮料/啤酒，碳酸饮料是刺激性的,啤酒是凉的，这些都不要吃。

长时间吹空调，特别是夏天，空调凉爽，空调下待久了，身体不排汗，血液不循环，没来月经也不要常在空调下吹，来了更不可以。

通宵或者大声歌唱，月经期要多注意休息，通宵对身体的伤害是特别大的。

女性来月经后，其喉咙声带处的毛细血管以及鼻腔处的毛细血管，全处在一个充血和水肿的状态下。在此时唱歌的话，就会引起喉咙处的毛细血管有破裂的现象，所以，严重程度下就会引起了暂时性的失声现象的。

避免剧烈运动，经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。

游泳，这个毫无疑问在水里容易感染，是不可以游泳的。

女人臀部为什么那么有弹性

第一，平躺，双腿弯曲，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在收紧，然后放下，如此做20-40个。

第二，像一只小猫一样跪在床上，双膝着床面，一腿支撑，另一条腿向上举，每条腿20次。要坚持

第三，要每天穿着提臀裤，在我们做运动，或者是跑步的时候，一定要穿提臀裤，不然很容易下垂，我们的臀部每年平均下垂1毫米，。