1、熬夜和过度劳累会让血压突然升高，不注意休息和改变习惯的话，就很有可能变成真正的高血压。如果是上夜班的话，还是想办法补觉吧！
2、咖啡和一些能量饮料当中会含有咖啡因，除了能使人兴奋之外，还会刺激人分泌更多的肾上腺素，导致心跳加快和血压升高。长期大量的摄入咖啡因，对于健康是非常不利的。
3、翘二郎腿、盘腿或者久坐，会导致下肢血液循环不通畅，除了能造成高血压外，还会导致多种疾病和健康隐患，甚至是猝死。坐办公室的朋友们要小心了，经常活动很有必要哦！
4、人在忽然进入寒冷的环境中时，血管会收缩变窄，导致突然的高血压。一些身体有恙的朋友和中老年人，要做好冷热环境的缓慢过渡，尽量避免突冷突热。
5、在紧张、兴奋、运动，甚至是憋尿的时候，人的血压都会暂时性的升高。身体健康的朋友们自然无妨，对于血管比较脆弱的老年人来说，还是应该尽量避免，以免发生脑梗、心梗等意外。
血脂降了血压会降吗
血脂降了血压不一定会降，血脂降了对血压应该是有一定好处，因为本身高脂血症的话，它能够加速动脉硬化，这样就有可能会导致血压的不稳，血压的形成不光是因为血脂的原因导致的。
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。
血压在多少算正常范围
一个人正常的血压高压应该在100到120毫米汞柱，低压应该在60到80毫米汞柱
血管内血液对血管壁的侧压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，也就有动脉压、静脉血压和毛细血管压。通常所说的血压是指动脉血压。
86岁的正常血压是多少
86岁人血压应该在140/90mmhg以下，但人的血压受情绪和运动等的影响，运动即刻和情绪激动时，血压有可能高于140/90mmhg，还有一种叫白大褂高血压，这两种情况都不属于高血压病范畴，可以通过动态血压检测排外这些因素对血压的影响，正常的动态血压结果是:清醒时平均血压应该小于130/80mmhg，夜间睡眠时平均血压小于120/70mmhg，全天平均血压小于125/75mmhg。
