指甲没月牙

我们手的小月牙又叫半月痕，手指甲上没有半月痕说明身体处于亚健康的状态，特别是肠胃不好的，手上的小月牙更模糊，甚至没有。人手指上有月牙，才说明体质好。提升体质的最好方法当然就是食补了。那么，指甲没月牙吃什么呢？本期饮食文化为你解析。

什么是半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

补月牙可以吃什么食物

多吃富含蛋白质的食物：指甲中蛋白质的含量非常的高，指甲没有月牙的人精力一般较差，可能就是蛋白质补充不足，通过食用富含蛋白质的食物能达到调理的目的。富含蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品，另外如鱼类、肉类含蛋白质都比较丰富，可以选择食用。

多吃补充气血的食物：多吃补气血的食物能改善体质，调高人的精气神，增强免疫力。补气血的食物有当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。

多吃健脾养肠胃的食物：当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理。常用于健脾养肠胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。

多吃有益肝肾的食物：人体肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态，通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果。补肝的食物有苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。补肾的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因为肝肾衰弱也分阴阳，宜根据自己的体质来选择。

延伸阅读

手指甲竖纹开裂什么病的前兆

手指甲竖纹开裂，这主要还是由于身体缺少一定的维生素或者是钙物质，才会导致这种情况产生的。平时规律饮食，清淡易消化，养成良好的饮食习惯，必要时检查一下微量元素，检查一下肝功能。这样才能够让手指甲慢慢的恢复到正常状态。

指甲营养油有用吗

指甲营养油可以为我们的甲面补充营养，减少倒刺的现象，可这指甲营养油在使用效果这方面是真的有效果吗？指甲营养油有些什么样的作用？

指甲营养油有用吗

答案就是no！指甲营养油并不会为指甲提供营养，因为其实指甲是已经“死亡”的角蛋白，是没有任何生活能力的，除了泡在水中时能吸收些水份外，什么也不能吸收！因此关于“维他命油、指甲营养油涂到指甲上可以令指甲变得更健康”这个说法其实是没有科学依据的，指甲营养油的作用在于给指甲周围的皮肤提供更多营养，保持其湿润健康。这才是指甲营养油的真谛，这下你不会被忽悠了吧！

指甲营养油的作用

涂抹指甲营养油目的是为了滋润指甲或边缘的皮肤，使其不干燥，更滋润，更亮泽，同时它起到了一个隔离的作用，减少指甲油彩绘等化学药品，对指甲甲面的伤害。那么指甲营养油要怎么用呢？指甲营养油是涂在刚去完死皮的甲皮上，用来滋养修复甲皮。涂抹后，左右手互相按摩，让营养油更好吸收。

指甲营养油有副作用

其实呀，指甲营养油对人体是没有害处的哦，反而mm们应该警惕的是那些指甲油，因为质量再好的指甲油也不可能说对人体是完全无害的哦。而指甲营养油对于甲周皮肤来说，只是起到了一个修护作用，可以给指甲周围的皮肤提供更多营养，保持其湿润健康，因此它是安全的呢！

指甲营养油有必要用吗

其实，涂指甲营养油目的是为了滋润指甲边缘的皮肤，使其更滋润，更亮泽。同时它也起到了一个隔离的作用，减少指甲油对指甲甲面的伤害。因为无论再好的指甲油，对于指甲都是有损伤的。mm们在去完指甲边缘的角质和死皮后，就可以涂上指甲营养油了，涂抹后建议左右手互相按摩，这样可以让营养油更好吸收哦。

拍婚纱照涂什么颜色指甲油

1、浅粉色：这个颜色适合穿白色纱裙的时候涂，浅颜色的手指甲很百搭，会显得青春可爱，拍照的时候也会很很上相。

2、红色：红色适合在穿红色礼服的时候穿，红色会显得很喜庆，和衣服很搭配，也显得很有高贵感。

3、淡紫色：淡紫色是一个很显气质的颜色，既不会显得非常普遍还能手的肤色衬托的很白亮。